Друзі, родина, коханці – ось три опори в нашому інтимному житті. Зазвичай ми очікуємо, що сімейні стосунки будуть міцними, по суті, на все життя. У нашому романтичному житті ми шукаємо «єдиного», з ким би прожили все життя.

У підлітковому та двадцятирічному віці я не дуже замислювався про те, наскільки важливо подобатися людям, з якими я працював. У той час я працював офіціантом у закусочній Торонто, і дружити з колегами було частиною досвіду.

Нове дослідження бабуїнів показує незалежний вплив негараздів раннього життя та соціальних стосунків дорослих на виживання. Дізнайтеся, як міцні соціальні зв’язки можуть пом’якшити негативні наслідки важкого початку та потенційно збільшити тривалість життя людей.

Дослідіть вічну мудрість Аристотеля про дружбу, від взаємного визнання до різних типів дружби та важливості підтримки дружби. Дізнайтеся, як його вчення про дружбу все ще резонують у сучасному світі.

Вівек Мерті, головний хірург США, попереджає, що «соціальна відірваність» має такий же вплив на смертність, як і викурювання до 15 сигарет щодня. 

 Чоловіча дружба часто представляється в засобах масової інформації та масовій культурі як відносно поверхнева, конкурентна і позбавлена ​​емоційної глибини.

Погладжування та притискання можуть викликати у нас відчуття тепла та нечіткості, але вони також можуть бути хорошими ліками, каже Корі Флойд.

Якщо ви почуваєтеся самотніми, ви не самотні. Самотність стає все більш поширеним явищем, і це може мати серйозні наслідки. Люди, які почуваються самотніми, піддаються більшому ризику серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи хвороби серця, імунну недостатність і депресію.

Мати у своєму житті справжнього друга (або кількох) — справжній дар. Мати людину, якій можна зателефонувати і сказати: «У мене не все добре. Мені потрібна твоя любов», — це величезне благословення

Дружба є центральною частиною людського досвіду. Наші історії, наші пісні та наші розмови – це тканини, зіткані нитками дружби.

Якщо ви намагаєтесь навчитися чогось нового, і навколо вас є люди, які не тільки не допомагають, але і відверто негативно ставляться до того, що ви робите, то вам потрібно по-справжньому поглянути на кожного і вирішити, чи справді кожен є другом ...

Дружба, яка є містком між соціальним класом, - «дружні стосунки між класами» - може звести до мінімуму різницю в навчальних досягненнях середньої школи, яка базується на рівні освіти батьків, згідно з дослідженням Проекту UCLA School Diversity.

У далекій частині півночі Канади цього року відбувається інший тип соціального дистанціювання. Серед затяжних заметів і схилених гілок ялин маленьке ссавець кричить люте "тримайся подалі!" дзвінок, який можна почути за 100 метрів.

Само собою зрозуміло, що шкоди іншим не робить дружня спільнота. Ми можемо утримуватися від заподіяння шкоди, розвиваючи любов і добрі стосунки. Коли ми живемо з цінністю, ми шануємо всіх, з ким ми ...

Дотик має глибоку користь для людей. Але за останні кілька десятиліть люди стали все обережнішими щодо соціальних стосунків з іншими з ряду причин.

Більше обіймів? Rawpixel.com/shutterstock 

Дотик має глибоку користь для людей. Але за останні кілька десятиліть люди стали дедалі обережніше ставляться до соціальних контактів з іншими з ряду причин. З поширенням нового коронавірусу це обов’язково погіршиться. Коронавірус цілком може мати довгострокові наслідки для того, наскільки ми практичні - посилюючи вже існуюче уявлення про те, що слід уникати дотику.

Чому дотик так важливий? Це допомагає нам ділитися своїми почуттями до інших, покращуючи наше словесне спілкування. Наприклад, дотик до руки, коли когось втішаєш, часто свідчить про те, що нас дійсно турбує. Люди отримують користь від фізичного дотику протягом усього життя, і існує безліч доказів того, що він здатний впливати як короткочасне, так і довгострокове благополуччя. Для немовлят це навіть важливо здоровий розвиток мозку.

Емоційний вплив соціального дотику закладено в нашій біології. Є докази, що це запускає вивільнення окситоцину, гормон, який зменшує реакцію на стрес. Насправді дотик було показано рівень напруги подушки у людей.

Ми знаємо, що простий дотик медсестри до операції може знизити рівень стресу у пацієнтів. Це також може зменшити почуття соціальної ізоляції і навіть збільшити споживання їжі серед людей похилого віку, які проживають у будинку престарілих. Отож, враховуючи, наскільки важливим соціальним дотиком є ​​добробут людей, важливо переконатись, що він є частиною повсякденного життя.

Занепад соціальних контактів

Останні кілька десятиліть спостерігається зменшення соціального дотику. Частково це пов’язано з тим, що ми живемо у світі, орієнтованому на технології, соціально відключеному, де люди частіше спілкуються віртуально, а не через особисту зустріч. Це означає, що ми торкаємося один одного набагато менше, ніж раніше.

Але занепад стосунків пов'язаний насамперед із побоюванням, що це може призвести до звинувачення в недоречне торкання. Такий страх формується суспільством, оскільки люди часто чують історії про неадекватну поведінку. Тому люди радше чинять опір доторканням до інших, ніж ризикують неправильно трактувати соціальний сенсор. Повідомлення просте: уникайте обіймів з колегою по роботі хто засмучений і не поплескує когось по спині за добре виконану роботу.

Водночас страх перед звинуваченнями у жорстокому поводженні з дітьми був непропорційний кількості фактичних випадків. Це бачили професіонали розвиток спотвореного мислення. Вчителі часто уникати самотності з дітьми, і не чіпайте учнів природним та ласкавим способом.

Вплив коронавірусу

З новим коронавірусом у людей є ще одна причина бути бояться торкатися інших, оскільки це означає наближення до людей, які потенційно можуть бути носіями. Незважаючи на те, що ми повинні бути обережними з торканням під час цього серйозного спалаху, ми повинні докласти зусиль, щоб не випустити його з-під контролю. Адже багато людей страждають високий рівень тривожності про вірус, і дотик - це спосіб його зменшити.

Це не триватиме вічно. eldar nurkovic / Shutterstock

Чим довше це триватиме, тим більша ймовірність утворення асоціації між соціальним дотиком та почуттям негативу. Зрештою, люди можуть забути все про вірус, але все ж обережно ставляться до соціальних контактів, не знаючи, чому. Це тому, що негативні асоціації часто створюють більше легко доступні спогади для людей, ніж позитивні асоціації.

Тому, хоча не рекомендується продовжувати торкатися людей, як зазвичай, під час спалаху, особливо не людей, які похилого віку або мають основні стани здоров’я, фізичний контакт з близькими все ще може тривати, доки ми вживати запобіжних заходів.

Якщо говорити ширше, ключовим є усвідомлення того, що негативні життєві події, такі як ця епідемія, можуть у довгостроковій перспективі небажано вплинути на соціальний контакт. Виведення цього на перший план нашого розуму може врівноважити те, що в іншому випадку може породити негативні спогади про дотики.

Коли спалах закінчиться, однією життєво важливою проблемою буде перезавантажити наше мислення про дотик, пам’ятаючи про його важливість. Зрештою, обійми можуть бути саме тим, що нам потрібно, щоб перейти від травматичного досвіду коронавірусу.

Про автора

Кетрін Янссон-Бойд, читачка з психології споживачів, Університет Англії Раскін

Ця стаття витягнута з довшої статті з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання

від Гарі Чепмена

У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків

Джон М. Готтман і Нан Сільвер

Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя

Емілі Нагоскі

Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання

Амір Левін і Рейчел Хеллер

Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків

Джон М. Готтман

Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Деякі люди, які живуть поодинці, можуть пройти місяці, не торкаючись і не обіймаючи іншу людину. Незважаючи на те, що уникнення тісного контакту з іншими людьми є одним із ключових заходів для запобігання розповсюдженню вірусу, іронія в тому, що нам, мабуть, потрібні обійми більше, ніж будь-коли раніше. Тож наскільки небезпечними є обійми в часи COVID?

Ми знаємо, що друзі, як правило, корисні для вашого щастя та душевного благополуччя. Подібним чином підтримка соціальної активності та участь у офіційних соціальних заходах, таких як волонтерство, пов’язана з покращенням психічного здоров’я.

Однією з найзапекліших і лицемірних людських емоцій є заздрість. Коли заздрість усвідомлюється і її надсилають навмисно, шкода стає ще страшнішою, з’являється як раптова хвороба в житті людини без видимої причини.

Колишні судді Верховного суду Рут Бадер Гінзбург та Антонін Скалія були на протилежних сторонах політичного спектру. Проте, незважаючи на їхні очевидні юридичні розбіжності, ліберал Гінзбург якось назвав себе та консервативну Скалію "найкращими друзями".

Зараз, у нашій країні, а також, можливо, і в інших країнах, люди переживають складні часи у своєму житті. Людині може бути легко почуватися загубленим у всьому цьому постійному випробуванні. Але як ми можемо почуватися знайденими? 

Домашнє насильство непропорційно зачіпає жінок та дівчат у всьому світі. У Сполучених Штатах кожна четверта жінка та кожен сьомий чоловік зазнають домашнього насильства протягом життя.

Оскільки у моєму середньозахідному місті погода потепліла, у моєму районі повно дітей на велосипедах, які вдають, що їдуть по Дикому Заходу.

Я виріс у Буффало, штат Нью-Йорк, і з того часу, коли я був ще маленькою дівчинкою, батьки, навіть не підозрюючи про це, почали навчати мене, щоб стати союзником кольорових людей. Я буду їм назавжди вдячний. Моя мати підкреслювала, що всі люди створені рівними і що всі, незалежно від кольору шкіри, є дітьми Божими.