Прощення та прийняття

Чи хотіли б ви бути правими чи бути щасливими?

Тримаючи прикро: Ви хочете бути правими чи бути щасливими?

Словник визначає образу як почуття образи або розбещення (глибоко вкоріненої недоброзичливості). Зазвичай події, на які ми ображаємось, давно минули, але все ж глибоко в нашому серці є це маленьке тверде холодне місце, де пам'ять про цю подію, супроводжувана гнівом і образою, живе так, ніби це сталося вчора.

Нічого доброго не може вийти із тримання образу. Ця темна негативна енергія виникає в найдивніші моменти, іноді несвідомо, впливаючи на інші речі у нашому житті. Яскравим прикладом цього стала пожежа, яка вирувала в Колорадо кілька років тому. Цей пожежа була розпалена в гніві - жінка розсердилася, прочитавши лист від свого відчуженого чоловіка та підпаливши цей лист, - а вогонь вибухнув з-під контролю і знищив усе на своєму шляху.

Чи не так це в нашому житті? Незалежно від того, чи є наш гнів видимим і бурхливо запалює, як лісова пожежа, яка не контролюється, чи глибоко запалює все серце, що впливає на все, до чого він торкнеться, якщо ми хочемо мати внутрішній спокій, ми повинні з цим боротися.

Іноді ці кривди дуже старі - настільки старі, що ми часом робимо собі вигляд, що це вода під мостом і старі новини. Однак підсвідомість не розрізняє "старі" гніви і новіші - гнів - це гнів - це гнів. Незалежно від того, чи це недавно, чи ні, він все ще створює важке холодне місце у вашому серці.

Once Upon A Time

Я збираюся розповісти вам історію, за якою, зізнаюся, мене бентежить, але, можливо, моє "прибирання" допоможе вам визнати власні закопані образи. Я носив образу більше 30 років, і через ці роки пам’ять про нього часто з’являлося і запалювало почуття образи, образи та гніву. Понад тридцять років тому моя найкраща подруга з дитинства і до середньої школи прицілилася до мого хлопця і вирішила, що йому буде краще з нею, ніж зі мною, - і продовжувала намагатися "вкрасти його" від мене.

З того моменту, як це сталося, я викинув її зі свого життя. Я ніколи більше не говорив з нею і намагався діяти так, ніби її не було і ніколи не існувало. Тридцять років я тримався за це. Зауважте (на мій захист), той факт, що за 29 тих років 30 ми жили десь від 300 до 2000 миль один від одного, все-таки в моєму серці, незалежно від відстані, я мав прикро, почуваючи себе боляче, зрадженим , і розлючений. За ці тридцять років, коли б я думав про неї, це було з гнівом і обуренням.

Потім у пізнішій частині цих тридцяти років, коли я почав працювати над своїм особистим зростанням, прощення було темою, яка часто виникала. Ну, я пробачив багато людей у ​​своєму житті, але ніколи її. Почуття зради та неприйняття було настільки міцно вкорінене, що я не хотів їй пробачити. Зрештою, вона зрадила мою любов до неї. Я не збирався пробачити їй за це.

Потім, з плином років, я почав дивуватися, чому вона вчинила так, як вона? Чому хтось відвертається від найкращого друга і робить щось, що, на його думку, завдасть йому шкоди? Наступним кроком у моєму процесі мислення було те, що якби я знав, чому вона це зробила, то, можливо, я б зміг їй пробачити. Тож я приступив до "вистеження її". Після серії телефонних дзвінків я отримав її номер телефону, але все одно не телефонував.

Це не про них

Потім однієї ночі, коли я сидів тихо, мені стало зрозуміло, що мені потрібно було їй подзвонити, тому що я не міг пробачити її, чому вона це зробила, а я попросив її пробачити мене за те, що ніколи не мав дали їй можливість пояснити себе. Розумієте, коли я дізнався, що вона пішла з моїм хлопцем, поки я був поза містом, я ніколи більше не розмовляв з нею - навіть не в гніві. Я вирішив, що її немає - я зробив вигляд, що її там немає. Зрештою, така зрада різала глибоко, тож я вирізав глибоку прірву між нами, яку неможливо було перетнути. Я ніколи більше не говорив з нею.

Завдяки мудрості, набутій за 30 років тому, я розумію, що також зрадив нашу дружбу в той час. Я міг би дати їй користь від сумнівів і принаймні обговорити це і дати їй можливість пояснити. Я міг би шанувати нашу минулу дружбу і шукати зцілення. Я міг «дати миру шанс».


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Тож я зрозумів, що мій дзвінок до неї стосувався мого прохання пробачити мене, а не навпаки. Швидше перехід від моєї думки за останні тридцять років, але, як я люблю говорити: "Для танго потрібно два". Хоча я ненавидів це визнати, я також мав зіграти свою роль у нашому відчуженні. Я відреагував із гнівом і образою і не намагався вирішити цю справу.

Ну, я подзвонив, і після невеликого дискомфорту ми перебралися. Ми обоє просили у іншого пробачення. І ми обоє зрозуміли, що нам потрібно пробачити власні сили за свої вчинки та свої почуття протягом останніх тридцяти років. Наче було знято вагу. Яке відчуття свободи нарешті відпустити цю стару обурення. Ми обоє змогли посміятися над самими дурнями, якими ми були. Потім ми витратили близько години-півтори на телефон, "доганяючи".

Я зараз усвідомлюю, що почуття обурення, яке я носив довгі роки, заважало мені повністю відкрити своє серце і довіряти іншим у своєму житті - адже, якби мій найкращий друг зрадив мене, то хтось ще міг би, правда? Тож ця одна подія забарвила решту мого життя почуттям недовіри та страху. Ця одна подія створила в моєму серці двері, яка не відкрилася б повністю, тому що я не хотів знову бути боляче.

Тридцять років - це довгий час носити на шиї твердий камінь. І відчувається неймовірно, коли скелі вже немає. Але скеля повинна бути випущена через прощення - прощення по відношенню до себе за те, що так довго триматися за нього, і для іншої людини, яка просто робила те, що вважала за потрібне (з будь-яких причин, логічних чи ні, люблячих чи ні) .

Чи хотіли б ви бути правими чи бути щасливими?

Давайте всім заохочувати одне одного позбутися неприємностей, які ми зберігали всередині душі та серця. Вони нам ніяк не допомагають. Через деякий час ці злоби накопичуються і створюють навколо нашого серця кам’яну стіну, що блокує любов, радість та справжню свободу.

Іноді ми думаємо, що любов, радість і свобода приходять до нас від інших, але скоріше вони породжуються всередині нас, а темні образи, яких ми тримаємо, є перешкодою для створення цієї реальності в нашому житті. Кожна образа і образа стають каменем спотикання на нашому шляху, підштовхуючи нас, коли ми найменше цього очікуємо.

Іноді ці тривалий озлоблення можуть запалити пожежі, які спалюють інших людей, з якими ми контактуємо. Іноді вони повільно отруюють наші стосунки. Більшу частину часу вони виводять радість із нашого життя, нагадуючи нам про наше "право" гніватися, бути обуреним, ненавидіти. І все ж ненависть, гнів і обурення не роблять щасливою людину. Мені пригадується запитання: чи не хочете ви мати рацію чи щасливість?

На жаль, багато хто з нас обрали право бути щасливим. Ми вирішили причепитися до своєї кривди (адже ми були "праві" і "вони" помилилися), а не пробачити, відпустити і рухатися далі. Ми маємо усвідомити, що людина, яку ми караємо своїм знущанням, - це не "інша людина" (адже вони можуть бути на відстані 2000 миль), ми - ті, хто зараз болить - ми там, де гнів живе і створює хаос . Ми живемо посеред бурхливого інферно, посеред токсичного сміттєзвалища, що тоне в отруєних водах наших емоцій.

Хто ті, кого ранять старі образи? Ми є, а також наші діти, і люди, з якими ми живемо і працюємо, і люди, з якими ми контактуємо. Образи, які ми несемо, забарвлюють всі наші взаємодії в той чи інший спосіб. Іноді ми стаємо озлобленими, злими, накидаємося на інших за будь-який дрібний вигляд. Іншим часом ми маскуємо свої образи, і вони з’являються лише, як нам здається, у стресові моменти, або, можливо, ми думаємо, що вони зовсім не впливають на нас.

І все ж, незалежно від того, чи є рак образи, який живе в нас, видимий чи ні, він створює хаос у нашій істоті. Розтопіть це з прощенням – спочатку для себе за те, що ви носили це з собою всі ці роки, а потім відпустіть і іншу людину. Подивіться на їхні дії для уроку, який він несе для вас. Навчіться бути більш люблячою людиною з цього. Навчіться бути кращою людиною, ніж ви були на той час або ніж була інша людина.

Ми завжди можемо потрапити в "але я мав рацію", але чи це приносить спокій нашому серцю? Потрібно по-справжньому задати собі важке запитання: чи були б ми готові відпустити це, якби це було питанням життя і смерті? Ну, це питання життя і смерті. Справжня внутрішня радість і внутрішній спокій не можуть існувати на мінному полі кривд. Тож вибір за вами! Ви можете відключити обурення, відпустивши їх, або можете пройти життя, не знаючи, коли ви наступите на живу шахту, яка підірветься вам на обличчя чи на очах ваших близьких.

Відпускаючи

Мене запитали "як кого відпустити?" Ви робите це так само, як відпускаєте те, чого тримаєте. Ви просто відкриваєте руку і відкладаєте її. Ви робите вибір, щоб відпустити неприємності, за які ви трималися. Щоразу, коли ці особи чи кривди приходять до вашої свідомості, нагадуйте собі, що ви вирішили відпустити їх, зробіть глибокий вдих, відпустіть його та рухайтеся далі.

Виберіть, щоб відкрити своє серце і звільнити темряву. Можливо, вам доведеться робити це знову і знову, поки ваша підсвідомість "не досягне", поки вона не зрозуміє, що ви більше не вирішуєте підживлювати вогонь образ із позиціями "Я був правий, а вони помилялися, і їх слід карати" .

Коли ми відпускаємо кривди, ми почуваємося краще за це. Більш вільна, радісна і спокійніша. Ми відпустили ланцюг, який ми давно прив’язали до щиколотки. Тоді ми можемо крокувати через життя із набагато легшим ставленням, яке привертає багато благословень на нашому шляху.

Рекомендована книга InnerSelf:

Радикальне прощення: створення місця для дива
Колін С. Тіпінг.

Радикальне прощення Коліна К. Тіпінга.Це НЕ просто чергова книга про прощення; цей надає необхідні інструменти, які допоможуть вам пробачити глибоко, більш-менш миттєво та легко. Вперше опублікований у 1997, це видання 2nd спирається на успіх першого видання, яке змінило життя. На відміну від інших форм прощення, радикальне прощення легко досягається і практично негайне, що дозволяє відпустити себе жертвою, відкрити своє серце і підняти свою вібрацію.

Інформація / Замовити цю книгу в м’якій обкладинці. Також доступний у форматі Kindle.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чому теплові насоси 6 12
Чому теплові насоси та сонячні панелі важливі для національної оборони
by Даніель Кохан, Університет Райса
Сонячні батареї, теплові насоси та водень – це будівельні блоки екологічної економіки. Але чи…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
Дитяча амнезія 6 9
Чому ви не можете згадати, як народилися, навчилися ходити чи вимовити перші слова
by Ванесса Лобью, Ратгерський університет
Незважаючи на те, що люди не можуть запам'ятати багато чого до 2-3 років, дослідження показують, що...
Спілкування з тваринами 6 12
Як спілкуватися з тваринами
by Марта Вільямс
Тварини завжди намагаються пробратися до нас. Вони постійно надсилають нам інтуїтивно зрозумілі повідомлення…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.