Усі наші страхи унікальні та різні, народжені внаслідок різних переживань і часто підтримуються за допомогою підсвідомого програмування протягом усього життя. Раз і назавжди подолання таких витоків страху дозволить вам досягти цілей та цілей вашого життя. Тому що наприкінці дня єдине, що стримує когось із нас, - це ми самі і те, як ми обробляємо, виявляємо та маємо справу зі страхом.
Не заїжджайте в тунель ... Собака кусається ... Пацієнти описали мені свої фобії як ходіння з дияволом на плечі або голос у голові, який просто не зупиняється. Незалежно від того, чи тимчасово самознищуються чи зовсім калічать, фобії можуть захопити нас і, здається, взяти верх.
Щоб випробувати безстрашність, необхідно випробувати страх. Щоб випробувати безстрашність, необхідно випробувати страх. Справжнє безстрашність - це не зменшення страху; але виходячи за межі страху ...
Уповільнення економіки, втрата робочих місць, закриття бізнесу, збільшення рахунків за енергію: не дивно, що невблаганне негативне звітування про економічний спад впливає на емоційне здоров'я людей.
- By Ганна Рущик
Минуло більше чотирьох років, як землетрус силою 7.8 балів зруйнував непальські міста, забравши тисячі життів.
Я називаю свою частину, яка має почуття неадекватності, "Наляканим". У нас усіх є зляканий усередині себе. Це секрет, яким ми всі ділимось, але не говоримо, тому ми ходимо навколо, діючи так, ніби знаємо, що робимо. Ця таємниця пов’язана з тим, як ми виявляємо підтримку, і з тим, як ми складаємо стосунки.
- By Том Банн
Які деякі відмінності між панікою та тривогою? У паніці людина вважає, що її життю загрожує небезпека, і що втекти від загрози неможливо. При тривожності загроза не загрожує життю. Втеча можлива, але вона має недоліки: це може передбачати компроміс або певні витрати чи втрати.
- By Джеймс Кірбі
За останні п’ять років я дуже занепокоївся під час польотів - особливо, коли вражає турбулентність.
Для майже 20 мільйонів студентів коледжів США один із найбільш стресових періодів року настає в кінці семестру, коли вони готуються до випускних іспитів, випускних та - для багатьох людей похилого віку - ще одного життєвого переходу.
Багато, якщо не більшість американців, ніколи не перетинали кордон США з Мексикою наземним транспортом або не проводили жодного часу в цьому регіоні.
- By Pema Chödrön
Пема Чодрен описує визвольний спосіб зблизитися зі своїми страхами, замість того, щоб намагатися їх позбутися чи вигнати.
Не дозволяйте собі стати жертвою своїх емоцій. Коли ти боїшся, боїшся не справжній ти, а несприятливі обставини, що тлумачать твою особистість. Ви не ці емоції; вони не володіють тобою ...
Пора приємно почуватись незручно. "Що?" ви можете вигукувати. “Я не хочу, щоб мені було незручно. Хіба не вся суть цієї подорожі у пошуку способу бути постійно мирним і без стресів? Хіба не все комфортно? " Так і ні.
- By ЕНДЖІ ХАНТ
Замість того, щоб зосередитися на способах зняти власну тривогу, зосередьтеся на бажанні інших. Нові дослідження показують, що це може зробити трюк.
За останні два тижні двоє учнів, які пережили шкільну стрілянину в середній школі Марджорі Стоунмана Дугласа в Паркленді, штат Флорида, померли від самогубства, посилюючи трагедію, яку зазнала громада.
Як іммігрант до Нової Зеландії, я засмучений і обурений подіями в Крайстчерчі. Явну невинність Нової Зеландії позбавили дії боягузтва та зла.
Ми виявили, що основна причина, по якій більшість з нас не робить вибір, щоб любити вільніше і повноцінніше, полягає в тому, що ми відчуваємо себе небезпечно і певним чином щодо людей, стосунків, любові чи навіть самого життя. Ми боїмося того, що може статися, якщо ми легше відкриємось для того, щоб дарувати і отримувати любов.
- By Алан Коен
Опитування провідного керівника голлівудської кіностудії запитало: "Чого ви найбільше боїтеся?" Найпоширеніша відповідь була: "Я боюся, що люди дізнаються, що я насправді не знаю, що роблю". Тим часом ці виконавці знімали казкові фільми, заробляючи мільйони доларів на своїх студіях.
Мир - одна з шести емоцій людини. Це протилежність страху. Коли ми відчуваємо мир, наша увага приділяється теперішньому, ми розслаблені, задоволені, а наш розум нерухомий. Часто думають, що нам потрібно медитувати, щоб відчути мир, але це неправда. Ми просто мусимо заспокоїти свій страх і мир, природно, виникне.
Як у своєму навчанні, так і в досвіді спільної роботи, я часто виявляв, що найбільш "страшні" та "невротичні" люди - це насправді люди з найкращими уявами. Вони просто спрямували своє уявлення на шлях свого культурного кондиціонування. "Новини о п'ятірці" ніколи не є гарною новиною, і тому, коли вони відтворюють можливий фільм свого майбутнього, вони регулярно демонструють той, що має небезпечні та жахливі результати.
Можливо, страх такий же старий, як життя. Він глибоко вкоренився в живих організмах, які пережили вимирання протягом мільярдів років еволюції.
- By Деніз Лінн
Кожен страх - це подібна до вас особа, яка вимагає бути почутою. Один "страх-істота" може базікати: "Не виходь на вулицю. Дощить. Ви застудитесь '. Інший, можливо, постійно скуголить у вусі: «Не закохуйся. Ви знаєте, що постраждаєте! ' Ми тримаємо свої страхи в полоні і навіть виправдовуємо їх ...
Окреме спостереження - це спостереження з безумовною любов’ю за діяльністю навколишнього світу, «ніби ти не є частиною цього світу». Ви стаєте свідком і спостерігаєте, не засуджуючи і не позначаючи нічого доброго чи поганого ...