Багато людей знають про мелатонін як гормон сну – і, дійсно, саме на цьому зосереджена більшість досліджень мелатоніну. Однак мелатонін також є антиоксидант, захищаючи клітини від шкідливі «вільні радикали» які можуть пошкодити ДНК – і це включає захист клітин у серце і судини.
Враховуючи, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі, навколо вбивств 17.9 мільйона людей щороку, ця акція викликає особливий інтерес для дослідників.
Дослідження показують, що люди з серцево-судинними захворюваннями мають зниження рівня мелатоніну в крові порівняно зі здоровими людьми. І є сильна зворотна залежність між рівнем мелатоніну та серцево-судинними захворюваннями. Іншими словами, чим нижчий рівень мелатоніну у людини, тим вище ризик серцево-судинних захворювань.
Було показано, що добавки мелатоніну (2.5 мг приймаються за годину до сну). знизити кров'яний тиск. І, звісно, високий кров’яний тиск (гіпертонія) відомий фактор ризику серцево-судинних захворювань. Крім того, так звані серцево-судинні події, включаючи серцеві напади та раптову серцеву смерть (несподівана смерть, спричинена зміною серцевого ритму), відбуваються з більшою швидкістю. вранці коли мелатонін найнижчий. Ці дослідження стверджують, що мелатонін захищає серце і кровоносні судини.
Важливо, що пацієнти, які перенесли серцевий напад зниження рівня мелатоніну вночі. Це спостереження призвело до теорії, що мелатонін може покращити відновлення після серцевого нападу і бути частиною стандартного лікування, яке призначається відразу після серцевого нападу.
Лабораторні дослідження о серцевий напад (використовуючи серця щурів, які залишаються живими поза їхніми тілами) показали, що мелатонін дійсно захищає серце від пошкодження після серцевого нападу. Подібні дослідження показали, що коли серця щурів нестачі кисню, як це відбувається під час серцевого нападу, забезпечення серця мелатоніну мало захисний ефект.
Докази менш впевнені у людей
У людей докази менш ясні. Велике випробування, в якому мелатонін вводили в серця пацієнтів після серцевого нападу не показав ніяких корисних ефектів. Пізніший аналіз тих же даних показав, що мелатонін зменшили розмір пошкодження викликані серцем через кисневе голодування під час серцевого нападу. І а аналогічне клінічне випробування не припустив жодного позитивного ефекту від прийому мелатоніну людям, які перенесли серцевий напад. Таким чином, докази суперечливі, і досі не з’явилося чіткої картини ролі мелатоніну у запобіганні пошкодження серця під час серцевого нападу.
Було припущено, що введення мелатоніну перорально після серцевого нападу, а не безпосередньо в серце, міг пояснити суперечливі висновки в клінічних випробуваннях.
Випробування впливу мелатоніну на серцевий напад все ще знаходяться на відносно ранніх стадіях, і очевидно, що необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, як і коли можна вводити мелатонін після серцевого нападу.
Однак зрозуміло, що рівень мелатоніну знижуватися, коли ми старіємо, а це може призвести до підвищення ризику серцевих захворювань.
Оскільки таблетки мелатоніну відпускаються лише за рецептом у Великобританії, ЄС та Австралії, рівень мелатоніну не можна підвищити за допомогою добавок – як це можна зробити з іншими гормонами, такими як вітамін D. Зрештою, дієта, яка містить багаті продукти в мелатоніну, наприклад молоко, яйця, виноград, волоські горіхи та зернові, може допомогти захистити вас від серцево-судинних захворювань. Мелатонін також міститься у вині, і деякі вважають, що це може пояснити червоне вино серцево-захисні ефекти.
про автора
Джеймс Браун, доцент кафедри біології та біомедичних наук, Aston University
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
