У житті людини бувають випадки, коли конкретні події можуть мати довгострокові наслідки для її майбутнього здоров’я. Вагітність - це один з тих часів - коли велика і відбуваються кардинальні зміни у складі тіла жінки за короткий проміжок часу.
Ключовим елементом здорової вагітності є відповідний приріст ваги. Вважається, що ожиріння матері є одним з найпоширеніших факторів вагітності з високим ризиком. Це може спричинити короткострокові та довгострокові ризики для здоров’я матері та дитини, збільшення ваги при народженні та проблеми з пологами.
Вважається, що 20% вагітних жінок у Великобританії страждають ожирінням, і через струм обезогенне середовище цілком ймовірно, що ця частка зросте.
Ожиріння при вагітності може спричинити схильність немовлят до розвитку дитячого ожиріння, метаболічного синдрому та діабету. Для матері також існує ризик прееклампсії, викидня та гестаційного діабету.
Для боротьби з цим були заклики необхідно контролювати вагу жінок протягом усього періоду вагітності. Це те, що у Великобританії не проводилося послідовно з 1990 -х років (коли бракувало клінічних даних, які б припускали, що це варто).
Але ми вже знаємо, що вимірювання складу тіла може допомога передбачити здоров'я матері та результати вагітності. Таке спостереження протягом усього періоду вагітності також може вплинути на вагу дитини при народженні, що, в свою чергу, є ключовим чинником короткострокових та довгострокових станів здоров'я.
Акушерки мають унікальну можливість дати пораду жінкам, які перебувають під їх доглядом, щодо правильного харчування, а зміцнення здоров'я та освіта вважаються одними з найважливіших видів діяльності, які вони виконують. Однак навчання у Великобританії, Швеція та Австралія роблять висновок, що багато хто намагається надати цю пораду.
Однією з причин цього є те, що акушерки не мають чітких вказівок щодо того, яку вагу повинна набрати жінка протягом своєї вагітності. Національний інститут досконалості охорони здоров'я та догляду (NICE) наразі розглядають цільовий показник - 16 кг для жінок із нормальною вагою та 9 кг для тих, хто страждає ожирінням.
Скільки їсти?
Важливо пам’ятати, що збільшення ваги під час вагітності - не єдине питання, що стосується майбутнього здоров’я дитини. Якщо після народження дитина має низький приріст ваги, ризик розвитку хронічних захворювань у подальшому житті зростає, і дитина також може недоїдати та страждати на затримку росту.
І хоча в центрі уваги часто є ожиріння та надмірне збільшення ваги, на іншому кінці спектру також є серйозні проблеми. Жінки, які не набирають достатньо ваги і не вживають достатньо калорій, більше схильні до народження недоношеними дітьми з низькою вагою. Діти, народжені до 2.5 кг рідше виживуть, а також ті, які також мають підвищений ризик тривалих станів здоров’я.
Поточна норма харчування для вагітної жінки - це додаткові 200 Ккал на день тільки в третьому триместрі. Це все повинні бути обов'язковими для підтримки здорового розвитку плоду.
Враховуючи 200 калорій. Shutterstock
Міф те, що вагітні жінки їдять за двох, спонукає їх відчувати, що вони можуть їсти все, що хочуть. Правильна інформація про те, скільки і що вони повинні їсти під час вагітності, досі не надходить до багатьох жінок - це потенційно піддає їхньому здоров’ю та здоров’ю ненароджених дітей ризик.
Тож хто повинен надавати цю інформацію? Організація схуднення Світ для схуднення був відзначений за підтримка жінок правильно харчуватися і стежити за збільшенням ваги під час вагітності.
Але також необхідно надати поради щодо того, як збільшити вагу для людей з недостатньою вагою. Поряд з інформацією про адекватне та належне споживання поживних речовин, існує потреба у підтримці та освіті фахівців у цій галузі. Це може бути a цінна роль для дієтолога як частина допомоги, що надається жінкам під час вагітності.
Управління здоровою вагою та подальше збільшення ваги під час вагітності стає все складніше підтримувати в сучасному суспільстві. поточні поради від NICE - це те, що вага та зріст вимірюються під час першого відвідування вагітної, але не регулярно протягом усієї вагітності.
Проте вагітність - це час, коли жінки часто мають підвищену обізнаність про харчування та мотивацію робити те, що підходить для них самих та їхньої дитини. Регулярний моніторинг ваги був би ефективним способом допомогти їм досягти цього - поки вони прагнуть отримати інформацію про те, як бути максимально здоровими.
про автора
Політ ліщини, Провідне харчування та здоров'я, Університет Edge Hill
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
