Зображення на Цюй Цзі
Дослідники проаналізували взаємозв’язок між самотністю та самотністю — і виявили, що це дві різні речі, які не тісно пов’язані між собою.
Згідно з дослідженням, люди не почуваються самотніми, поки не проводять три чверті свого часу наодинці. Коли це трапляється, стає важко уникнути почуття самотності.
Опубліковано в Журнал досліджень особистостіДослідження також прийшло до висновку, що серед літніх людей існує особливо сильний зв’язок між часом, проведеним на самоті, та почуттям самотності.
Соціальна мережа людей стає меншою, оскільки вони стають старшими, і здатність проводити час з іншими зменшується для багатьох людей похилого віку, каже Девід Сбарра, професор психології в Університеті Арізони та старший автор дослідження.
«Ми виявили це серед дорослих 68 років і старше самотність тісно пов’язане з соціальною ізольованістю», – каже Сбарра.
Згадуючи про 2023 Порада головного хірурга США Стосовно тенденцій зростання самотності Сбарра каже, що увага все більше зосереджується на самотності як детермінанти здоров’я.
«Ми все більше дізнаємося про важливість соціальних зв’язків для здоров’я людини, і виявляється, що самотність і ізоляція — це пов’язані, але різні поняття», — говорить він.
«Нам потрібно було точно визначити, скільки часу люди проводять наодинці, і тому ми розпочали це дослідження», — каже Маттіас Мель, професор психології та старший автор дослідження.
Протягом своєї кар'єри Мель розробив метод навчання соціальна активність в повсякденному житті. Електронно активований рекордер, або EAR, — це програма для смартфона, яка з дозволу учасників записує звуки, які вони видають протягом 30 секунд кожні 12 хвилин.
EAR є корисним інструментом для спостереження за щоденною соціальною поведінкою, каже Сбарра. У цьому дослідженні дослідники використовували EAR, щоб охарактеризувати час, проведений наодинці.
«Почуття самотності відрізняється від самотності, і EAR — це захоплюючий новий метод оцінки часу, проведеного на самоті», — каже Сбарра.
Загалом учасники дослідження проводили наодинці 66% свого часу, а ті, хто був наодинці понад 75% часу, відчували себе найбільше самотніми. Аналізуючи результати від усього пулу учасників, було виявлено лише 3% збігу між самотністю та самотністю.
У молодших людей самотність і самотність Мель каже, що це лише дві різні речі. Вони можуть відчувати себе самотніми в натовпі, або вони можуть не почуватися самотніми, коли вони самі.
З літніми людьми все інакше, каже Мель. У людей похилого віку, оскільки почуття самотності та самотності тісно пов’язані між собою, перебування з іншими і спілкування це спосіб боротьби з почуттям самотності. Тісний зв’язок між цими двома виявлено у дорослих старше 67 років, і самотність і самотність у літніх людей збігаються приблизно на 25%, каже він.
У дослідженні взяли участь понад 400 учасників з архівними даними, зібраними в серії досліджень, проведених протягом останніх 20 років.
«Наприклад, ми знаємо, чи розмовляє людина по телефону, чи їде вона за кермом, дивиться телевізор чи спілкується з партнером чи незнайомцем», — каже Мель.
Незважаючи на те, що EAR має багато переваг, для дослідників це трудомісткий метод кількісної оцінки показників соціальної поведінки. Щоб уникнути годин кодування звукових файлів і ефективніше вимірювати самотність, Мел зараз працює з командою над розробкою SocialBit, програми, яка працює на смарт-годиннику, аналогічної комерційно доступним фітнес-трекерам.
Так само, як фітнес-трекери вимірюють фізичну активність, підраховуючи кроки на день, SocialBit вимірюватиме соціальну активність, вимірюючи хвилини розмов на день, каже Мель.
Очікується, що пристрій буде випущено в найближчі пару років. Дослідники розробляють його для пацієнтів з інсультом під час одужання, враховуючи, що соціальна ізоляція після інсульту є значною, каже Мел.
«Щоб сприяти розширенню соціальних зв’язків, нам спочатку потрібно вміти їх добре виміряти», — каже Мель. «Такі методи, як SocialBit, можуть сказати людям: «Ви занадто довго були на самоті. Настав час спробувати поговорити».
джерело: Університет штату Арізона
книги_відносини
