Люди, які їли 100 грамів шоколаду на день - в основному одну плитку - знизили резистентність до інсуліну та покращили ферменти печінки. Чутливість до інсуліну є добре встановленим фактором ризику серцево-судинних захворювань.
Якщо ви забули розділ про харчову мережу з біології середньої школи, ось коротке оновлення. Рослини складають основу кожного харчового ланцюга харчової мережі (також званий харчовим циклом).
Чи можуть давно втрачені дані покласти серце здорові масла на відпочинок? Рандомізовані контрольовані випробування - вважаються золотим стандартом медичних досліджень - ніколи не показали, що дієтичні втручання на основі лінолевої кислоти знижують ризик серцевих нападів або смерті.
Наше дослідження є першим, хто з'єднав алель для введення з вегетаріанськими дієтами, алель з видаленням з морською дієтою. Генетична різниця розвинулася в популяціях, які харчувалися рослинною дієтою протягом сотень поколінь, наприклад, в Індії, Африці та частинах Східної Азії.
Стільки за десятиліття, коли жири та олія були громадським ворогом номер один на наших обідніх тарілках. Все більше і більше доказів того, що цукор - а точніше - вуглевод - відстає від зростання рівня ожиріння та серцевих захворювань.
Хороші новини. Перерва у своєму раціоні кожен раз допоможе вам схуднути в довгостроковій перспективі. Як багато разів ви намагалися схуднути лише для того, щоб схуднути і не встигнути? Для багатьох людей надзвичайно складно дотримуватися суворої дієтичної та фізичної вправи протягом більше кількох тижнів.
Ожиріння є основним фактором ризику раку молочної залози у жінок в постменопаузі, і вчені вважають, що посилення запалення є важливою причиною.
У фільмі Марсіанець, персонаж Метта Деймона Марк Уотні, сидить на червоній планеті і не їсть нічого, окрім шпигунів. Тепер 36-річний австралієць дотримується тієї ж дієти, добровільно. Намагаючись схуднути і поліпшити відносини з їжею, Ендрю Тейлор вирішив протягом року нічого не їсти, крім картоплі.
Дієти з періодичним голодуванням передбачають періоди голодування, які циклічні з періодами годування. Голодування передбачає нульове або зменшене споживання калорій з їжі та напоїв. Годування може передбачати вживання їжі та напоїв за суворими правилами - чи ні - і може бути ad libitum (їжа, заснована на голоді та повноті) - чи ні.
- By Ліза Гарр
Що стосується найкращого плану, я не можу сказати вам, що підходить для вашого тіла. Правда полягає в тому, що ви повинні це зрозуміти самостійно, тому що всі різні. Наприклад, я не їм червоне м'ясо, тому що. . . ну, я ніколи цього не їв. Мені просто не подобається його смак.
Вживання концентрованого бурякового соку з високим вмістом нітратів збільшує м’язову силу у пацієнтів із серцевою недостатністю, показує нове дослідження. "Це невелике дослідження, але ми спостерігаємо сильні зміни в м’язовій силі приблизно через дві години після того, як пацієнти випивають буряковий сік",
- By Джим Драйден
Суттєво скорочення споживання калорій знижує ризик серцево-судинних захворювань та робить людей більш чутливими до інсуліну, згідно з найбільшим на сьогодні дослідженням стійкого зниження калорій у дорослих.
Їжа проста. Принаймні, це було раніше. Знання того, що їсти, і чи було це здорово та цілюще для нас, було зрозуміло. Це було інстинктивно. Нам не довелося думати про їжу. Ми його просто з’їли. Сьогодні їжа ускладнилася. Як зазвичай люди роблять більшість питань, ми надмірно їх думаємо ...
Високі концентрації вітаміну С у крові від вживання фруктів та овочів пов'язані зі зниженим ризиком серцево-судинних захворювань та ранньої смерті, повідомляють дослідники.
У новому дослідженні Вальтер Лонго та його колеги показують, що цикли чотириденної низькокалорійної дієти, що імітує голодування (FMD), скорочують вісцеральний жир і збільшують кількість попередніх і стовбурових клітин у кількох органах старих мишей - у тому числі головного мозку, де це сприяло нейронній регенерації та покращувало навчання та пам’ять.
Ви їсте лише тоді, коли насправді голодні? Багато з нас їдять навіть тоді, коли нашому тілу не потрібна їжа. Просто думка про їжу спокушає нас їсти. Ми думаємо про їжу, коли бачимо, як їдять інші люди, коли ми проходимо улюблений ресторан швидкого харчування, коли бачимо смачну закуску біля виїзду в крамницю.
Брокколі часто рекламується як їжа, яка може допомогти запобігти раку, але сполуки, які містяться в брокколі та інших хрестоцвітних овочах, також можуть лікувати його.
Дієта, що містить помірну кількість жиру та один авокадо, може сприяти зниженню “поганого” холестерину. Це, в свою чергу, може зменшити ризик серцевих захворювань, стверджують дослідники.
Серед багатьох властивостей різних незамінних жирних кислот, включаючи омега-3, омега-6 та ін., Є протизапальний ефект омега-3. Ці речовини виробляють «простагландини миру», дії яких протидіють діям прозапальних простагландинів, відповідальних за запалення.
Здорове тіло - запорука здорового настрою. Важливо знати, що існує безліч факторів, які можуть створити нездоровий організм, а також поганий настрій - і що є кроки, які ви можете зробити, щоб змінити процес.
Наука має простий і неймовірний трюк, який допоможе вам схуднути. Здається, ідея полягає в тому, щоб робити порції здаються більшими тому що це змушує людей служити і менше їсти.
Фермеру потрібні частіші страви та закуски в порівнянні з Мисливцем. Різні дієтичні потреби фермерів та мисливців також означають, що вони різні по відношенню до найпоширеніших проблем зі здоров’ям та захворювань.
Деякі люди, що страждають ожирінням, можуть залишатися здоровими до метаболізму, незважаючи на свої розміри, оскільки їх організм виробляє низький рівень певної молекули. Високий рівень молекули, яку називають гемоксигеназою-1 або HO-1, пов’язаний із захворюваннями обміну речовин, такими як діабет та хвороби серця, а також високий кров’яний тиск, рівень цукру в крові та холестерин ...