"Пам’ятай, це не перегони". Я виявив, що сказав це доньці днями, і, сказавши це, знав, що маю поділитися з вами історією про те, як я перейшов від поспіху до круїзу.
До того, як я зустрів свою дружину, я завжди поспішав; поспішаючи дістатися до магазину, поспішаючи досягти своїх цілей, поспішаючи через життя сподіваючись швидше туди дістатись. Хоча я багато чого навчився про життя від своєї дружини, найбільший урок, який я навчився від неї, - це практика круїзу.
Як і машина на круїз-контролі, моя дружина їде своїм стабільним темпом. Вона їсть їжу повільно, смакуючи кожен укус. Миє посуд у свій час, а не в мій час. Вона ніколи не поспішає щось робити, але завжди встигає все зробити - своєчасно - у своєму темпі.
Хоча я звик розглядати її шлях як повільний і непродуктивний, що, як ви можете собі уявити, призвело до багатьох суперечок, я зрозумів, що вона знала таємницю, а я - ні. Замість того, щоб дозволити суспільству та іншим людям, включаючи мене, поспішати з нею, вона диктувала власний темп. Якби діти проспали до школи, вона б не впадала в паніку і не мчала їх зі швидкістю 90 миль / год до школи, як і я. Натомість вона просто принесла їм запізнення на 30 хвилин і вірила чи ні, життя все одно тривало. Сонце все ще сідало, школа не падала, а діти все ще вивчали свій алфавіт.
Я зрозумів, що поспіх насправді не робить справи швидшими. Хоча ми можемо рухатись швидше або більше возитись, ми не маємо стільки часу, щоб зателефонувати за поспіхом інструмент продуктивності. Насправді дослідження показують, що поспіх призводить до більшої кількості помилок і стресів, що змушує нас працювати більше. Поспіх також є основною причиною витоку енергії.
Подібно до того, як ми використовуємо більше газу, коли намагаємося вплести та виїхати з автомобілів, щоб швидше дістатися до пункту призначення, ми також витрачаємо більше особистої енергії, коли поспішаємо. Ми витрачаємо стільки енергії, поспішаючи навколо, у нас не залишається нічого, коли потрапляємо туди.
Це все одно, що поспішати у відпустку і не мати змоги насолодитися нею, або поспішати отримати підвищення і не мати можливості виступити через вигорання. На відміну від цього, коли ви ставите своє життя на круїз-контроль, ви виявите, що у вас буде більше енергії на кожному етапі поїздки. Ви будете мати більше енергії для виконання своїх короткострокових завдань та довгострокових цілей. Коли ви круїзуєте, а не поспішаєте, ви все одно робите справи, але без паніки та стресу.
Крейсерські роботи і поспіх ні, бо життя насправді не є гонкою. І коли ви задумаєтесь, якби життя було гонкою, чи справді ви хотіли б перемогти? Хіба це не означає, що ви просто пішли б по життю швидше за всіх, насолоджуючись менше, бачачи менше і роблячи менше? Як би промчавшись через парк розваг, ви справді не зможете насолодитися повним досвідом. На своїх семінарах я часто кажу людям, що якщо ви продовжуєте думати, що життя - це перегони, вважайте, що стрес, розчарування та депресія, пов’язані з поспіхом, можуть просто підштовхнути вас до фінішу швидше, ніж усі ваші рідні та друзі. Ви дійсно хотіли б перемогти у цій гонці?
КРОКИ ДІЇ
Коли ви виявляєте, що поспішаєте:
1. Скажи собі «Життя - це не гонка». Зробіть кілька глибоких вдихів і розслабтесь.
2. Зверніть увагу на те, де ви перебуваєте і що ви робите зараз, а не думайте про те, що потрібно зробити і де ви повинні бути.
3. Скажіть собі: "У мене є час зробити все, що мені потрібно. Все завжди виходить, коли я не поспішаю".
Візьміть це за звичку. Якщо ви будете часто практикувати ці техніки, вони стануть частиною того, хто ви є. Ви станете крейсером, а не швидким.
Передруковано з дозволу видавця,
LongStreet Press, Inc. © 2003.
www.longstreetpress.com
Джерело статті
Енергетичний наркоман: фізичні, психічні та духовні шляхи 101 для енергійності вашого життя
Джон Гордон, магістратура (спочатку опубліковано в Тверда палітурка як: "Стати енергетичним наркоманом")
Ми перенапружені, перевтомлені та втомлені. Дні скорочуються, тоді як наші списки справ стають довшими. Темп життя стає швидшим, а вимоги зростають. Ми намагаємось дати відсіч напоями з кофеїном та цукерками, сподіваючись все це зробити, перш ніж ми розбиємось. Це помилкова енергія ... але Джон Гордон дає нам справжнє. Практичний, здоровий глузд, іноді протилежний інтуїції, Джон Гордон показує, як ми можемо стати залежними від позитивної енергії та звичок, вносячи в своє життя невеликі зміни, які дадуть великі результати.
Інформація / Замовити цю книгу (м’яка обкладинка) та / або завантажити його Kindle видання.
Про автора
ЙОН ГОРДОН відомий у всьому світі як Енергетик. Семінари, бюлетені, статті, виступи на радіо та телебаченні Джона щотижня бачать і чують десятки тисяч людей. Коучинг енергії Джона збільшив енергію людей з усіх верств суспільства. Джон влив енергію в такі організації, як The PGA Tour, Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, The Children's Home Society, Cingular Wireless та Ponte Vedra Inn and Club. Відвідайте Джона на його веб-сайті: www.JonGordon.com
Більше книг цього автора
at InnerSelf Market і Amazon
