Модифікація поведінки

Ви бунтуєте проти себе?

Ви бунтуєте проти власного Я?

Одного разу мені стало ясно, що багато з нас досі бунтують ... як діти, але не знають чому. Я був здивований, майже шокований, виявивши таку поведінку в собі. Я думав, що переріс це ... Однак, коли я запитав себе, чому "чому" певна поведінка, відповідь була, що я бунтую.

У дитинстві ми бунтували проти батьків, проти влади. І все ж тепер, коли ми дорослі і «керуємо» власним життям, чому ми все ще бунтуємо і проти кого повстаємо? Відповідь однакова: "авторитет". Тим не менш, ми часто "бунтар" і "бунтар". Дивна концепція? Можливо, але такий, якому ми багато разів даємо життя.

Повстати проти наших власних інтересів?

Починаючи нову резолюцію, будь то нова дієта, програма тренувань або новий позитивний настрій, ми досягаємо того місця, де наступає бунт. Ось ми, з одного боку, говоримо собі, що робити, а з іншого, відмовляємось робіть, як нам наказали. Ми втілюємо як авторитета, так і того, хто ненавидить, коли йому говорять, що робити.

Ми укладаємо угоди з собою або з іншими, щоб дотримуватись певного плану чи розкладу, а потім виявляємось знедоленими тим часом та енергією, які необхідні для виконання наших зобов’язань. Іноді ми починаємо відчувати незрозумілу образу до людини чи проекту, з яким ми домовились.

Я почав програму поліпшення зору деякий час тому. Два тижні пройшло чудово. Щодня я виконував інструкції, робив необхідні вправи та візуалізації. Потім прийшов бунт ... "Чи я повинен робити це щодня? У мене є інші справи ..." Раз у раз я бачив, як я повторюю цю модель ... Я починаю те, що я вирішив зробити, потім як тільки це стає тим, що я «маю» зробити, я бунтую і знаходжу певну причину (виправдання) не робити цього.

Звідки виникає потреба у заколоті? Чи потрібно відчувати, що ми контролюємо власне життя, що ми господарі своєї долі? Чи потрібно відчувати себе могутнім? Чи це невимовне прагнення до самооцінки та власної гідності? Чи ми справді говоримо собі та світові, що ми вважаємо, що ми важливі, що наші бажання повинні бути почуті і що ми щось змінюємо?

Звідки виникає потреба повстати?

Дивлячись на випадки, коли я бунтую, я бачу, що ці прояви часто випливають з необхідності утвердити свою незалежність ... зробити заяву, що жоден чоловік (чи жінка) не є моїм господарем. Проте, за іронією долі, коли ми виявляємо таку поведінку, ми справді віддаємо свою владу людині чи речі, проти якої ми повстаємо. Ми дозволяємо комусь іншому керувати нашою поведінкою.

Наприклад: Я пам’ятаю, що в дитинстві я встановив негласне правило. Якби мама сказала мені прибрати свою кімнату, я б цього не зробив. Якби вона могла пройти певний проміжок часу (раніше встановлений мною без її відома), не згадуючи про мою брудну кімнату, я б її прибрав. Але будьте обережні, якщо вона насмілиться сказати мені або навіть запропонувати мені це зробити ... безлад залишиться, поки я не вирішу, що вона чекала досить довго.

Однак, коли я відмовився прибирати свою кімнату, тому що вона попросила мене це зробити, я все ще давав їй можливість контролювати свої дії. Її прохання "змусило мене" тримати мою кімнату безладною; коли її вчинок був "тишею", тоді я прибирав у своїй кімнаті. Її поведінка диктувала стан, у якому перебувала моя кімната, не кажучи вже про мій душевний стан. Її прохання викликало б у мене реакцію на похмурість і почуття провини.

Повстання: компроміс за мир і щастя

У випадку нашого повстання проти зовнішніх обставин у нашому житті, ми бунтуємо через погляди та думки. У підсумку ми віддаємо свій внутрішній спокій і щастя у відповідь на дії чи бездіяльність інших. Хто ким керує?


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Єдиний спосіб стати справді сильним у нашому житті - це тримати відповідальність за свої дії та реакції. Ми не проявляємо гнів, ми показуємо силу. Силу часто можна приховати в мовчазному розумінні та співчутті. Силу можна знайти у визнанні того, що кожен розігрує свій власний життєвий сценарій, і що кожен, включаючи вас, пише власний сценарій. Ніхто не пише вам ваші рядки. Ніхто не вирішує, чи відчуваєте ви щастя чи пригніченість. Ніхто не може змусити вас гнівно чи мирно реагувати, зіткнувшись зі стресовою ситуацією.

Повстанці віддають свою силу

Де справжня сила? Усередині себе, у межах свого вибору, у своєму погляді на себе та свій світ. Де перемога повстанця? Побачивши, що гнів породжує більший гнів, бунт викликає більше бунту, а мирне усвідомлення приносить задоволення та гармонію.

Щодо мене самого, то я щиро хочу скласти зброю і припинити боротьбу з собою. Було сказано, що ми наш найбільший ворог ... а також, що мир починається вдома. Настав час відкинути бунтарське ставлення і відкритись для сили прихильності до нашого вибору, до поваги до себе, самосвідомості та авторитету та сили всередині.

Ми всі можемо стати переможцями у цій грі під назвою життя. Це не змагання. Це шлях, на якому ми вільні бути вірними своїм найвищим мріям і прекрасним, могутнім істотам, якими ми є.

Рекомендована книга

Сміливість бути собою: жіночий посібник з емоційної сили та самооцінки
Сью Паттон Тоеле.

поведінкаОрієнтована на жінок, які занадто часто виявляють, що задовольняють потреби інших за рахунок власних потреб, Сміливість бути собою надає необхідні інструменти, щоб допомогти читачам перетворити свої страхи на мужність висловити своє автентичне «я». Розповідаючи про свою власну подорож та подорожі інших жінок, Сью Паттон Толі допомагає читачам навчитися встановлювати межі, змінювати звинувачувальні моделі поведінки, ефективно спілкуватися і, що найголовніше, стати люблячим і толерантним другом до себе.

Інформація/Книга замовлень (нове видання/інша обкладинка)

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com

Книги Сью Паттон Толі

at InnerSelf Market і Amazon

 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.