Автор Джуд Біжу. Розповідає Марі Т. Рассел.

Реконструкція ставлення розпочалася як план; повний путівник нашими шістьма емоціями та передбачуваними речами, які ми думаємо, відчуваємо, говоримо та робимо в результаті - все на простому аркуші паперу. Я виявив, що наші емоції існують у протилежних парах - смуток і радість, гнів і любов, а також страх і спокій. Крім того, кожна емоція має чотири основні установки, які контролюють кожну нашу дію, думку та почуття.

Однак лише через роки я зрозумів, що одна загальна концепція (Кінцева установка) є суттю чотирьох установок, пов’язаних з кожною емоцією. Три остаточні установки - це суть того, як працює наш розум.

Існує три деструктивні остаточні установки, пов’язані з сумом, гнівом і страхом ...

Три конструктивні кінцеві установки - це універсальні концепції, які лежать в основі ...


Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Читала Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay

Про автора

Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.

У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.

Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/