Участь у заняттях йогою та уважністю в школі може допомогти тривожним третьокласникам покращити самопочуття та емоційне здоров'я, згідно з невеликим дослідженням.

"Навіть діти молодшого віку відчувають багато стресу та тривоги, особливо в тестовий час".

Дослідники співпрацювали з державною школою в Новому Орлеані, щоб додати уважності та йоги до існуючого в школі програмування на основі емпатії для учнів, які потребують додаткової підтримки. Дослідники випадковим чином розподілили учнів третього класу, які пройшли скринінг на наявність симптомів тривоги на початку навчального року до двох груп. Контрольна група з 32 учнів отримувала допомогу, як зазвичай, що включала консультування та інші заходи під керівництвом шкільного соціального працівника.

Група втручання з 20 студентів протягом восьми тижнів брала участь у заходах з йоги / уважності невеликих груп, використовуючи навчальну програму Yoga Ed. На початку навчального дня студенти відвідували заходи в малих групах. Сеанси включали дихальні вправи, керовану релаксацію та кілька традиційних поз йоги, придатних для дітей.

Дослідники оцінювали якість життя кожної групи, пов’язану зі здоров’ям, до та після втручання, використовуючи два широко відомі інструменти дослідження. Вони використовували короткий варіант багатовимірної шкали задоволеності життя студентів за допомогою програми Peabody Treatment Progress Battery для оцінки задоволеності життям, а також педіатричний опис якості життя для оцінки психосоціальних умов та емоційного благополуччя на початку, в середині та в кінці дослідження.

"Втручання покращило показники психосоціальної та емоційної якості життя студентів порівняно з їхніми однолітками, які отримували стандартну допомогу", - говорить головний автор Алессандра Баццано, доцент кафедри охорони здоров'я та поведінкових наук Глобальної громади в Школі громадського здоров'я університету Тулейна.

"Ми також чули від викладачів про переваги використання йоги в класі, і вони повідомляли про використання йоги частіше щотижня та протягом кожного дня на уроці, дотримуючись компоненту професійного розвитку втручання".

Дослідники орієнтувались на третій клас, оскільки це ключовий перехідний період для учнів початкових класів, коли академічні очікування зростають.

"Наша початкова робота показала, що багато дітей виявляють тривожні почуття в третьому класі, оскільки робота в класі стає більш складною у розвитку", - говорить Баццано. "Навіть діти молодшого віку відчувають багато стресу та тривоги, особливо в тестовий час".

Про авторів

Про свої висновки дослідники повідомляють у журналі Психологічні дослідження та управління поведінкою.

Додатковими співавторами дослідження є Тулейн та Проект "Мирні воїни". Фінансували цю роботу Центр соціальних інновацій та мислення дизайну Філіс М. Тейлор та Центр державної служби Університету Тулейн.

джерело: Тьюлейн університет

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon