Зубна щітка, зроблена з гілочки з дерева арака. mohamadhafizmohamad / Shutterstock
Більшість людей використовують зубні щітки, зубну пасту та зубну нитку для чищення зубів, але їх використання аж ніяк не є універсальним. Багато корінних груп, а також люди в країнах, що розвиваються, використовують традиційні методи для чищення зубів. Деякі з цих прийомів ефективніші, ніж інші.
Багато людей на Близькому Сході, а також у деяких районах Південної та Південно-Східної Азії використовують гілочки з дерева араку (відомого як місвак) для чищення зубів. Вони ламають кінець гілочки, змочують отриману щетину водою або рожевою водою, а потім протирають щетиною зуби (див. Відео нижче). Деревина дерева араку (Salvadora persica) має високу концентрацію фтору та інших протимікробних компонентів, що запобігають руйнування зубів.
Як користуватися miswak:
{vembed Y = 3gyLDGaKUGs}
Гілочки інших дерев, особливо ароматичні дерева, які освіжають рот, використовуються в різних культурах. Ці так звані жувальні палички використовуються вже тисячі років. Перше зафіксоване використання було в Стародавній Вавилонії (3500BC), але вони також використовувалися в Китаї ще в 1600BC.
Використання гілочок може мати подібний ефект очищення, як звичайна зубна щітка, як показано на рисунку кілька досліджень. Але палички не можуть дістатися до ділянок між зубами, і якщо їх неправильно використовувати, вони можуть пошкодити ясна і стирати зуби.
Пальці
У деяких культурах люди втирають пальцями різні речовини на зуби. Наприклад, у деяких мусульманських країнах люди натирають на зубах кору волоського горіха. Кора цього дерева має антимікробні властивості а також вважається, що він має відбілюючий ефект. Однак жодних досліджень не було проведено для вивчення його ефективності чи побічних ефектів.
Деякі люди в сільській Індії, Африці, Південно-Східній Азії та Південній Америці використовують цегляний порошок, грязь, сіль або зола чистити зуби. Хоча ці інгредієнти ефективно видаляють плями та наліт, вони не містять фтору та часто абразивні, що призводить до чутливих зубів та відшарувань ясен.
деревне вугілля, який також є традиційним порошком для чищення зубів, дещо повертається. Деякі сучасні зубні пасти та зубні щітки тепер містять цей інгредієнт, і дані свідчать про те, що він може зв’язуватися зі шкідливими бактеріями та інактивувати їх.
Але не всі натуральні продукти можна рекомендувати. Горіхи Бейда і Арека - які часто використовуються в Південно-Східній Азії для чищення зубів - забарвлюють зуби та ясна. І гірше того, що вони пов'язані з підвищеним ризиком раку ротової порожнини.
Деревне вугілля повертається як продукт для чищення зубів. A-фотографія / Shutterstock
Ще один метод чищення зубів, який не передбачає зубну пасту або зубну щітку, - це витяг олії - давня аюрведична практика. Тут невелика кількість кокосового, кунжутного, соняшникової або оливкової олій кружляється навколо рота протягом 15 хвилин. Вважається, що це вимиває бактерії та токсини. Потягнення олії, коли виконується разом з рутинним чищенням зубів і нанесенням зубних зубців, може допомогти зменшити запалення ясен, згідно з останніми дослідженнями.
Сучасні методи
Карієс (карієс) та захворювання ясен (гінгівіт і пародонтит) є одними з найпоширеніших захворювань, за якими страждає більшість населення світу, згідно з даними Всесвітня організація охорони здоров'я. За невеликими винятками, ці захворювання можна запобігти ідеальною гігієною ротової порожнини та здоровим харчуванням. Високий відсоток людей, які страждають цими захворюваннями, говорить про те, що більшість людей методи гігієни ротової порожнини не відповідають ідеальному стандарту і потребують вдосконалення.
Сучасні гігієнічні засоби для порожнини рота спеціально розроблені для очищення навіть важкодоступних ділянок у роті і є високоефективними, але лише при виконанні правильно. Однак деякі альтернативні методи очищення, такі як витягування масла, є корисними доповненнями.
Про автора
Йозефін Гіршфельд, викладач клінічної реставрації, Бірмінгемський університет
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
