Зображення на Сасін Тіпчай 

Хто я? Ми часто задаємо собі таке запитання у зв’язку з відсутністю: відсутністю колись знайомого відчуття себе або коли ми працюємо без знайомих маркерів ідентичності, таких як професія, стосунки чи фізичні можливості.

Ким я є після розриву? Хто я без цієї роботи, яка так довго визначала значну частину мого існування? Хто я такий, якщо фізично більше не можу робити те, що я звик робити?

Ви коли-небудь задавали собі такі запитання?

Як і багато хто, я вважав, що нові форми самовизначення з’явилися в моменти розжарювання лампочки або виникли після чогось несподіваного, як-от виграш у лотерею чи участь у вибірковій програмі навчання.

Те, що я дізнався, було помітно іншим. Найнадійніший спосіб генерувати нове самовизначення — це досліджувати історії, які ми розповідаємо про себе, і перекалібрувати роль, яку наша власна правда відіграє в цих оповіданнях. Тому ми працюватимемо над розповіддю і навчимося підвищувати гучність власного голосу.

Нова структура історії

Коли ми ростемо, історії, які ми розповідаємо про себе, служать платформою для відкриття нових уявлень про себе. Наші історії можуть виконати важку роботу, допомогти нам зрозуміти, що робити далі.

Уявіть, що вам доручено вперше представитися комусь. Чи було б вашим першим інстинктом покластися на історію, яка описує події чи обставини вашого життя в порядку їх виникнення? Якщо так, то ви були б не самотні. Хронологія, безумовно, є найпоширенішою наративною архітектурою в моїх роботах.

Незважаючи на те, що хронологічна структура історії є загальноприйнятою, вона може працювати проти нас, коли ми ростемо. Це часто відриває наших слухачів у момент руйнівної перерви, підкреслюючи невизначеність. Можливо, вас не здивує те, що ми користуємося звичним типом структури в періоди нестабільності.

Покладаючись на хронологічні наративи, це втішає, але ризикує. Ми є першою та найважливішою аудиторією для наших оповідань. Ми засвоюємо ці історії та їхні повідомлення. Таким чином, покладання на наратив, який підкреслює невизначеність, може — у дуже підступний спосіб — працювати проти нас.

Ми можемо змінити архітектуру нашої історії від хронології до структури, побудованої навколо того, що має цінність і значення для нас. Для наших цілей ми називатимемо це a на основі вартості Структура.

Будуємо нашу розповідь навколо цінностей

Наративи, побудовані навколо цінностей, можуть охоплювати будь-що під сонцем: особливі стосунки, спосіб існування, цікавість, віру чи багато іншого. Покладаючись на таку структуру, ми залучаємо себе іншими. Покладаючись на цю структуру, ми збільшуємо гучність наших голосів.

Посилаючись на голос, я не маю на увазі нічого чутного. Натомість я маю на увазі голос як відображення нашої правди, нашої сутності. Використовуючи структуру, засновану на цінностях, ми більш безпосередньо зв’язуємося з внутрішніми впливами проти зовнішніх. Ми зменшуємо нашу сприйнятливість до невизначеності. І, враховуючи те, що ми наша перша аудиторія, ми відкриваємо себе для глибшого самоусвідомлення, яке може привести до нових, ширших запитань.

Що має цінність і значення для вас? Для багатьох ці поняття можуть бути на кінчику язика. Для інших вони можуть бути недоступними або лише смутно знайомими. Розділ, який слідує, служить підготовкою до цінностей і значення для тих, хто потребує швидкого оновлення.

Якщо ви не впевнені в тому, що має для вас цінність або значення, не турбуйтеся. Витратьте час, щоб звернути туди свою цікавість. Наша робота може допомогти вам знову познайомитися з тим, що ви вірите, або просунути вас далі в пізнанні ваших цінностей.

Початок цінностей і значення

Цінності та значення відіграють життєво важливу роль у нашій трансформації. Завдяки зв’язку з ними ми починаємо нові розмови з самими собою.

Цінності – це те, що ми вважаємо важливим. Ми визначаємо їх самостійно, навіть якщо ми формуємо їх, частково через підказки з нашого оточення.

Що ти цінуєш? Які найважливіші цінності ви зараз дотримуєтеся?

Я запрошую вас поміркувати над своїми цінностями та розглянути зв’язок між цінностями та значенням. Я пов’язую ці два аспекти, тому що обидва відіграють фундаментальну роль у трансформації, процесі, який запрошує нас більш повно говорити.

Цінності — це підмножина сенсу, який ми маємо у своєму житті. Мені подобаються слова Джона Гарднера, засновника CommonCause (commoncause.org), у своєму визначенні «сенсу»:

Сенс - це те, що ви вбудовуєте у своє життя. Ви будуєте його на основі свого власного минулого, на основі своїх прихильностей і відданості, на основі досвіду людства, який вам передається, на основі вашого власного таланту та розуміння, на основі того, у що ви вірите, і людей, яких ви любите. , поза цінностями, заради яких ти готовий чимось пожертвувати.

Значення може охоплювати все, що ви можете собі уявити і взяти на себе зобов’язання. Єдине, про що слід пам’ятати всі люди, незалежно від обставин, визначають значення по-своєму. Сенс — це те, що кожен — незалежно від соціально-економічних обставин або того, як він проводить свій час — має зрозуміти самостійно. Також немає встановленого або заздалегідь визначеного «правильного» значення.

Ми всі будуємо й підтримуємо своє власне значення — кожен без винятку — концепцію, яка керує тим, ким ми є, як ми живемо, і яким буде розвиток нашого досвіду.

Відображення: твоя історія

Цей Reflection запрошує нас відновити наші історії, використовуючи цінності замість хронології як архітектури історії. За останнє десятиліття я виявив, що це один із найнадійніших шляхів до переосмислення ідентичності у зростанні. Це надійна, весела платформа для відкриття, яку можна використовувати знову і знову для вивчення нових уявлень про себе.

Цей інструмент попросить вас поміркувати над знайомими історіями, які ви розповідаєте про себе, а також скерує вас досліджувати ці історії в пошуках важливих підказок. Робота тут допомагає вам побачити себе в новому світлі та подумати, скільки ви готові віддати іншим від себе побачити або досвід.

Крок 1: Перевірений і вірний

Знайдіть хвилинку, щоб написати для себе хронологічний вступ, який ви можете використати, коли зустрінете когось уперше. Будь ласка, спробуйте попрацювати з історією, яка торкається сфери вашої особистості, залученої до вашої трансформації.

Наприклад, «Ми з Вільмою познайомилися п’ять років тому, коли обоє були волонтерамитапроект Habitat for Humanity за межами Атланти. Ми зустрічалися кілька років, а потім вона поїхала. Ми знову зв’язалися рік тому, коли вона відвідала свою сестру, яка зараз живе в моєму будинку. Ми одружилися три тижні тому».

Крок 2: Межі, які ми встановлюємо для себе

Напишіть внутрішній наратив, який ви розповідали собі, але ніколи не ділилися з іншими. Майте на увазі, внутрішні наративи часто можуть бути самообмеженими.

Наприклад, «Моє волосся таке тонке, я непривабливий».

Крок 3: Розповідь про значення

Виберіть те, що ви цінуєте у своєму житті, для роботи в цій вправі. Це не обов'язково має бути найважливішою цінністю у вашому житті. Перепишіть свою історію з кроку 1, тільки цього разу замініть хронологію значенням, яке ви обрали для роботи. Розкажіть історію через призму цієї цінності.

Наприклад, «Ми з Вільмою споріднені душі; ми обидва так віддані соціальній справедливості. Я знав, що збираюся одружитися з нею, коли вперше побачив її на дні волонтера Habitat for Humanity. Ми зробили! Три тижні тому».

Крок 4: Спостереження

Знайдіть хвилинку, щоб поміркувати над історіями, які ви написали у відповідь на запитання вище.

Якщо ви вважаєте це корисним, дайте відповідь на наведені нижче запитання.

• Що схоже серед ваших оповідань?

• Чим відрізняються ці три історії?

• Що ваш слухач дізнається про вас у кожній історії?

• Через яку історію ваш слухач дізнається про вас найбільше?

• У всіх трьох чогось не вистачає?

• Де ваша правда в кожній з історій?

Розширена цінність наших історій

Перебудовуючи наші історії, ми отримуємо доступ до абсолютно нового способу розуміння того, ким ми є. Ми також отримуємо суперздібність, посилене усвідомлення історій, які розповідають усі навколо нас. Не дивно, що ця підвищена обізнаність допомагає нам ставити нові питання про себе.

До цього моменту моєї трансформації мій наратив, заснований на цінностях, зосереджувався на моєму найглибшому переконанні: важливості бути побаченим. З мого досвіду, бути поміченим має два значення. Одне стосується моєї готовності дозволити іншим побачити хто я. Другий стосується моєї прихильності до того, щоб інші були помічені Хто вони.

Робота над розповіддю, заснованою на цінностях, допомагає мені отримати новий спосіб розуміння себе, навіть зараз, після того, як я працював з цим матеріалом роками. Поки я не працював із цим інструментом, я ніколи не встановлював зв’язку між своєю активністю та своїм бажанням викорінити незаслужені привілеї, якими користуються деякі за рахунок невидимий інші

Ця техніка також допомагає мені по-новому інтерпретувати історії тих, хто мене оточує, започатковуючи усвідомлення, до якого я тепер готовий звернутись.

Крок перевірки для переосмислення ідентичності

Reimagining Identity покладається на історії як на платформу для відкриттів. Перебудовуючи наші історії, ми активізуємо зв’язок із собою та спрямовуємо свою цікавість на запитання, як більше нашої правди може вийти на світло. Така структура розповіді розширює наш погляд і дозволяє поставити нові важливі запитання про себе та те, що відбувається навколо нас.

Реконструювання наших історій за ціннісними лініями пропонує зовсім інший підхід до переосмислення нашої ідентичності. Це доступний, високонадійний метод формування нової Я-концепції. Крім того, перебудовані історії допомагають нам уникати поведінки, яка не дозволяє нам переосмислювати себе до «після . . .” або ті, які обмежені «сюжетними лініями, орієнтованими на минуле». Ідеї, які виникають у результаті перебудови наших історій, можуть бути водночас яскравими й несподіваними. Цей підхід сприяє досягненню загальної мети: допомогти нам пізнати себе по-новому.

Copyright ©2023. Всі права захищені.
Адаптовано з дозволу видавця,
Роумен і Літлфілд.

Стаття Джерело:

Танці зі зривом: новий підхід до досягнення найбільших змін у житті
Лінда Россетті.

Танці з Disruption змінює ваше розуміння потрясінь у вашому житті та проводить вас через перевірений набір інструментів, який забезпечує ваш особистий успіх і успіх у кар’єрі. Лінда Россетті залучає читачів своїм власним досвідом зриву разом із історіями багатьох інших людей різного віку, професій та обставин. Читачі вчаться переосмислювати емоції, відновлювати впевненість і реалізувати можливості, які колись вважалися неймовірними. Важлива, спонукає до роздумів і справді повна допомога для досягнення успіху на роздоріжжі вашого життя.

Натисніть тут щоб отримати додаткову інформацію та/або замовити цю книгу в твердій палітурці. Також доступний як аудіокнига та видання для Kindle.

Про автора

Лінда Россетті — бізнес-лідер, Гарвардський ступінь магістра ділового адміністрування та дослідник-новатор, яка присвятила свою кар’єру вдосконаленню нашого розуміння індивідуальної та організаційної трансформації. Її роботи були представлені на NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post та інших виданнях. Раніше вона працювала виконавчим віце-президентом з управління персоналом і адміністрацією в Iron Mountain, компанії зі списку Fortune 500 з 21,000 37 співробітників у XNUMX країнах, а також генеральним директором EMaven, Inc., венчурної технологічної компанії, яку придбала Perot Systems, яка зараз належить Dell EMC.

Відвідайте її веб-сайт за адресою LindaRossetti.com

Більше книг автора.