Одна з найбільш радикальних речей, яку може зробити людина, - це сприймати життя як вдалий час. Прийняти рішення бути щасливим. Але не помиляйся. Живе життя с життєрадісність є революційним актом. Потрібна пильність.

Хоча ніхто, крім, можливо, комічного коміка Найлса Крейна, не поставив прапорець "Ні" після запитання "Ти хочеш бути щасливим?" мало хто з нас вірить, що ми можемо вибрати. Ми вважаємо, що це справа долі, кидок кісток.

* У нас були чарівні батьки?
* Наш партнер вибирає романтичні подарунки на день народження?
* Чи платить наша робота за надурочний час?

Але ці речі не мають значення. Незалежно від того, щасливі ви чи ні - це цілком, на 100 відсотків, навіть не згадуйте-слово-доля залежить від вас.

Скажи ще раз, Пем

Можливо, мені слід ще раз сказати: Ви можете вибирати щоб бути щасливим. Ви можете наповнити всі свої думки, почуття та дії парадигмою щастя.

Проблема полягає в тому, що парадигма, що триває протягом останніх 5,000 років, в основному була "Життя - це біль, а потім ти вмираєш". З самого раннього віку ми навчилися одягати окуляри сірого кольору і дивитись на світ крізь призму поразки і болю. Ми отримуємо окуляри для пошуку проблем.

Зосередження уваги на хорошому житті та припущення найкращого результату звучить небезпечно, як „не звернення до реальності”. Існує упередження проти занадто великого оптимізму та щастя.

Це чудовий світ

Піонер Лео Бускалья, який викладав у коледжі і написав бестселер про кохання, сказав, що люди звинувачують його у тому, що він "наївний кук", бо він із ентузіазмом проголошує світ чудовим.

"Вони думають, що я дурень, бо я кажу всім" Привіт "і" Гарного дня "", - говорить він. "Днями мій рейс було скасовано. Я сказав іншим пасажирам:" Чудово, давайте всі будемо разом. Ми можемо влаштувати вечірку ". Вони бігли від мене, ніби у мене хвороба. Вони були занадто зайняті бурчанням, щоб витрачати свій час на розваги ".

Звичайно, засоби масової інформації вважають своїм присяжним обов’язком пропонувати загальмуючі заголовки. Репортери винагороджуються за те, що вдалося викрити трагічне, викопати вимучене і розповісти нам про негарне.

Навіть терапевти, які мають намір скрасити наше життя, спонукають нас розкопувати старий багаж і заглядати до скрипучих скелетів, що ховаються в наших підсвідомих шафах. Вони погладжують нас по спині за те, що ми помічаємо, де ми застрягли, за те, що звертаємо увагу на те, як ми страждаємо.

Киньте зосереджуватися на тому, що не так

Якщо ми хочемо жити великим життям, нам просто потрібно кинути зосереджуватися на тому, що не так. Особливо, коли на світі стільки краси та любові.

Хлопець, який підірвав будівлю, вже справжній чи гідний новин, аніж сотні людей, які двадцять чотири години копали завали? Чи оцінки "необхідності вдосконалення" в оцінці вашої роботи є більш точними, ніж сфери вашого робочого життя "робити чудову роботу"? Чому ми наполягаємо на зосередженні на негативному?

Ми настільки звикли жити в парадигмі "Життя - це біль", що нам і в голову не спадає, що можлива інша реальність, щаслива реальність. Біль, самотність і страх - це контекст, в якому ми живемо своїм життям. Ми настільки зумовлені поглинатись у біді, що уявлення про життя як радісну пригоду здається неможливим або навіть неприродним.

Гра у великі: ставлення до щастя

Звичайно, ми можемо придбати, що будуть радісні події. Насправді ми з нетерпінням чекаємо таких речей, як свята, дні народження та вихідні з роботи. Але вірити в те, що наше щастя можливо цілодобово та без вихідних, для більшості з нас досить велике.

Але пам’ятайте, що ми тут намагаємось зробити. Розтягнути. Щоб стати більшим.

Насправді парадигма "Життя - це біль" - це насправді не що інше, як шкідлива звичка, руїна, в якій ми знаходимось з того часу, коли батьки вперше сказали нам "діяти за віком". Шукати біль - це не що інше, як надзвичайно безвідповідальний спосіб дивитись на світ.

Перегляд наших обставин з парадигми можливості

Це не означає, що негативних речей не буде. Життя сповнене викликів. Ось що робить його таким багатим. Але ми завжди маємо вибір розглядати наші обставини з парадигми можливостей, а не з позиції "О ні, не знову".

Подивіться на Віктора Франкла, австрійського психіатра. Його кинули в єврейські табори у розквіті сил. Його батьки, брат, кохана дружина загинули від рук нацистських солдатів. За винятком сестри, він втратив кожного, хто був йому дорогий. На додачу до цього, він зазнавав майже щоденних тортур і незліченних принижень, ніколи не знаючи з дня на день, чи його відправлять у печі, чи пощадять, щоб він міг викинути попіл тих, хто був.

Одного разу, перебуваючи оголеним і одиноким у своїй убогій камері, це раптово вдарило його: незалежно від того, що з ним зробили нацисти, вони не могли забрати останні людські свободи. Це пряма цитата з його книги, Чоловічий пошук сенсу: "У людини можна забрати все, але одне: мати можливість вибирати своє ставлення за будь-якої сукупності обставин, вибирати свій шлях".

Ви обираєте!

Моцарт - ще один приголомшливий приклад того, хто зіграв Велику, незважаючи на нестерпні обставини. Протягом більшої частини свого життя він був без грошей, не міг знайти роботу, хворів ніж собака. Він загинув від голоду кількох дітей. Проте, незважаючи на ці проблеми з кишечником, він вирішив бути щасливим і продовжувати робити прекрасну музику.

Протягом семи років ув'язнення в Північному В'єтнамі капітан Джеральд Кава, який написав книгу під назвою Поза виживанням, контролював свою перспективу, граючи в Big. Замість того, щоб зосередитись на тому, чого у нього не було (і у нього не було нічого), він взяв на себе відповідальність за своє почуття радості, навіть забезпечивши власні розваги. Він співав кожну пісню, яку коли-небудь знав, згадуючи спогади, пов’язані з кожною піснею. Був натуралістом, вивчаючи щурів, тарганів, мурах і мух.

Гра на велику - це таке ставлення, яке ми можемо розвинути. Живучи з вдячністю, підходячи до життя з почуттям пригод, ми можемо навмисно виявляти і живити почуття радості, коли живемо. Все залежить від того, де ви сяєте своїм прожектором.

© 2001, 2015 Pam Grout. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Стаття Джерело:

Жити великим: Охопіть свою пристрасть і стрибніть у надзвичайне життя
від Pam Grout.

Представляючи профілі повсякденних людей, які живуть повноцінно та повноцінно та наповнені пропозиціями щодо життєво важливих дій, ця книга змусить вас мислити ВЕЛИКО, мріяти ВЕЛИКО та задавати правильні ВЕЛИКІ запитання.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Пем затірка є автором двох додатків для iPhone та 15 книг, включаючи Нью-Йорк Таймс бестселер Електронний квадрат. Як середньозахідний стрингер для Люди Журнал, який працював у їхньому чиказькому бюро, вона писала про все, починаючи від мисливця на динозаврів і закінчуючи парою хлопців, які відкрили пекарню для собак, і дивовижним кораблем "Боїнг", який втік у палаючу будівлю, щоб врятувати шестеро дітей. Вона також писала для Huffington Post, cnngo, Подорожі та відпочинок, Назовні, Сімейне коло, Сучасна зрілість, Журнал New Age, Науково-дослідницькі дослідження США, Шосе Арізони, Подорожні свята, Теніс, Порошок, Сніжна країна, Вашингтон Пост, Детройтська вільна преса, Перший для жінок , Amtrak Express, та інші. Відвідайте її за адресою pamgrout.com.

Перегляньте інтерв’ю з Пем Гроут: Секретна двоступенева формула для блискучого дня