Пішоходи в захисних масках під час прогулянки Торонто наприкінці січня 2020 року. КАНАДСЬКИЙ ПРЕС / Френк Ганн
З новим спалахом інфекційного захворювання на нашому порозі ми можемо запитати себе: чи реагуємо ми на коронавірус пропорційно загрозі?
Проблема полягає в тому, що коли мова заходить про епідемії інфекційних хвороб, ми маємо сильну тенденцію надмірно емоційно реагувати та недостатньо реагувати на поведінку. Аспект надмірної реакції може бути пов’язаний з тим фактом, що ми готові боятися інфекційних захворювань, що раптово з’являються у нашого населення, так само, як ми еволюційно готові боятися змій та павуків.
Більшість з нас боїться змій та павуків, не маючи при цьому шкоди від них. Порівняйте це з автомобілями, котрі шкодять багатьом із нас, але побоюються лише невеликої кількості людей, які самі потрапили в аварії. Точно так само ми боїмося спалахів інфекційних хвороб набагато охочіше та інтенсивніше, ніж ми боїмося епідемій діабету.
Мигдалина (червоного кольору) значною мірою відповідає за навчання страху. (Шаттерсткі)
З точки зору мозку, мигдалина значною мірою відповідає за навчання страху, процес, за допомогою якого реакції страху прив’язуються до колись нейтральних реплік, які зараз розглядаються як щось, що справді загрожує.
Це пояснює страхітливі емоційні реакції на раніше нешкідливий звук чхання у переповненому поїзді метро. Таке навчання на мигдалині легше відбувається, коли загроза є інфекційною хворобою, ніж, скажімо, епідемія хронічних захворювань набагато більшого масштабу, що становить справжню особисту загрозу.
Дежавю
У 2003 році ГРВІ заразила понад 8,000 людей у всьому світі та спричинила їх 774 смерті. В Канаді, 438 людей були заражені та 44 померли. Ці цифри дають близько 10 відсотків смертності від ГРВІ. Безперечно, це був летальний вірус, і він поширився з тривожною швидкістю з трагічними наслідками, особливо в місцях, де протоколи зараження не вводились швидко і рішуче.
Зараз, через 17 років, ми стикаємось із подібною на вигляд загрозою іншого коронавірусу, який знову походить з Китаю і швидко поширюється по всьому світу. Рівень смертності важко оцінити настільки рано, але поки що ознаки свідчать про рівень смертності, подібний або нижчий від ГРВІ.
Чоловік у захисній масці несе квіти у лікарні Жіночого коледжу в Торонто під час спалаху ГРВІ в березні 2003 року. КАНАДСЬКА ПРЕСА / Кевін Фрейер
Усього за тиждень закордоном вводяться обмеження на масові поїздки, а уряди (відповідно) не рекомендуючи їхати в епіцентр спалаху, місто Ухань, Китай.
Дуже тривожні історії та образи циркулює в соціальних мережах із зображенням епідемії, яка вийшла з-під контролю, яка збирається наздогнати Північну Америку. Netflix навіть щойно запустив (дуже) поспішно підготовлену серію документів про жахи епідемій інфекційних захворювань (подібно до коронавірусу). Якщо це не є ознакою майбутнього апокаліпсису, я не впевнений, що це таке.
Вірусна інформація
Світ, схоже, прикутий до медіа-контенту, що стосується спалаху коронавірусу. З багатьох точок зору це не дивно.
Ми швидко та інтенсивно реагуємо на інформацію про загрози інфекційних хвороб, навіть у віддалених місцях, або якщо вони навряд чи вплинуть на нас. Тема привертає увагу читача навіть тоді, коли саме висвітлення навмисно не є сенсаційним. Я читав би відповідально написану статтю про Еболу над захоплюючо написаною статтею про хвороби серця щодня.
У цей вік соціальних мереж спільний доступ є індивідуальним вибором, який робиться майже рефлекторно. У нашому мозку цей відносно несвідомий рівень обробки непропорційно відноситься до області мигдалини і в основному перешкоджає вищі коркові центри відомо, що він причетний до продуманого обговорення.
Сенсаційні новини та дезінформація про інфекційні хвороби можуть швидко поширюватися через соціальні мережі. (Шаттерсткі)
Тенденція ділитися емоційно викликаючими образами та текстом навіть більш нестримна, ніж у звичайних ЗМІ. Це призводить до вибіркового розповсюдження надзвичайно сенсаційного вмісту через соціальні мережі та мотивації для ЗМІ формувати свої пропозиції, щоб вони стали більш сенсаційними. Стара динаміка на стероїдах.
У деяких ЗМІ також спостерігається тенденція навмисно протидіяти цьому. Усі ми, коли ми ловимо себе, можемо визнати і обмежити своє потурання надмірно сенсаційному змісту та реакціям, зокрема, коли йдеться про спалахи інфекційних хвороб.
Слово до мудрих
Що нам робити, поки ми чекаємо, поки все розгорнеться? Моя порада, якби я був лікарем, який його видає, було б заохотити людей якомога більше звертати увагу на офіційну інформацію, Агенція охорони здоров'я Канади, наприклад, або його провінційні колеги. Він буде там, і здебільшого буде сучасним та точним.
Поради щодо поведінки відносно прості: часто мийте руки, закривайте рот (рукою), коли кашляєте, уникайте дотиків до обличчя (напрочуд важко це робити послідовно), а поки що уникайте поїздок до Уханя.
Ситуація ускладнюється у материковій частині Китаю, де контрольовані державою ЗМІ намагаються скласти конкуренцію спільному користуванню соціальними мережами, зокрема через відсутність довіри. Однак однією перевагою, якою користується китайський уряд, є здатність швидко та рішуче впроваджувати дії зверху вниз для обмеження поширення хвороби.
Отже, насправді існують дуже різні проблеми капіталістичний та комуністичні країни при спробі зупинити потік епідемій інфекційних хвороб.
Їжа для роздумів
Коротше кажучи, не випускайте з уваги ширшу картину з точки зору ризиків у повсякденному житті.
Приділяти занадто багато часу перегляду телевізора, перекушуючи картопляними чіпсами, можливо, ризикованіше, ніж потиснути руку. Але, можливо, поки що уникайте обох, щоб просто перестрахуватися.
І закінчити там, де я почав - згадуючи, як ГРВІ обігнав нашу колективну свідомість у 2003 році - важливо також пам’ятати, що щороку сезонний грип спричиняє п’ять разів більше смертей. Якщо є інфекція, якої ми повинні боятися, чи не може вона бути такою? Або ми повинні взагалі перестати боятися інфекцій?
про автора
Пітер Холл, професор, Школа громадського здоров'я та систем охорони здоров'я, Університет Ватерлоо
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Безстрашне мислення: Секрети життя без обмежень
тренер Майкл Анкс
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху, спираючись на досвід автора як тренера та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є
від Брене Браун
У цій книзі досліджуються труднощі життя з автентичністю та вразливістю, пропонуються ідеї та стратегії подолання страху та побудови повноцінного життя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Безстрашний: нові правила для розкриття творчості, сміливості та успіху
Ребекка Мінкофф
Ця книга пропонує ідеї та стратегії подолання страху та досягнення успіху в бізнесі та житті, спираючись на досвід автора як модельєра та підприємця.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Відчуйте страх. . . і все одно зробіть це
Сьюзен Джефферс
У цій книзі на основі низки психологічних і духовних принципів пропонуються практичні поради, які допомагають подолати страх і здобути впевненість.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Інструментарій для усунення тривоги: стратегії для тонкого налаштування свого розуму та подолання проблем
від Alice Boyes
Ця книга пропонує практичні та засновані на фактичних даних стратегії подолання тривоги та страху, спираючись на низку когнітивних і поведінкових технік.
