До того, як стати терапевтом, я вважав, як і досі більшість людей, що травма та подальший ПТСР переживаються лише невеликою частиною населення і обмежуються переважно бойовими солдатами та особами, що реагують на них, такими як пожежники, поліція та ЕМТ; а також мешканців зруйнованих війною країн та жертв катастрофічних подій.
- By Бетсі Шассе
Чому так багато з нас відчувають, що нам потрібна криза, щоб протистояти своїм страхам і здійснити зміни, про які ми вже знаємо, що нам потрібно здійснити? Після моєї останньої великої кризи я задав собі це питання. Здавалося, у мого кризометра був будильник, і я кожні десять років приносив дозу.
Страх керує нашими спонуканнями примусово контролювати інших і намагатися змусити весь світ поводитися так, як ми хочемо. Страх стимулює нашу недовіру один до одного. Це сприяє розвитку добросовісності, терору, осуду, знущань, розчарувань та жахливого знищення насильства «людина проти людини». Страх пояснює, чому ...
Зараз я в духовному затемненні, і це не красиво. Як правило, я відчуваю, що маю відкриту лінію розмов з духовними настановами, і тоді настає духовне затемнення. Ух! Хтось закриває люк над головою ...
- By Джилл Люблін
Ми, природно, налаштовані на співчуття, на те, щоб ділитися, зв’язувати та полегшувати біль та стрес інших людей. У бізнесі є місце для співчуття, і вам не потрібно докладати всіх зусиль, щоб почати розпізнавати можливості для такого типу зв’язку.
Якщо ви іноді відчуваєте занепокоєння, яке стає дуже інтенсивним, можливо, ви не отримуєте належної допомоги, бо соромитесь почуття тривоги або нападу паніки. Це прикро, бо розуміння того, що таке тривога і що її викликає, може бути великою підмогою у демістифікації та розумній та належній боротьбі з нею.
Навряд чи є новим зауваженням, що політичні лідери, які прагнуть популістських звернень, посилять народні побоювання: щодо іммігрантів, терористів та інших.
- By Сара Маклін
Коли ти страждаєш якимось чином, може здатися простішим зосередити свою увагу де завгодно, крім хворобливої ситуації, що знаходиться зараз. Тож ви відволікаєтесь. Відволікаючі фактори можуть включати зосередження уваги на майбутньому, надто важку роботу, вимушену роботу ...
Згідно з новими дослідженнями, нагадування про смерть змушують людей підтримувати вбивства тварин, незалежно від їхнього існуючого ставлення до прав тварин.
Коли ми віримо в те, що вигадує наш мозок, що розповідає історію, ми натискаємо власні кнопки! Поки ми слухаємо подібне базікання розуму, наш сигнал тривоги швидко переростає на вищі рівні активації. Тоді наші засмучені реакції здаються цілком виправданими!
Коли ми думаємо про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), ми найчастіше маємо на увазі солдатів, травмованих їхнім досвідом війни. Але статистика розповідає іншу історію.
Уявіть, якби ми могли повністю довіряти, що нас керує, захищає і повністю любить невидима вища сила, що все, що відбувається, - це дар, який наближує нас до Бога та наших ангелів. Я уявляю, що життя було б мирним і радісним.
Минуле, сьогодення та майбутнє людей взаємопов’язані, і наша країна теж. Готовність враховувати зв’язок між історичною травмою та сучасним досвідом та лихом є важливою на особистому рівні
Найбільш домінуючим руйнівним ставленням з дванадцяти можливих основних поглядів є те, що наша увага приділяється минулому чи майбутньому. Таке ставлення пов’язане з емоцією страху.
У своїй книзі The PoWER of Now, Екхарт Толле пише, що у людей є лише три варіанти, коли перед ними постає нестерпна ситуація: вони можуть змінити ситуацію, піти від неї або прийняти її.
Вживання алкоголю, щоб забути, може погіршити страшні спогади, пов’язані з посттравматичним стресовим розладом, а не краще, свідчать експерименти з мишами.
Вже в січні, коли Девід Боуі пішов зі сцени, деякі вже сумнівно дивилися на 2016 рік. Це стало відчуватися як кінець епохи. І коли Brexit прийшов влітку, було зрозуміло, що в чомусь це було.
У більшості з нас є щось, про що ми кажемо, що боїмося, будь то павуки, голки чи щось більш незвичне, як зомбі.
Якщо ви коли-небудь бачили себе невпевненими і, можливо, ваша самооцінка не є сильною, ви можете бути більш вразливими до того, що вас охоплює страх - підкреслений занепокоєнням, що ваш біль може перерости в найгірший сценарій невідомих масштабів.
Сьогодні багато страхів, здається, вплетені в саму тканину нашого суспільства, такі як страх перед тероризмом, страх перед епідеміями, страх перед поганою економікою, страх перед зобов'язаннями та страх втратити роботу, а також страх бути відокремленими від людей, яких ми любов, страх перед смертю близьких і всеохоплюючий страх перед майбутнім ...
Він попередив лідерів, які виграють у важких ситуаціях, щоб ми вірили, що наша доля та порятунок лежать в їхніх руках.
- By Блейк Бауер
Коли ми дозволяємо своїм страхам керувати нашим вибором, дії, які ми не робимо та можливості, які ми дозволяємо пройти повз нас є символом того, що ми відкидаємо життя, якого ми справді бажаємо. І навпаки, коли ми знаходимо сміливість безпосередньо протистояти своїм страхам ...
Вивчення здорових способів - сукупність навичок, які дослідники називають стійкістю, - пересування через труднощі може допомогти нам краще справлятися і швидше одужувати, або принаймні почати рухатися в цьому напрямку.