rangizzz/ShutterstockЯкщо ми як люди є щось спільне, так це те, що більшість із нас час від часу відчували себе самотніми. Але чи біль, який приносить відчуття соціальної ізоляції, є частиною людського буття? Чому світ виглядає таким іншим, коли ми почуваємося самотніми?
Останні дослідження почали давати деякі відповіді. І виявилося, що самотність може вплинути на ваше сприйняття та пізнання.
Хоча ніхто не насолоджується відчуттям самотності, стверджували вчені що люди еволюціонували, щоб відчувати це недарма.
Соціальні стосунки мають вирішальне значення, вони забезпечують безпеку, ресурси, можливості мати дітей тощо. Той факт, що відчуття самотності нам часто стає таким неприємним спонукає нас відновити зв’язок з іншими, приносячи з собою всі ці переваги.
Але це не так просто. Почуття самотності також може викликати соціальну відстороненість і типи негативного мислення, що може ускладнити спілкування з людьми.
Самотній мозок
Дослідження виявили відмінності в областях мозку, пов’язаних із самотністю. На самоті молодих дорослих, області мозку, пов’язані з соціальним пізнанням і емпатією, мають меншу щільність біла речовина (велика мережа нервових волокон, яка забезпечує обмін інформацією та зв’язок між різними ділянками вашого мозку). Але в самоті літніх людей, області мозку, важливі для когнітивної обробки та емоційної регуляції, насправді мають менший об’єм.
A Недавнє дослідження виявив, що мозок самотніх людей сприймає світ своєрідно. Дослідники попросили учасників переглянути серію відеокліпів, перебуваючи в сканері фМРТ, і виявили, що неодинокі люди демонструють дуже схожу нейронну активність один до одного, тоді як самотні люди демонструють мозкову активність, яка не схожа один на одного та на несамотніх. учасників. Тому самотні люди, здається, дивляться на світ інакше, ніж інші.
Пошук друзів у художній літературі
Це також видно з того, як самотні люди дивляться на вигаданих персонажів. Дослідники США провів сканування мозку шанувальників телесеріалу Гра престолів а ці фанати вирішували, чи різні прикметники точно описують персонажів із серіалу. Автори дослідження змогли визначити активність у мозку, яка відрізняла реальних і вигаданих людей.
Хоча різниця між цими двома категоріями була чіткою для несамотніх людей, межа була розмитою для самотніх людей. Ці результати свідчать про те, що відчуття самотності може бути пов’язане з уявленнями про вигаданих персонажів подібно до реальних друзів.
Однак, враховуючи дизайн дослідження, незрозуміло, чи свідчать результати про те, що самотність є причиною такого способу мислення, чи розглядання вигаданих персонажів таким чином викликає у людей відчуття самотності. І завжди існує ймовірність того, що третій фактор викликає обидва результати.
Ще одне недавнє дослідження, цього разу проведене дослідники в Шотландії, надав більше доказів того, як самотність може вплинути на ваше пізнання. Це дослідження було зосереджено на неживих об’єктах. Учасникам показали зображення продуктів, що містять парейдолічні обличчя (візерунки, схожі на обличчя), і їх попросили дати кілька оцінок, наприклад, наскільки вони прагнуть вивчити продукт і наскільки ймовірно вони його куплять.
Результати показали, що самотні учасники (порівняно з тими, хто за власними оцінками почуває себе менш самотніми) з більшою ймовірністю звертали увагу на продукти, які мали «щасливу» конфігурацію, спілкувалися з ними та купували їх. Ці висновки знову можуть надати докази того, що самотність пов’язана з прагненням знайти зв’язок, навіть якщо це пов’язано з предметами.
Дійсно, це має сенс у світлі попередньої роботи, яка показала, що самотні люди частіше антропоморфізуються. гаджети або свої власні Домашні тварини.
Якщо ми подивимося на ці дослідження та на те, що вони нам, здається, говорять, самотність — це не лише уявна відсутність інших, але й бажання мати зв’язок. Незалежно від того, чи йдеться про вигаданих персонажів, як про справжніх друзів, чи про те, що нас тягне до щасливих об’єктів, наш мозок, здається, шукає соціальні зв’язки, де б вони їх не знайшли, особливо коли ми не відчуваємо, що інші люди надають нам їх достатньо.
Робін Крамер, старший викладач кафедри психології, Університет Лінкольна
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
