Зображення на Самуель Болярінва
Практикувати автентичність важко для будь-кого незалежно від віку. Автентичність вимагає від нас розпізнавання окремих відчуттів, емоцій і думок. Це вимагає розвитку соматичного та емоційного інтелекту.
* Чи лоскоче горло від пилку або роздратування нашим колегою по роботі, наприклад?
* Ми хочемо спакувати будинок, щоб переїхати, чи залишитися на місці та відремонтувати?
* Що є джерелом втоми, похмурого настрою чи тривоги?
* Як ми реагуємо на складну ситуацію, не втрачаючи рівноваги та цілісності?
Автентичність вимагає помічати тверді та мінливі межі, що відокремлюють вас від групи, яка може бути сімейною, соціальною, громадянською чи національною. Автентичність веде до усвідомлення того, що особистість не є постійною і міцною, а постійно змінюється з кількома ідентифікаторами та ярликами, процес, на який впливають причини та умови, водночас діючи як фактор впливу.
Автентичність як вулиця з двостороннім рухом веде до розуміння «я» та «тіла» як дієслів, а не лише іменників, які ми себе та тіло наш шлях по життю. Ми є активним втіленням впливу та піддаємося впливу.
Відповідність має свої винагороди
Суспільство покладається на те, що велика кількість його громадян дотримується його норм, будь то правила дорожнього руху, яких більшість із нас із задоволенням дотримується, або такі приємні речі, як «вибачте», якщо ми випадково зіткнулися ліктями. Конформізм зміцнює порядок і перешкоджає хаосу. Це приємна сітка безпеки.
Ми можемо відпочити, дотримуючись відомих правил і стандартів, і не повинні вигадувати звички та поведінку з нуля. Ми можемо дозволити комусь іншому взяти на себе лідерство, поки ми киваємо на знак згоди, і знаходимо достатньо зручне місце, щоб уміститись. Ми можемо брати участь у підтримці попередньо встановленого порядку та відчувати безпеку та підтримку, які приходять із приналежністю до групи.
Нас не піддають остракізму як бунтаря, аутсайдера чи іншого ярлика, який має на меті принизити, присоромити або змусити нас приєднатися. Ми можемо утриматися від того, щоб витрачати нескінченні години чи роки на роздуми над визначенням того, що є автентичним, а що претензійним.
Відповідність має зворотну сторону
Ми можемо ніколи не дізнатися, хто ми є, якщо будемо задовольняти потреби інших, нехтуючи своїми. Ми можемо стиснути себе, щоб вписатися, незважаючи на невідповідність, на шкоду нашому здоров’ю, благополуччю та потенціалу. Ми можемо відмовитися від критичного мислення і йти разом з групою, незалежно від цінності чи моральності дій.
Історія містить багато прикладів групового мислення, коли окремі люди дотримувалися звичаїв і вірувань групи і переглядали свої дії лише заднім числом, після того, як відбулися жахливі дії, і хтось вказав пальцем на більш доброчесні принципи. Згадайте суд над відьмами в Салемі чи самосуд над афроамериканцями.
Якщо конформізм є нашою північною зіркою, ми можемо не мати жодного уявлення про те, ні здатності культивувати своє найвище я. Ми можемо закривати очі на розробку нових технологій, ліки від деменції, здатність знайти кохання чи необхідні дії, щоб зробити світ стійким. Ми можемо не помічати звичок та ідей, які є в наших найгірших чи найкращих інтересах, нездатними визнати різницю між ними.
Ми можемо вірити, що життя трапляється з нами, бути пасивним гравцем і ще не помітити свою роль у драмі, зроблені вибори та ті, що очікують. Ми не усвідомлюємо різниці між написанням сценарію та читанням ролі, призначеної іншим.
Ексцентрик: Стоячи поза колом
Ексцентрик, термін для протилежності конформіста, це та, яка в стосунках стоїть поза колом, керуючись власним набором правил. Це дуже індивідуалістичні люди, які бачать проблеми з несподіваних сторін і знаходять інноваційні рішення або створюють зворушливі витвори мистецтва. Вони лідери, винахідники, художники, містики та підприємці. Подумайте про Ейнштейна, Моцарта, мадам Кюрі, Сьюзен Б. Ентоні, Стіва Джобса, Джеймса Болдуіна, Remedios Varo, Рейчел Карсон. Вони фантазії, які наважуються на стрибки уяви. Вони є піонерами, які змушені слідувати своїм інстинктам і готові йти самостійно без підтримки своїх однолітків.
Ексцентрика називають нетрадиційним, химерним, дивним, термінами, які можуть бути сприятливими чи несприятливими залежно від вашого виховання та самооцінки. Цікаво, що слово «дивний», яке має негативний відтінок, спочатку вважалося прозвищем великої сили. «Дивний» походить від давньоанглійського «wyrd», що означає доля, випадковість і доля, і визначається як «володіти владою контролювати долю», якість, доступ до якої я вважаю завидною суперсилою. Дивне означає автентичність. Автентичність включає самовпевненість і саморозвиток.
Сильні сторони автентичного життя
Серед сильних сторін автентичного життя – відчуття свободи. Свобода приходить від того, що ти сам собі бос, слідуєш власним передчуттям і схильностям і береш на себе відповідальність. Ми можемо черпати свої індивідуальні знання, засновані на особистому досвіді та роздумах, які забезпечують впевненість і легкість у прийнятті рішень. Пожвавлені, заряджені енергією та піднесені, ми уважні як до свого особистого світу, так і до світу більшого. Ми відчуваємо і розмірковуємо, дивимося назовні і всередину.
Особиста сила, наша внутрішня сила та інтелект інформують нас про те, коли просуватися вперед, а коли відступати, коли голосити, а коли слухати, коли слідувати інтуїції, а коли чекати чи стрибати, а коли виробляти стратегію чи сидіти склавши руки. і спостерігати за хмарами.
Це не ситуація «або/або», а питання того, скільки одного і в якій комбінації та балансі. Йдеться про постійне розслідування та розслідування. Важливо знати, що миттєвий висновок не є абсолютним, а одним із багатьох, будь-яке з яких може виявитися з часом, яскравим світлом або пізнім нічним щоденником.
Авторське право 2023. Усі права захищено.
Адаптовано з дозволу видавця,
Bear & Co., відбиток о Inner Traditions International.
Джерело статті або книга цього автора:
КНИГА: Екосоматика
Екосоматика: практики втілення для світу в пошуках зцілення
Шеріл Паллант
У цьому практичному посібнику Шеріл Паллант пояснює, як екосоматика — робота втілення для особистого та планетарного здоров’я — може допомогти нам змінити нашу свідомість через розширене слухання всіма нашими чуттями та охоплення взаємозв’язків між нашим внутрішнім і зовнішнім світами. Протягом усієї книги автор пропонує екосоматичні вправи та вправи на втілення, які допоможуть вам розширити сприйняття, розвинути соматичний інтелект, позбутися обмежуючих переконань, зменшити страх, тривогу та відчуження, а також відкритися до рівнів усвідомлення, які дозволять вам налаштуватися на більший бачення того, що можливо для людини.
Розкриваючи, як включити втілення в повсякденне життя, цей посібник показує, що тіло є процесом, який є частиною природи, а не відокремленим від неї, і що, розпочавши трансформаційну внутрішню подорож, ми можемо зцілити світ навколо нас.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Шеріл Паллант, доктор філософії, є письменницею, поетесою, танцівницею, цілителькою та професором, яка отримала нагороди. Її найновіша книга Екосоматика: втілені практики для світу в пошуках зцілення. Попередні книги включають Письмо та тіло в русі: пробудження голосу за допомогою соматичної практики; Контактна імпровізація: вступ до оживляючої танцювальної форми; Женьшень Танго; і кілька поетичних збірок включно Її тіло слухає. Вона викладає в Річмондському університеті та проводить семінари в США та за кордоном.
Відвідайте веб-сайт автора за адресою CherylPallant.com.
