- By Кет Дафф
Ми занадто неспали, а не недостатньо сонні. Результат у поєднанні з генетичною схильністю до тривожності призводить до хронічного безсоння. Хоча більшість із нас, хто бореться зі сном, не відповідає цій мітці, я підозрюю те саме ...
Роуз підсумувала суть уроку дня: «Поганою новиною є те, що тіло пам’ятає і буде вважати щось істинним, навіть коли свідомий розум цього не робить. Хороша новина полягає в тому, що ви можете створити для тіла нові спогади, нові істини ».
У токсикологів є приказка: «Доза робить отруту». Іншими словами, не існує поняття "токсичний" або "нетоксичний" - це завжди залежить від того, скільки речовини ви споживаєте.
Використовуючи справжні цільні продукти як вихідну точку для своїх рецептів, Леан Браун пропонує поради щодо покупок та техніку приготування їжі, які допомагають користувачам оптимізувати як долар, так і харчову цінність своїх страв. Хоча кулінарну книгу задумували як інструмент для одержувачів SNAP, хто не хотів би їсти краще за дешевше?
Одного ранку, більше 26 років тому, Кеті Лабберс прокинулася і виявила, що не може зносити простирадло з тіла, бо біль був такий сильний. Хоча вона відчувала біль в обох руках, ніщо не підготувало її до цього.
Подібно до того, як продукти, до яких ми чутливі або алергічні, можуть викликати реакції в нашому травному тракті та призвести до хронічного запалення, хімічні речовини в нашому середовищі також можуть сприяти поганому настрою та фізичним проблемам. Ми давно знаємо про взаємозв'язок між неврологічними проблемами та токсичними хімічними речовинами ...
Майбутнє за їжею надійшло до початкової школи Уейтсфілда - крихітного повернення цегли в пасторальній долині Берегової річки Вермонта - одразу після обіду 15 травня 2014 року. Рейчел Янг проскочила на кухню якомога крадькіше. "Давайте подивимось, чи зможемо ми це зробити потихоньку", - сказала вона мені. "Я не хочу, щоб вони бачили щось заздалегідь".
Наліт на доісторичних зубах людини пропонує абсолютно новий погляд на раціон наших предків та їх взаємозв'язок з рослинами. Дослідження показують, що доісторичні люди, що мешкали в Центральному Судані, могли розуміти як харчові, так і лікувальні якості багатьох рослин, включаючи осоку фіолетового горіха (Cyperus rotondus), який сьогодні розглядається як неприємний бур’ян.
Нам усім потрібно їсти, і щоразу, коли це робимо, ми робимо вибір. Ми робимо такий вибір протягом усього дня. Готувати вдома чи їсти на вулиці? Свіжий чи заморожений? Сире або варене? Солодке чи пікантне? Дешево чи дорого? Здоровий чи, можливо, не дуже здоровий? Справжній чи без кофеїну? Вершки чи цукор? Високий чи гранд?
Що стосується фізичних вправ, ми не схильні враховувати, наскільки важливий наш мозок для підтримки всього нашого тіла. Але наша здатність контролювати свої м’язи - тримати їх скорочуючими і розслабляючими - і рухати тілом саме так, як ми цього хочемо, визначається в кінцевому підсумку нашим мозком.
Фермеру потрібні частіші страви та закуски в порівнянні з Мисливцем. Різні дієтичні потреби фермерів та мисливців також означають, що вони різні по відношенню до найпоширеніших проблем зі здоров’ям та захворювань.
Хронічний біль, визначений як відключення болю, який зберігається, незважаючи на спроби лікування, і часто без очевидних причин, став серйозним викликом для медичних працівників. Не дивно, що хтось, хто страждає від цього рівня болю, може стати депресією, але більшість досліджень вважають депресію «коморбідністю» ...
- By Нік Інман
У мене постійно відбувається процес, про який я не люблю говорити, але про який потрібно згадати задля завершення. Це моя ідентичність болю: модель страждання, яка відрізняє мене від усіх так само чітко, як і мої відбитки пальців ....
Ви можете собі уявити, що ви так відчайдушно ставитесь до їжі, що їли б самі, щоб вижити? Наші клітини роблять саме це. Коли клітини позбавлені енергії та поживних речовин із зовнішнього середовища, вони дивляться всередину, упаковуючи та споживаючи власні компоненти, щоб вижити, поки джерело енергії не стане доступним ...
Сьогодні день, коли ти можеш полегшити тривогу з приводу раптових прогалин пам’яті і заспокоїти страх перед тим, що ти на порозі деменції. Зміни пам’яті та концентрації у середньому віці дуже поширені, але жити з ними не обов’язково. Ви можете вдосконалити ...
Перш ніж я тверезий, просто соромлячись свого двадцять четвертого дня народження, останнє, що я відчував, - це свобода і щастя, про які говорять обіцянки. Я був хворий: не просто фізично хворий від кількості хімічних речовин у моїй системі, але й хворий на душу, повністю позбавлений почуття ...
Переважаючий в промисловому віці погляд на тіло людини як на машину, частини якої час від часу руйнуються, вимагаючи ремонту лише тієї частини, не зважаючи на всю людську істоту та джерела проблеми, - це модель здоров'я, яка все більше буде замінюватися на більш уніфікована теорія того, що справді є людиною.
Наше розуміння жирів - включаючи, які з них насправді корисні для нас - розвивається. Ми знаємо, наприклад, що червоне м’ясо та м'ясні продукти, тістечка та печиво, які є багатими джерелами насичених жирних кислот, пов’язані зі збільшенням кількості смертності від серцево-судинної системи.
Зрештою, менше болю, тривоги та нудоти, кращий сон та більше енергії додають якості життя. Цього прагнуть люди з онкологічними захворюваннями. Дослідники вимірюють цю змінну зазвичай за допомогою письмової анкети, а іноді і усного опитування ...
У виготовленні цілющих рецептур з рослин немає нічого загадкового, навіть особливо розумного чи вмілого. Залякані фармацевтичною елітою, ми вважаємо, що для будь-якої користі ліки повинні виготовляти доктори наук. в білому халаті. Не так! Якщо ви можете приготувати чашку чаю або приготувати просту їжу ...
Деякі люди, що страждають ожирінням, можуть залишатися здоровими до метаболізму, незважаючи на свої розміри, оскільки їх організм виробляє низький рівень певної молекули. Високий рівень молекули, яку називають гемоксигеназою-1 або HO-1, пов’язаний із захворюваннями обміну речовин, такими як діабет та хвороби серця, а також високий кров’яний тиск, рівень цукру в крові та холестерин ...
"Вважалося, що оскільки жир є найбільш" калорійним "з макроелементів, зменшення його споживання призведе до зменшення калорій та подальшого зниження рівня ожиріння", - сказав він. Але перехід до таких вуглеводів, як цукор та кукурудзяний сироп, призвів до паралельного збільшення діабету та ожиріння в США.
Більшість дорослих американців кажуть, що вони вірять у Бога і що їхні релігійні вірування впливають на те, як вони живуть своє життя. Однак люди мають різні уявлення про життя після смерті, віру в чудеса та інші релігійні вірування ...