"Що відкриє двері, це щоденна обізнаність та увага ».
                                                               - Крішнамурті

Примітка редактора: Хоча ця стаття написана про розлади харчової поведінки, вона так само добре стосується будь-якої іншої таємниці, розладу чи дисбалансу в нашому житті.

Де б ви не знаходились зараз, якщо ви бачите ці слова, ви шукаєте своє початкове місце. Хороша новина полягає в тому, що ви можете починати будь-коли, на будь-якому етапі свого життя та в будь-якій ситуації чи обставині. Я часто задавався питанням, де було моє початкове місце. У мене було багато тих, хто відповідає вимогам.

Коли я все ще був занурений у свій таємний булімічний спосіб життя, я відвідав невеличку вечерю в будинку своїх близьких друзів, Ларса та Інгеборг. Тієї ночі я зустрів одужання алкоголіка-психіатра, якого я покличу Майклу, який запросив мене провести сеанс керованих зображень, мою на той час спеціальність, зі своїми пацієнтами-алкоголіками.

Я сказав, що не знаю, чи можу, бо нічого не знаю про алкоголіків. Я ще не знав, що мав тривалі стосунки з алкоголіком або що деякі аспекти моєї булімії мають багато спільного з алкоголізмом.

Спільна нитка: життя з таємними проблемами

Майкл взяв мене на моє перше засідання АА. Я слухав, як один молодий чоловік розкривав своє серце і з грубою чесністю описував своє щоденне фізичне та емоційне життя як алкоголіка. Я був приголомшений, коли вперше почув детально описане своє таємне життя. Моє життя було точно таким, як у нього, крім мого питання - їжа, а не алкоголь.

Я нічого не сказав Майклу, але відправився до «Анонімних надмірників», де, ще одним першим для мене, я зустрів жінку-буліміста і сказав мені про це. Це був ще один приголомшливий досвід. Я прошепотів їй, що я теж. Вона кивнула і зміталася, але я не почувався відкинутим. Я був вражений тим, що не я єдиний і що можу про це говорити.

Пошук прийняття в собі та інших

Я розпочав психотерапію. Мій клінічний керівник Хедда Болгар погодилася прийняти мене як свого пацієнта. Я пережив величезний страх, щоб сказати їй, що я буліміст. Я був готовий до того, що вона мене відкине, а також скаже, що більше не можу бути психотерапевтом. Але її обличчя було добрим, коли вона прийняла мене, і ми розпочали нашу подорож.

Під час приватної вечері я зізнався Майклу, що був булімічним і починаю одужувати. Я очікував побачити відраз на його обличчі. Натомість він посміхнувся і заплакав. Він склав руки в мовчазній молитві і сказав: "Це Божа благодать". Він сказав, що мій новий початок зміцнив його власне одужання. Я теж плакала.

Кілька днів потому я провів довгу неділю з Ларсом та Інгеборгом, які влаштували вечерю, де я зустрів Майкла. Нарешті, за столом у затемненому ресторані я набрався достатньо мужності, щоб сказати їм, що я булімічний. Інгеборг виглядала порожньою і запитувала мене, що це було. Я глибоко дихав і описував своє таємне життя. Вона взяла мене за руки і сказала: «Ми любимо тебе, Джоанно. Як тобі сумно ". Ларс трохи посміхнувся і сказав: "Джоанна, ти найцікавіша людина".

Відправна точка: Погляд на те, де ти знаходишся і що хочеш

Це було моєю відправною точкою? Я, звичайно, так думав. Але я вже вибрав цих людей для свого життя. Я створив можливість, щоб ці події відбулися задовго до того, як я знав, як вони складуться. У фільмі Поле чудес, голос каже: "Побудуй це, і вони прийдуть". Буддизм каже: "Створіть належні умови". Психотерапія вчить: «Створіть міцне середовище для утримання, тому що ми ніколи не знаємо, що з’явиться під час лікування».

Що ще вам потрібно? Замість того, щоб інтелектуально вирішувати на цьому етапі, погляньте, де ви зараз і що хочете. Це створює “належні умови” для того, щоб ваша уява, емоції та думки об’єдналися, щоб зробити вибір, який буде вам корисним тут і зараз. Тоді ви зможете довести свою енергію до будь-якого завдання, яке вирішите взяти на себе.

Це звучить розмито, бо я не кажу тобі, що вибрати. Ви обираєте. Ви єдина людина, яка має точні знання про ваш щоденний досвід і доступ до власних справжніх бачень для себе. Ви можете зареєструватися зі своїми емоціями, енергією та мужністю, щоб розпочати з вашого справжнього початкового місця.

Виклик: шанувати і виховувати своє бажання бути вільними

Ви читаєте це, тому що десь усередині вас, незважаючи на ваш розлад харчової поведінки, ви хочете бути вільними. Зараз ваш виклик - вшанувати та виховувати ту надію і цілющу іскру життя, що кличе з-під років і шарів вашого розладу харчової поведінки.

Запитайте себе: що ваш розлад харчової поведінки робить для вас? Чому потрібно, щоб ця цілюща іскра працювала так сильно, щоб закликати вас і бути почутою?

Можливо, ви використовуєте свій розлад харчової поведінки, щоб уникнути того, щоб знати, наскільки поганим, на вашу думку, може стати життя. Можливо, ви боїтеся повідомляти людям у своєму житті, що ви переживаєте і чого ви насправді хочете. Отже, частина вашого харчового розладу існує, щоб зберегти мир. Це притупляє вас, тому ви перебуваєте в стані прийняття неприйнятного.

Близькі вам люди вірять, що ви приймаєте свій спосіб життя. Насправді, ви (або були) звільнені, щоб жити з розладом харчової поведінки, який заважає вам усвідомити більше можливостей. Ви блокуєте те, чого боїтесь знати, щоб зберегти мир у своєму житті.

Порушення миру може суперечити закону країни, але говорити свою правду і переслідувати своє щастя не проти закону. Отже, тут ви починаєте. Вам потрібно знати, де ви стоїте, перш ніж зробити перший крок.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 Джоанна Поппінк. Всі права захищені.

Джерело статті

Зцілення голодного серця: одужання від розладу харчування
Джоанна Поппінк.

Психотерапевт Джоанна Поппінк пропонує комплексну та ефективну програму відновлення для жінок з розладами харчової поведінки, засновану на її тридцятирічній професійній практиці лікування дорослих з анорексією, булімією та запоями. Вона ділиться своєю особистою боротьбою з булімією, а також розповідями широкого кола клієнтів, яких консультувала. Поппінк в першу чергу звертається до жінок, які роками страждають від харчових розладів, поки вони управляють своєю кар’єрою, шлюбами та сім’ями.

 Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Джоанна Поппінк, MFT, є ліцензованим психотерапевтом, що спеціалізується на лікуванні дорослих з порушеннями харчування. Вона вивчала психологію в UCLA та Інституті Сейбрука та отримала ступінь магістра в Антіохійському університеті. Джоанна зосереджує лікування на відновленні харчових розладів, оскільки сьогодні харчові розлади є основною загрозою для спроб жінки вести повноцінне життя. У своїй практиці Джоанна включає найновіші результати розвитку мозку та практики уважності, щоб допомогти жінкам еволюціонувати поза своєю залежністю від розладів харчування та перейти до життя свободи та здоров'я. Відвідайте її веб-сайт за адресою http://eatingdisorderrecovery.com