Як буряковий сік зміцнює вас після серцевої недостатності

Як буряковий сік зміцнює вас після серцевої недостатності

Нове дослідження показує, що вживання концентрованого бурякового соку з високим вмістом нітратів збільшує м’язову силу у пацієнтів із серцевою недостатністю.

«Це невелике дослідження, але ми бачимо значні зміни в м’язовій силі приблизно через дві години після того, як пацієнти п’ють буряковий сік», - каже старший автор Лінда Р. Петерсон, доцент медицини Вашингтонського університету в Сент -Луїсі.

"Я порівняв ефект бурякового соку з тим, що Попай їсть його шпинат"

«Багато повсякденного життя засновані на владі-вставати зі стільця, піднімати продукти, підніматися по сходах. І вони мають великий вплив на якість життя. Ми хочемо допомогти людям стати більш могутніми, тому що сила - це такий важливий прогноз того, наскільки добре люди поводяться, чи мають вони серцеву недостатність, рак чи інші захворювання.

"Загалом, фізично могутніші люди живуть довше".

13 відсотків більшої потужності

На основі досліджень елітних спортсменів, особливо велосипедистів, які використовують буряковий сік для підвищення продуктивності, автор -кореспондент дослідження, доцент кафедри радіології Ендрю Р. Когган запропонував спробувати таку ж стратегію у пацієнтів із серцевою недостатністю.

У журналі Тираж: серцева недостатність, вчені повідомляють дані дев'яти пацієнтів з серцевою недостатністю. Через дві години після лікування пацієнти продемонстрували 13 -відсоткове збільшення сили м’язів, що розширюють коліно.

Дослідники відзначили найбільш істотну користь, коли м’язи рухалися з найбільшою швидкістю. Зростання м'язової працездатності було значним у швидких силових діях, але дослідники не помітили поліпшення продуктивності під час більш тривалих тестів, які вимірюють м'язову втому.

Пацієнти у дослідженні служили власним контролем, кожен з яких отримував обробку буряковим соком та ідентичний плацебо з бурякового соку, у якому видалявся лише вміст нітратів. Між пробними сеансами був період від одного до двох тижнів, щоб переконатися, що будь-який ефект від першого лікування не переноситься на другий. Ні учасники дослідження, ні дослідники не знали послідовності, в якій пацієнти отримували лікування та буряковий сік плацебо.

Дослідники також відзначають, що учасники не відчували серйозних побічних ефектів від бурякового соку, включаючи збільшення частоти серцевих скорочень або падіння артеріального тиску, що важливо у пацієнтів із серцевою недостатністю.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Проблема всього тіла

Серцева недостатність може мати різні причини, починаючи від проблем із клапанами серця і закінчуючи вірусними інфекціями, але результатом є поступова втрата серцем здатності насосу.

«Серце не може накачати достатньо у цих пацієнтів, але саме тут починаються проблеми»,-каже Петерсон, кардіолог та директор відділу кардіологічної реабілітації у Вашингтонському університеті та єврейській лікарні Барнса.

"Серцева недостатність стає проблемою всього організму через метаболічні зміни, що відбуваються, збільшуючи ризик таких станів, як резистентність до інсуліну та діабет, і в цілому призводять до ослаблення м'язів в цілому".

Хоча дослідження не було розроблене для того, щоб з'ясувати, чи помітили пацієнти поліпшену функціональність у повсякденному житті, дослідники оцінили розмір користі, порівнявши поліпшення м'язової сили з тим, що видно з програми вправ.

"Я порівнював ефект бурякового соку з тим, що Попай їсть шпинат",-каже Когган, який спеціалізується на фізіології вправ. "Величина цього покращення порівнянна з такою у пацієнтів із серцевою недостатністю, які пройшли два -три місяці тренування опору".

Нітрати в буряковому соку, шпинаті та інших листових зелених овочах, таких як рукола та селера, переробляються організмом в оксид азоту, який, як відомо, розслабляє судини та надає інші сприятливі впливи на обмін речовин.

Старіння м’язів

З ростом доказів позитивного ефекту дієтичних нітратів у здорових людей, елітних спортсменів, а зараз у пацієнтів із серцевою недостатністю, дослідники також зацікавлені у вивченні дієтичних нітратів у людей похилого віку.

«Однією з проблем старіння є те, що м’язи стають слабшими, повільнішими та менш потужними», - каже Когган. «Після певного віку люди втрачають приблизно 1 відсоток на рік своєї м’язової функції. Якщо ми зможемо збільшити м’язову силу, як це було в цьому дослідженні, це може принести значну користь літнім людям ».

Підтримку цій роботі надав Фонд єврейської лікарні Барнса, Наставники у Вашингтонському університеті в галузі медицини та програми C-STAR, а також грант Інституту клінічних та трансляційних наук Вашингтонського університету від Національного центру розвитку трансляційних наук Національних інститутів Здоров'я (NIH).

джерело: Вашингтонський університет у Сент-Луїсі

Схожі книги:

at

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
сумне дитяче обличчя в зоні бойових дій
Наше психічне здоров'я і війна в Україні
by Барбара Бергер
Ніколи раніше ми не могли побачити, відчути та відчути зблизька повне спустошення та…
Як відступити і зберегти більшу перспективу
Як відступити і зберегти більшу перспективу
by Джуд Біжу
Коли ми нав’язливо зосереджуємося на чомусь, що є, чи не знаходиться в межах нашого контролю, може здатися, що
100 практик для чудових стосунків
100 практик для чудових стосунків
by Лінда та Чарлі Блум
Коли ми з чоловіком Чарлі проводили наше дослідження "Секрети великих шлюбів: справжні істини від ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
очі пророкують здоров'я 4 9
Що ваші очі говорять про ваше здоров’я
by Барбара Пірсіонек, Університет Англії Раскін
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили додаток для смартфона, який може…
зображення босої ноги людини, що стоїть на траві
Практика заземлення та відновлення зв’язку з природою
by Йованка Сіарес
Ми всі маємо цей зв’язок з природою і з усім світом: із землею, водою, повітрям і…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.