Практично всі знають, що заняття фізичними вправами допомагають людям залишатися у здоровому стані. Це позбавляє від хронічних недуг, таких як діабет типу 2 та захворювання серця, і, можливо, - допомагає нам жити довше.
Ліз - типова жінка 50, яка підходить, 70 кг, 30% жирової маси. Вона щодня ходить у тренажерний зал і бігає по 35 хвилин на біговій доріжці зі швидкістю 10km / h. Але, як вона мені каже досить часто, вона не може схуднути. Отже, що тут відбувається: це Ліз, чи всесвіт змовився проти неї?
Дослідження показують, що регулярні заняття спортом можуть значно зменшити ризики депресії, а також підвищити пізнання та пам'ять.
- By FJ Чу
Мудрість та знання, які пропонують єдиноборства, - це те, що слід зберегти в сучасному суспільстві. Практикуючий, хто розглядає свою підготовку як лише засіб самозахисту, врешті-решт зрозуміє, що його зусилля не приносять користі. Бойовий шлях - це не що інше, як самовирощування та сприяння доброчесній поведінці.
Ми всі знаємо, що фізичні вправи, як правило, мають багато переваг, такі як поліпшення фізичної підготовленості та сили. Але що ми знаємо про вплив конкретних видів вправ?
Якщо ви хочете стати сильнішим і відчувати себе краще після фізичних вправ - що важливо, оскільки це спонукає вас продовжувати займатися фізичними вправами - вам не потрібен фантазійний тренажерний зал.
Ви зустрічаєтесь з другом і розповідаєте їй про чудову книгу, яку читаєте. «Це справді відомий автор. Її звуть, гм ... "
Більшість з нас знають дітей, які можуть бігати та грати годинами та годинами, займаючи лише короткі спочинки.
Світ природи - це наш природний дім. Це може здатися очевидним, але для багатьох це забута істина. Так багато віддаляє нас від заземлюючого та живильного світу навколо нас. Але незалежно від того, наскільки відрізаними ми можемо почуватись або як далеко ми потрапляємо у власну темряву, сонце завжди сходить із можливостями дня, що попереду.
Менструації часто називають «останнім великим табу» в жіночому спорті. Але періоди - це табу ЗМІ, а не спортсменки. Наш новий дослідження показали, що елітні спортсмени не бояться говорити про свій менструальний цикл і про те, як він на них впливає.
Сотні тисяч людей щороку не досягають своїх цілей щодо дієти та схуднення та захворюваності на ожиріння продовжує зростати. Відповідь фітнес-індустрії на це продовжувалась так, як планувалося, і звинувачувала зростаючі показники невдач у самих людей, створюючи культуру явний і тонкий жировик.
Участь у заняттях йогою та уважністю в школі може допомогти тривожним третьокласникам покращити самопочуття та емоційне здоров'я, згідно з невеликим дослідженням.
Старіння населення призводить до зростання кількості людей, які живуть з деменцією. Деменція - це паралельний термін для групи симптомів, включаючи погіршення пам’яті, розгубленість та втрату здатності виконувати повсякденні дії.
Огляд досліджень фізичних вправ та щастя стосується деяких затяжних питань щодо впливу фізичних
активність при позитивних станах здоров’я.
Більшість людей вважає, що хребет людини - одна з великих вад еволюції. Адже близько 80% дорослих страждають від болю в попереку. Які ще вам потрібні докази? Правда в тому, що...
З кожним днем нас обстрілюють стільки медіа-повідомлень, що рідко ми зупиняємось, щоб думати про те, що вони говорять нам думати, робити чи відчувати.
Якщо ви займаєтеся фізичними вправами пізніше в житті, як лікування болю в суглобах або стегнах, слід очікувати невеликого, тимчасового посилення болю.
Зловживання опіоїдами досягло рівня кризи по всій Північній Америці. Щодня у 2016 році 116 американців помирали від передозування наркотиків, пов’язаних з опіоїдами. І майже 1,500 канадців померли від таких передозувань у першій половині 2017 року. Тим часом, медичні працівники продовжують призначати опіоїди - намагаючись допомогти людям, які страждають на хронічний біль.
Традиція відправляти телеграму кожному громадянину Великобританії з його 100-річчям була започаткована трохи більше 100 років тому Джорджем V, який надіслав лише дев'ять листів. Минулого року королева мала підписати понад 16,000 XNUMX листів з днем народження.
Чи мають веган культуристи перевагу? Недавнє дослідження повідомляло, як показано, що білок на рослинній основі є більш ефективним для нарощування м’язів, ніж тваринний.
Психічна сила настільки важлива для бойових мистецтв, що дослідники виявили, що сильніша сила пробивання фахівців карате може знижуватися до кращого контролю руху м'язів у мозку, а не до збільшення м'язової сили. Інші дослідження також виявили, що діти, які практикують тхеквондо, покращилися в оцінках з математики та поведінці.
Програма 30-хвилинних щоденних або змінних денних вправ на обличчя, що тривали протягом 20 тижнів, покращила зовнішній вигляд жінки жінок середнього віку, що призвело до появи молодшого вигляду з повнішими верхніми та нижніми щоками, повідомляють дослідники.
Спортзали по всій країні будуть набиті в новому році, коли люди дотримуватимуться, проте, коротко, їхньої новорічної резолюції схуднути. Більшість з них не знає, що картки стосовані проти них, і що втрата ваги набагато складніше, ніж розробка і не їсти десерт.