Деякі люди, що страждають ожирінням, можуть залишатися здоровими до метаболізму, незважаючи на свої розміри, оскільки їх організм виробляє низький рівень певної молекули. Високий рівень молекули, яку називають гемоксигеназою-1 або HO-1, пов’язаний із захворюваннями обміну речовин, такими як діабет та хвороби серця, а також високий кров’яний тиск, рівень цукру в крові та холестерин ...
- By Асгар Алі
За даними Інституту світових ресурсів ООН, майже третина всієї їжі, що виробляється у світі, втрачається чи витрачається на неї. Сумна іронія, що ми витрачаємо стільки їжі - особливо фруктів та овочів -, але все ж не вдається прогодувати постійно зростаюче населення у світі. Нам потрібно почати мінімізувати кількість їжі, яка виробляється, а потім втрачається.
Американський дослідник серця, схоже, розпалює суперечку щодо насичених жирів. Але редакційна стаття, опублікована в "Відкритому серці", передбачає, що ...
Кожен з нас проявляє власний енергійний склад, і це визначає баланс продуктів, що сприяють життєвому тонусу та здоров’ю, з продуктами, що детоксикують та усувають ракові агенти. Динаміка аспектів інь та ян різних продуктів харчування та їх співвідношення з кожною людиною також є значущими ...
- By Марсель Пік
Це ніколи не перестає дивувати мене, скільки міфів нас обстрілює дієта, фізичні навантаження та вага. Нижче наведено кілька поширених міфів, які я часто чую від своїх пацієнтів. Ви їх теж чули? Ви почали розуміти, що вони помилкові?
Хоча я не вірю в підрахунок калорій, я вважаю, що важливо бути мудрим у виборі дієти. Якщо втрата ваги є метою, тоді вибирайте їжу з низькою енергетичною щільністю для основної частини свого раціону і використовуйте високоенергетичну їжу як приправи або ...
Основним джерелом токсинів є наше харчування. Якщо хвороба з’явилася, це тому, що їжа, яку ми споживаємо, постачає і виробляє більшу кількість токсинів, ніж наші елімінаційні органи можуть вивести. Тому ...
Мікроби кишечника від худих людей допомогли запобігти ожирінню мишей, але лише за умови, що тварини харчувались здоровим харчуванням. Дослідження може вказати шлях до нових методів лікування ожиріння.
- By Майлз Олсон
На острові Ванкувер, на помірному північному заході Північної Америки, жителі узбережжя Саліш були дуже здоровими на початку 20 століття. Що вони їли? Риба, жир (кит, риба, ведмідь, тюлень тощо), морські ссавці, молюски, ягоди, олені та різноманітна сезонна рослинна їжа. Вони цінували жир, кишки та м’ясо як найважливішу їжу ...
- By Елен Каннер
Весна - це сезон для регенерації, але це також і сезон для неї, яка генерує. У квітні ми вшановуємо Матір Землю в День Землі, потім травень, ми вшановуємо своїх власних матерів у День матері. Потрібно їх любити як тому, що ...
Там так багато дієт - і всі припускають, що їхній шлях найкращий! Може бути, кожна дієта має щось, що має сенс, але чи одна з них краща за іншу? І чи є той «єдиний» однаковим для всіх? Доктор Віджай Вад представляє інформацію про здоровий глузд та рекомендації, які можна застосувати до всіх нас .........
Ми можемо багато чому навчитися у горил. Люди та горили мають майже однакові ДНК та травну систему. Дика дієта горили набагато корисніша для людей, ніж звичайна американська дієта ...
Поділившись потужними історіями свого проекту проти ожиріння в Хантінгтоні, штат Вірджинія, лауреат премії TED Джеймі Олівер обґрунтовує повний напад на наше незнання їжі.
Існує два типи людей: Мисливці та Фермери. Чому існують два типи метаболізму, які потребують двох різних дієт? Ідею бути мисливцем або фермером не слід сприймати буквально ...
Одного разу у мене був пацієнт, який увійшов і спокійно оголосив: "Учора у мене було печиво, і тоді я відчув справді самогубство". На якусь мить моєю загальноприйнятою реакцією було думка, що вона втрачає зв’язок з реальністю. Вона була однією з моїх найменш драматичних, найрозумніших клієнтів, і зазвичай вона занижувала, а не завищувала все.
У нашій травній системі живе понад сто трильйонів бактерій. Нам потрібні ці бактерії, щоб бути здоровими. Люди із запальними захворюваннями кишечника мають меншу кількість дружніх бактерій. Щоб відновити кишечник, збільшити засвоєння поживних речовин та подолати багато проблем зі здоров’ям ...
- By Джон Роббінс
Шоколад отримав поганий реп. Люди кажуть, що це викликає прищі, що це шкідлива їжа. Але ці звинувачення не лише незаслужені та неточні; вони помилково звинувачують смачну їжу, яка, як виявляється, має надзвичайно важливу цілющу силу ...
Що стосується схуднення, ручка є потужнішою за масштаб. Почніть ретельно відстежувати все ви кладете в рот, включаючи напої. Бути підзвітним перед собою таким чином буде вражаючим досвідом, тому що це змусить вас зіткнутися віч-на-віч із ...
Пожирачі емоцій часто мають негативні думки щодо свого тіла, ваги, харчової поведінки та себе. Використовуючи творчу візуалізацію, ви можете ставити цілі та використовувати силу своєї фантазії, щоб створити те, що хочете, а не ...
Емоційне переїдання передбачає з’їдання великої кількості їжі за короткий проміжок часу, відчуття неконтрольованості під час цих запоїв, швидке харчування, їжу без фізичного голоду, вибір їжі самостійно, випас худоби (гризти їжу цілий день) та / або почуття депресії про переїдання.
Вважається, що грудне вигодовування допомагає запобігти алергії у немовлят, особливо погану реакцію на коров’яче молоко. Існує багато суперечок щодо того, наскільки різним є грудне вигодовування, тому поради, наведені тут, базуються на найкращих доказах, наявних на даний момент.
Чим більше ваги несуть наші тіла, тим більше навантаження на суглоби, м’язи та хребти. Кожні додаткові 10 фунтів дорівнюють 50 фунтам тиску на коліна і 100 фунтам тиску на спину. Це також...
За даними клініки Майо, після деякої початкової втрати ваги більшість із нас потраплять на плато, якщо не змінити кілька способів поведінки - наприклад, менше їсти і більше робити фізичні вправи. Ось вісім змін, які ви можете внести у свій розпорядок дня, щоб ви могли швидше досягти своєї довгострокової мети.