Зображення на Стефан Келлер
Наш InnerSelf вітає вашу внутрішню сутність.
Переглядаючи пропоновані статті цього тижня, я помітив, що перші статті в списку починаються з таких слів: Оживити... Підняти... Здійснити... Мріяти... Мені це звучить як чудовий життєвий план! Спочатку ми відновлюємо себе — розум і тіло. Тоді ми підносимо себе та інших своїми діями любові та вдячності. Ми зобов’язуємося змінювати своє власне життя та життя інших. І ми завершуємо пиріг мріями та реальними баченнями кращого майбутнього для всіх мешканців нашого дивовижного Всесвіту. Відпусти!
Як і кожного тижня, цього тижня ми пропонуємо вам широкий вибір статей, щоб надати вам нові можливості та нові погляди.
Прокрутіть униз, щоб переглянути нові статті та відео, які були додані на веб-сайт цього тижня.
будь ласка відвідайте наш канал YouTube і підпишіться. Спасибо.
Бажаю вам приємного глибокого читання і, звичайно, чудового, повного радості, здоров’я та любовного тижня.
Марі Т. Рассел
редактор / видавець,
InnerSelf.com
"Нові установки ... нові можливості"
НОВІ СТАТТІ ЦЕГО ТИЖНЯ
Як оздоровлювати своє тіло щодня
Стівен Т. Сінатра, доктор медичних наук
Збереження вашого навколишнього середовища якомога здоровішим допоможе не тільки підтримувати Землю, але й підтримувати здоров’я всіх живих істот, які залежать від користі для здоров’я, яку надає Земля.
Підніміть себе та інших вдячністю
Джуд Біжу
Якщо ви почуваєтеся трохи «сухими», є ймовірність, що ви сприймаєте речі в житті як належне — здоров’я, друзів, родину, багатство чи саме життя. Ймовірно, ви зосереджуєтеся на тому, чого не вистачає.
Прагнення до майстерності
Пітер Ралстон
Прагнення до майстерності – нелегка дорога. Але якщо ви не вважаєте, що це можливо для вас особисто, ви навряд чи будете цим займатися.
Сновидіння в небезпеці: оптимальні методи гігієни сну та сну
Сара Джейнс
Я вважаю, що мрії в небезпеці, а якщо мрії в небезпеці, то також і наше здоров’я, як на індивідуальному, так і на колективному рівнях.
Страждання, видиме й невидиме — тримайте страждання в співчутливих обіймах
Джанет Адлер
Кожен перетворюється чи не перетворюється на страждання, росте чи не росте, видужує чи не видужує. Абсолютно суб'єктивно, порівнювати безглуздо.
Чи може бути свідком смерті скоротити тривалість життя людей і тварин?
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Смерть, неминучий аспект життя, є, мабуть, одним із найскладніших явищ, з якими ми стикаємося. Це збуджує глибокі емоції та викликає екзистенційні питання не лише у людей, а й у багатьох тварин.
WTF! Мій лікар звільнив мене: важливо бути активним учасником вашої медичної допомоги
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Ми часто покладаємося на лікарів як на надійних партнерів у наших подорожах у сфері охорони здоров’я, щоб допомогти нам покращити самопочуття. Однак нещодавній особистий досвід підкреслив важливість участі в прийнятті рішень щодо охорони здоров’я.
Навігація свободи слова в епоху цифрових технологій: баланс прав і обов’язків
Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Свобода слова вже давно є наріжним каменем демократичних суспільств, дозволяючи людям висловлювати свої думки та ідеї, не боячись покарання чи цензури.
Використання ChatGPT як інструмента навчання: стратегії сприяння навчанню студентів і запобігання шахрайству
Куі Се та Ерік М. Андерман
Оскільки ChatGPT може вступати в розмову та генерувати есе, комп’ютерні коди, діаграми та графіки, які дуже нагадують створені людьми, викладачі хвилюються, що учні можуть використовувати його для шахрайства.
Екологія та культура: як екологічні фактори формують культурні відмінності
Олександра Вормлі та Майкл Варнум
У деяких частинах світу правила суворі; в інших вони набагато слабкіші. У деяких місцях люди, швидше за все, будують плани на майбутнє, тоді як в інших люди, швидше за все, живуть поточним моментом.
Антарктичні переломні точки: незворотні зміни, якщо потепління перевищить 2°C
Тімоті Нейш
Уповільнення циркуляції Південного океану, різке зменшення площі морського льоду та безпрецедентна спека викликають занепокоєння щодо того, що Антарктида може наближатися до переломних точок.
Розгадування нейроімунного синапсу: чому хвороби викликають біль і дискомфорт у спині
Джошуа Пейт і Марк Хатчінсон
Цей дискомфорт, характерний для багатьох захворювань, не є просто випадковим симптомом. Це результат складної взаємодії між вашою імунною системою та вашим мозком, що називається «нейроімунним синапсом».
Тривожне зростання надмірної смертності в США: дослідження виявило тривожну тенденцію
Патрік Хевелін
Люди в США помирають вищими темпами, ніж в інших країнах із подібним високим рівнем доходу, і ця різниця лише зростає. Це ключовий висновок нового дослідження, яке я опублікував у журналі PLOS One.
Чи безпечна дієта Омада один прийом їжі на день? Ось що вам потрібно знати
Аманда Евері
Знаменитості протягом багатьох років популяризували різноманітні дивовижні дієтичні тренди. Одним з останніх трендів серед знаменитостей є дієта «один прийом їжі» (або «Омад»).
Рясне вживання алкоголю, пов’язане зі зниженням м’язової маси: наслідки для старіння та здоров’я
Ейлза Велч і Джейн Скіннер
Рясне вживання алкоголю вже давно асоціюється з різними проблемами зі здоров'ям, включаючи цироз печінки, рак і серцеві захворювання.
Тренування для сором’язливих дівчат: подолання хвилювання в тренажерному залі та розширення можливостей жінок
Хестер Хокін-Бойєрс
Соціальні мережі переповнені трендами фітнесу. Хоча деякі з них дивовижні або майже небезпечні, інші насправді корисні.
Матріархи в царстві тварин: сила суспільств, очолюваних жінками
Тім Клаттон Брок
Про мишей і матріархів: жінки, які очолювали суспільства тваринного світу.
Мити чи не мити рис? Наука, що стоїть за суперечкою
Еванджелін Манціоріс
Рис є основним продуктом харчування для мільярдів людей в Азії та Африці. Це також універсальний інгредієнт для багатьох культових страв з усього світу, включаючи долмадес з Греції, різотто з Італії, паелью з Іспанії та рисові пудинги зі Сполученого Королівства.
Від відходів до багатства: чому компостування харчових відходів краще захоронення
Сюзанна Шмідт і Ніколь Робінсон
Більшість харчових і садових відходів в Австралії надходять із дому. Австралійські домогосподарства викидають 3.1 мільйона тонн їжі щороку. Це більше п’яти кілограмів на кожне домогосподарство на тиждень. Аргументи для компосту: чому переробляти харчові відходи набагато краще, ніж відправляти їх на звалище.
Як би Земля виглядала через рік, якби люди вимерли?
Карлтон Басмаджян
Ви коли-небудь замислювалися, яким був би світ, якби всі раптово зникли? Що станеться з усіма нашими речами? Що станеться з нашими будинками, нашими школами, нашими районами, нашими містами?
Сила флаванолів: розкриття користі для здоров’я рослинних сполук
Гюнтер Кунле
Фрукти й овочі не лише містять багато важливих вітамінів і мінералів, необхідних нашому організму для найкращого функціонування, вони також підтримують здоров’я нашого кишечника і можуть навіть допомагати підтримувати нормальну вагу.
Від гір до моря: шлях до порятунку наших неспокійних океанів
Карен Фішер
Швидке погіршення стану морського середовища Нової Зеландії викликає серйозні питання про те, як ми піклуємося про океани та керуємо ними.
Апарати TENS для лікування менструального болю та ендометріозу: чи можуть вони полегшити?
Майк Броня
Якщо ви нещодавно були в соціальних мережах, то, можливо, помітили спонсоровані публікації та рекламу різноманітних невеликих портативних електричних пристроїв. Вони стверджують, що безпечно та без ліків справляються з болем при менструації чи ендометріозі.
Щоденне натхнення
Щоденне натхнення InnerSelf: вільно бути собою
16-17-18 червня 2023 р. Ми почуваємося більш живими, коли нарешті повертаємося додому до того, ким ми є в нашій повноті — не до якогось доглянутого та одухотвореного образу, а до того, ким ми є, як ми з’являємося, момент за моментом.
Щоденне натхнення InnerSelf: контакт із Вищим Я
15 червня 2023 р. — У кожного з нас є Вище Я, яке тільки й чекає, щоб дати нам знати про себе. Якщо ми лише замовчимо розум і послухаємо серцем, тоді Воно буде.
Щоденне натхнення InnerSelf: взаємодія з природою
14 червня 2023 р. – Значуща взаємодія з природою може не лише навчити, але й допомогти людям омолодитися, подумати та усвідомити важливість відпочинку на природі.
Щоденне натхнення InnerSelf: повноцінний внесок
13 червня 2023 р. – Ми хочемо розкрити правду нашого власного внутрішнього світла, щоб зробити повноцінний внесок у ціле.
Щоденне натхнення InnerSelf: Вірте в чудеса
12 червня 2023 - Можливо, ми настільки оточені чудесами, що починаємо їх сумувати, сприймати як належне.
Астрологічний огляд цього тижня
Астрологічний огляд і гороскоп: 19-25 червня 2023 року
Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал заснований на планетарних впливах і пропонує перспективи та уявлення, які допоможуть вам найкраще використовувати поточні енергії. Цей стовпець не призначений для прогнозування. Ваш власний досвід буде більш конкретно визначений переходами до вашої особистої карти.
Відеоверсію Астрологічного огляду див. у розділі «Відео» нижче.
Додано нові відео
YouTube і InnerSelf
Астрологічний огляд: 19 - 25 червня 2023 року
Наука уважності: трансформація мозку та зменшення депресії
Завдяки обширним дослідженням вчені виявили, що навчання усвідомленості викликає помітні зміни в моделях мозку, пропонуючи нам вікно в глибоку взаємодію між нашим розумом і тілом.
Розуміння вашої панелі холестерину та метаболічних тестів
Доктор Роберт Люстіг — дитячий ендокринолог і справжній провидець у сфері метаболічного здоров’я. Коли мова заходить про холестерин, багато хто з нас зосереджені на загальному значенні холестерину, вважаючи, що воно є ключем до нашого здоров’я.
Непередбачувана природа Ель-Ніньо: розуміння його впливу на глобальні погодні умови
Щоб зрозуміти Ель-Ніньо, ми повинні спочатку визнати його двійник, Ла-Нінья, та їх складний зв’язок як частину системи Південного коливання Ель-Ніньо (ENSO).
Небачена бідність Міссісіпі: подорож крізь спустошення
Уважно дивлячись, відео розкриває сувору реальність регіону, який є жахливим свідченням занепаду Сполучених Штатів.
Щоденне натхнення InnerSelf 16-17-18 червня 2023 р
Щоденне натхнення InnerSelf, 15 червня 2023 р
Щоденне натхнення InnerSelf, 14 червня 2023 р
Щоденне натхнення InnerSelf, 13 червня 2023 р
Щоденне натхнення InnerSelf, 12 червня 2023 р
? Ваше внутрішнє Я ?Робити? Список ?
? Якщо ви купуєте на Amazon, використовуйте це посилання: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ваша вартість однакова, і ми отримуємо до 5% комісії. Кожна дрібниця допомагає!
? Поділіться статтями InnerSelf та Daily Inspiration зі своїми друзями в соціальних мережах та іншим способом.
? Ми також вітаємо (і запрошуємо) відгуки ... Щоб надіслати нам свої коментарі, наведіть курсор на пункт "Це і те" у верхньому меню кожної сторінки та натисніть кнопку "Зв’язатися з нами".
КОРИСНІ ВНУТРІШНІ ПОСИЛАННЯ:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Будь ласка, використовуйте це посилання, щоб робити покупки в Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ваша ціна однакова, і ми отримуємо комісію :-), яка допомагає нам покрити витрати на роботу веб-сайту: сервери, пропускна здатність, оновлення програм тощо.
