А як щодо інших очевидних переваг буряка для здоров’я – від зниження артеріального тиску до покращення ваших щоденних тренувань? Ось що говорить наука.
Як харчові переваги пов’язані з когнітивними здібностями та здоров’ям мозку – і чому збалансоване харчування є кращим.
Кажуть, що мед допомагає при симптомах сінної лихоманки – ось що дослідження говорить про це твердження.
З’їдання шоколаду дійсно може бути корисним – ось що говорить дослідження...
Книги про дієти та фітнес-гуртки зазвичай рекламують білок як чарівну кулю для схуднення, нарощування м’язів і спортивних результатів. Але які непередбачені наслідки?
Овес і вівсяна каша не шкідливі для вас, як деякі стверджують – насправді, вони, ймовірно, мають більше користі для здоров’я, ніж ви думаєте
Атлантична дієта: її порівняння з середземноморською – і які переваги вона може мати
«Голі вуглеводи» та «чисті вуглеводи» – що це таке і чи варто їх рахувати?
Я хочу здорово харчуватися. Так чому ж мені так хочеться цукру, солі та вуглеводів?
Ідеї для сніданку для зміцнення імунітету та продукти, які можна додати до свого щоденного раціону
Ось кілька ідей для сніданку, щоб зробити ваш перший прийом їжі потужним стимулятором імунітету. Крім того, є кілька продуктів, які перевершують натовп у зміцненні імунітету. І, на щастя, вони дуже смачні, тож підтримувати імунну систему міцною та здоровою ніколи не було так смачно.
- By Ліза Масе
Періодичне спрощення того, що і як ми їмо, може бути радикальним актом довіри до тіла. Але це також важливо, оскільки дозволяє нам дістатися до першопричини проблем зі здоров’ям, а це фундаментальне лікування хвороби та відновлення балансу.
Ця альтернатива солі може допомогти знизити артеріальний тиск. Так чому ж так мало людей ним користується?
Вживання листової зелені може бути кращим для здоров’я ротової порожнини, ніж використання рідини для полоскання рота
Яка найкраща дієта для здорового сну? Лікар-епідеміолог з питань харчування пояснює, який вибір їжі допоможе вам відпочити
Наше «харчове середовище» впливає на те, що ми їмо. Ось як ви можете змінити своє, щоб підтримувати здоровіше харчування
Для ефективної роботи нашого тіла нам потрібне постійне джерело палива. Прості вуглеводи (цукор, крохмаль і злаки) згорають швидко і не зберігаються. Вони також викликають стрибки інсуліну.
У світі, де пошук швидких рішень часто затьмарює шлях до сталого здоров’я, розмова навколо препаратів для схуднення, таких як Wegovy, пропонує важливу можливість для самоаналізу та повернення до основоположних принципів здоров’я.
Я намагаюся схуднути і харчуватися здорово. Чому я весь час відчуваю такий голод? Що я можу з цим зробити?
У 1998 році група дослідників з кафедри внутрішньої медицини Медичного університету Інсбрука (Австрія) помітила, що споживання великої кількості оцту може мати три основні шкідливі наслідки:
Після більш ніж 30-річного спостереження ми виявили, що чим сильніше дотримання дієти DASH у середньому віці, тим менша ймовірність того, що жінки повідомлятимуть про когнітивні проблеми набагато пізніше в житті.
Коли ви сідаєте на дієту, ви втрачаєте не лише жир, а й м’язи. Це може мати багато наслідків – не лише для вашої фізичної форми та сили, але й для вашого метаболізму.
Ви прагнете підняти свою випічку та кулінарію на новий рівень здоров’я та харчування? Не дивіться далі, ніж пророщене пшеничне борошно, висхідна зірка в альтернативному борошні.