InnerSelf.com
  • Головна
  • Посилення особистості
    • Налаштування настрою
      • Управління гнівом
      • Модифікація поведінки
      • Страх і хвилювання
      • Прощення та прийняття
      • Подяка та обслуговування
      • Перфекціонізм
    • Щастя та успіху
      • Консультування
      • Створення реалій
      • Зміни в житті
      • Ціль життя
      • продуктивність
      • Самопоміч
    • Інтуїція та обізнаність
      • Астрологія
        • гороскоп
        • китайський і східний
        • Планети та транзити
          • Ретроградні планети
        • Сонце, місяць, висхідні знаки
      • Сонник
      • Інтуїтивна обізнаність
    • Відносини
      • Комунікація
      • пари
        • Сексуальність
      • Family
      • Дружба
      • Виховання
      • Себе
    • Духовність та уважність
      • Смерть і вмирання
      • натхнення
      • Медитація
      • Уважність
      • Релігії та вірування
  • Життя в гармонії
    • Фінанси та кар'єра
      • Кар'єра та успіх
      • Процвітання та фінанси
    • Здоров'я та здоров'я
      • Хвороби та умови
      • екологічна
      • Фітнес та фізичні вправи
      • Food & Nutrition
        • Цілюща дієта
        • Трави та добавки
      • Цілющі дисципліни
    • Дім і Сад
      • Фен-шуй
      • Садівництво
      • Домашні тварини та інше
    • Дозвілля та творчість
    • Наука та технології
  • Соціальна свідомість
    • На краю
      • Авторитаризм
      • Несправедливість
      • Моровиця
      • Війни
      • Порушення клімату
    • Культурні відмінності
    • Демократія
      • Активізм
      • Вибори
      • історичний
      • Реформи
    • економіка
      • Освіта
      • Здоров'я
      • Нерівність
    • Навколишнє середовище
      • клімат
        • Адаптація та пом'якшення наслідків
        • Докази потепління
        • Вплив
        • Рішення
      • Політичні
      • погода
    • Бойові дії
    • юстиція
      • Громадянська свобода
      • Економічний
      • Конфіденційність та безпека
    • Тенденції
  • більше
    • Пошук
    • Сьогоднішнє поглинання
    • Сьогоднішнє натхнення
    • Список усіх
    • Newsletter
    • Політика Конфіденційності
    • RSS
    • Адміністратор
    • Зв'язатися з нами
InnerSelf.com
  • Головна
  • Посилення особистості
    • Налаштування настрою
      • Управління гнівом
      • Модифікація поведінки
      • Страх і хвилювання
      • Прощення та прийняття
      • Подяка та обслуговування
      • Перфекціонізм
    • Щастя та успіху
      • Консультування
      • Створення реалій
      • Зміни в житті
      • Ціль життя
      • продуктивність
      • Самопоміч
    • Інтуїція та обізнаність
      • Астрологія
        • гороскоп
        • китайський і східний
        • Планети та транзити
          • Ретроградні планети
        • Сонце, місяць, висхідні знаки
      • Сонник
      • Інтуїтивна обізнаність
    • Відносини
      • Комунікація
      • пари
        • Сексуальність
      • Family
      • Дружба
      • Виховання
      • Себе
    • Духовність та уважність
      • Смерть і вмирання
      • натхнення
      • Медитація
      • Уважність
      • Релігії та вірування
  • Життя в гармонії
    • Фінанси та кар'єра
      • Кар'єра та успіх
      • Процвітання та фінанси
    • Здоров'я та здоров'я
      • Хвороби та умови
      • екологічна
      • Фітнес та фізичні вправи
      • Food & Nutrition
        • Цілюща дієта
        • Трави та добавки
      • Цілющі дисципліни
    • Дім і Сад
      • Фен-шуй
      • Садівництво
      • Домашні тварини та інше
    • Дозвілля та творчість
    • Наука та технології
  • Соціальна свідомість
    • На краю
      • Авторитаризм
      • Несправедливість
      • Моровиця
      • Війни
      • Порушення клімату
    • Культурні відмінності
    • Демократія
      • Активізм
      • Вибори
      • історичний
      • Реформи
    • економіка
      • Освіта
      • Здоров'я
      • Нерівність
    • Навколишнє середовище
      • клімат
        • Адаптація та пом'якшення наслідків
        • Докази потепління
        • Вплив
        • Рішення
      • Політичні
      • погода
    • Бойові дії
    • юстиція
      • Громадянська свобода
      • Економічний
      • Конфіденційність та безпека
    • Тенденції
  • більше
    • Пошук
    • Сьогоднішнє поглинання
    • Сьогоднішнє натхнення
    • Список усіх
    • Newsletter
    • Політика Конфіденційності
    • RSS
    • Адміністратор
    • Зв'язатися з нами

Відкриваємо наші серця для практики та дару співчуття

Сью Шнайдер By Сью Шнайдер
Сью Шнайдер

жінка сидить з видом на місто

Процес відкриття наших сердець для себе та інших не завжди є прямим або лінійним. Це може статися з часом, коли ми поглибимо нашу практику любові та співчуття.

Поза межами ажіотажу: закріплення уважності в повсякденному житті

Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com By Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com

уважність 9 20

Уважність – це поняття, про яке більшість із нас, можливо, чули, але мало хто з них повністю зрозумів.

Чому уважність важлива: чи ви недооцінюєте її силу?

Сью Шнайдер By Сью Шнайдер
Сью Шнайдер

зображення двох мізків: одного кольорового, іншого тьмяно-коричневого

Зважаючи на неспокійну природу світу в наші дні, легко відчути, що ми надто малі, щоб щось змінити. Ми схильні недооцінювати себе.

Шпаргалка для доступу до ясності, співчуття та відповідальності

Марк Лессер By Марк Лессер
Марк Лессер

сяюча лампочка падає в відкриту долоню

Знайти ясність — це шлях, відкритий для всіх людей, незалежно від нашого походження чи особистості. 

Наука уважності: трансформація мозку та зменшення депресії

Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com By Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com

навчання уважності 6 15

Завдяки обширним дослідженням вчені виявили, що навчання усвідомленості викликає помітні зміни в моделях мозку, пропонуючи нам вікно в глибоку взаємодію між нашим розумом і тілом.

Суспільство з фрагментарною увагою та потребою в тиші

П'єр Прадерванд By П'єр Прадерванд
П'єр Прадерванд

спокійна природа з променями світла

Година глибокої тиші – це природна терапія, яка, мабуть, ефективніша, ніж години в кабінеті «психолога». І єдиний спосіб довести це – спробувати.

Використання сили цигун та інших практик розуму та тіла для здоров’я

Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com By Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com

здоров'я через вправу 5 29

Цигун, йога, уважність і тай-чі мають багатогранну користь. Ці практики можуть полегшити втому, зменшити біль і покращити загальне самопочуття, особливо для людей, які одужують від важких захворювань, таких як рак.

Чи може подружитися зі своїм болем стерти страждання?

Вес «Совок» Ніскер By Вес «Совок» Ніскер
Вес «Совок» Ніскер

жінка в болі

Перша інструкція для учасників клінік з усунення болю полягає в тому, щоб почати відчувати свій біль, щоб почувати відчуття, дозволяти їх, дослідити Ними.

Науково підтверджена уважність, медитація та співчуття до себе покращують психічне здоров’я

Рейчел Голдсміт Туроу By Рейчел Голдсміт Туроу
Рейчел Голдсміт Туроу

жінка сидить у кріслі і медитує

Уважність і співчуття до себе тепер є модними словами для самовдосконалення. Але насправді все більше досліджень показують, що ці практики можуть призвести до реальних переваг для психічного здоров’я.

Медитація усвідомленості — це еволюційний вид спорту, і ми всі в одній команді

Вес «Совок» Ніскер By Вес «Совок» Ніскер
Вес «Совок» Ніскер

зображення людини, яка сидить у медитації в оточенні світла

Перефразовуючи поета Гері Снайдера, медитація — це процес входження в нашу глибоку ідентичність знову і знову, поки вона не стане ідентичністю, якою ми живемо.

Цей курс запитує: «Що таке уважність?» – Не чекайте чіткої відповіді

Кевін К. Тейлор By Кевін К. Тейлор
Кевін К. Тейлор

Цей курс запитує: «Що таке уважність?»

 Американському професору Джону Кабат-Зінну приписують популяризацію виду усвідомленості, який прижився серед небуддистів сьогодні, починаючи з його програми «зменшення стресу на основі усвідомленості» в 1970-х роках.

Чому спортсмени повинні розвивати уважність

Дженніфер Меггз By Дженніфер Меггз
Дженніфер Меггз

ahtlete б'є по м'ячу ракеткою на Australian Open

Спортсмени на найвищому рівні свого виду спорту стикаються з проблемою постійного виступу під тиском серед багатьох потенційних відволікань, включаючи тривогу щодо продуктивності, поведінку натовпу, власні та чужі очікування та відповіді суперників.

Переваги стародавньої практики йоги як для тіла, так і для розуму

Herpreet Thind By Herpreet Thind
Herpreet Thind

Стародавня практика йоги 1 24

Зараз йога є основною діяльністю в США, і її зазвичай зображують як вибір здорового способу життя. Я біхевіорист, який досліджує, як фізична активність, зокрема йога, може запобігти хронічним захворюванням і допомогти впоратися з ними.

Щоденний шабат і уважність

Матвій Понак By Матвій Понак
Матвій Понак

молода жінка з закритими очима, обличчям до неба

Мене надихає поділитися корисними методами з моєї власної традиції, щоб додати до цієї нової глобальної розмови про уважність.

Чому цього Нового року варто подарувати уважність

Джеремі Девід Енгельс By Джеремі Девід Енгельс
Джеремі Девід Енгельс

дар уважності 1 3

Початок ще одного року може здатися багатьом із нас чарівним. Незважаючи на те, що дні залишаються короткими та темними, перегортання календаря може скласти враження, що нові починання з новими рішеннями можливі.

Повільно: ліки від уповільнення

Джулія Полетт Холленбері By Джулія Полетт Холленбері
Джулія Полетт Холленбері

молода жінка сидить і відпочиває на дереві

Намагаючись не відставати у світі, що стає дедалі швидшим, ми завжди в дорозі, безперервно чимось займаючись, п’ючи каву та поспішаючи обідаючи. . . Ми в постійному русі, пальці активні, якщо не все наше тіло...

Уважність: шлях до здоровішого та потужнішого мозку

Ора Надріч By Ора Надріч
Ора Надріч

Уважність: шлях до здоровішого та потужнішого мозку 

Яким би таємничим не був мозок, я вважаю, що уважність може допомогти нам дізнатися більше про нього та про блиск, на який він здатний. 

Не бійтеся заглянути глибше в себе

Ора Надріч By Ора Надріч
Ора Надріч

молодий чоловік сидить на залізничних коліях і дивиться на фотографії у своїй камері

Зазвичай ми не приходимо до теперішнього моменту без думок і турбот. І ми не легко подорожуємо... Я про розумовий багаж.

Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я

Адріанна Мендрек, Університет Єпископа By Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Адріанна Мендрек, Університет Єпископа

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27 

Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорної інформації з різних частин тіла. Однак нещодавно стало очевидно, що ця структура також бере участь у різних етапах обробки емоцій

Наскільки свідомість ефективна для лікування психічного здоров’я?

Ніколас Т. Ван Дам, Мельбурнський університет By Ніколас Т. Ван Дам, Мельбурнський університет
Ніколас Т. Ван Дам, Мельбурнський університет

уважність як лікування психічного здоров’я 6 24

Не дивно, що люди звернулися до уважності після кількох останніх стресових років і їх значного просування.

Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших

Марі Т. Рассел, InnerSelf.com By Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено

Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших... до тих, кому пощастило менше, ніж їм самим. Однак...

Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)

Марі Т. Рассел, InnerSelf.com By Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено

Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших... до тих, кому пощастило менше, ніж їм самим. Однак...

Подорож від люті до уважності

Рут Кінг By Рут Кінг
Рут Кінг

навчання на півдні 4 26

У 1985 році мені приснився сон. Я закінчив аспірантуру й переїхав до Санта-Крус, Каліфорнія, що багато хто називав Меккою духовного матеріалізму, чим я сповна скористався.

Сторінка 1 з 7

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Доступні Мови

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

старий пес лежить

Коли правильний час попрощатися зі своїм улюбленцем?

Розглядаючи проблеми закінчення життя домашніх тварин, важливо завжди пам’ятати про питання: «Що краще для цієї тварини?»
Як пережити плутанину інформаційного вибуху

Як пережити плутанину інформаційного вибуху

Є два основні чинники, які разом роблять сьогоднішнє життя надзвичайно складним для кожного, хто намагається бути в курсі…
молода жінка сидить на вулиці сама

Щоб почуватися самотнім, потрібно багато часу наодинці

Дослідники проаналізували взаємозв’язок між самотністю та самотністю — і виявили, що це дві різні речі, які не...
старі фотографії військового з дружиною

Як зупинити сімейну історію від повторення

Коли я навчався для отримання сертифіката з консультування, нам потрібно було створити «генограму». Це схоже на сімейне дерево, але крім…
кварцовий кристал

Як очистити кристали і себе

Очищення — це практика, яка зустрічається в усіх духовних системах. Працюючи з кристалічною енергією та інтегруючим наміром, корисно...
чоловік, що стоїть на вулиці на заході сонця

Потрясені до глибини душі: чи це був кінець світу?

Я глянув у вікно ванної кімнати і з жахом побачив, що дерева, здавалося, рухаються ліворуч. Тоді я зрозумів, що дерева…

ОСТАННІ

астрологічну карту, відкриту книгу та ручку

Перевірити валідність астрології: чи можна це зробити?

Перевірити астрологію важко, зокрема, через постійну зміну космічного середовища та, як наслідок, індивідуальної природи...
Обличчя, створені ШІ, виглядають як справжні

Обличчя, створені ШІ, виглядають як справжні

Обличчя, створені штучним інтелектом, виглядають як справжні, але докази показують, що ваш мозок може помітити різницю
жінка, що стоїть у воді на сході сонця

Щоденне натхнення InnerSelf: 10-11-12 листопада 2023 р

Щоденне натхнення – це коротке повідомлення, яке допоможе визначити тон дня. Це посилання на більшу статтю для додаткової інформації та...
дротики на дереві, поруч

Як і навіщо встановлювати наміри

Однією з найбільш недооцінених суперздібностей, про яку більшість із нас навіть не підозрює, є здатність втілювати свої бажання в реальність, встановлюючи...
adksath7

Різниця у випічці: вибір борошна для заквасок

Один сюрприз полягав у тому, що житнє борошно сприяло значно більшій різноманітності бактерій, ніж будь-який інший вид борошна.

НАЙБІЛЬШЕ ПЕРЕГЛЯНУЄТЬСЯ

підвищення припливів 10 14

Приплив: економічний вплив на житло

Зміна клімату стала одним із найактуальніших викликів нашого часу, що тягне за собою каскад наслідків, зокрема...
голосувати 2024 10 14

Фінансове бачення FDR: більш актуальне, ніж будь-коли, на 2024 рік

У той час як світ прокладає свій шлях через безпрецедентні зміни 21-го століття, з минулого постійно лунає відлуння, яке багато хто...
жити в гармонії 10 14

Навігація життєвих нюансів: середній шлях до гармонії

Ми живемо у світі, який спонукає нас обирати бік і сприймати речі як хороші чи погані, правильні чи неправильні.
більш чіткий 10 12

Як по-справжньому бути почутим: роль артикуляції в ефективній комунікації

Артикуляція — це більше, ніж просто збірка слів; він виявляє думки, почуття та емоції.
вживання цукру 10 11

Гірко-солодка реальність: переосмислення наших харчових звичок

У сучасному складному харчовому ландшафті цукор, з його численними іпостасями, постає головним героєм, який вводить в оману.
  1. Ти тут:  
  2. Головна
  3. Посилення особистості
  4. Духовність та уважність
  5. Уважність