Господар, яким ти хочеш стати, ти вже є. Це насправді психічний стан, якого ви досягаєте після того, як ілюзії знімаються, а мислення вищого рівня замінює їх.

Страхи - це найбільші блоки, які заважають людям досягти бажаного рівня майстерності. Підсвідомість тягне до нас все, про що ми думаємо. Страх - це дуже енергійна думка, яка має велику силу створювати небажані умови в нашому житті. "Подібне приваблює подібне", і якщо ви завжди думаєте про страшні речі, саме те, чого ви боїтеся, буде приваблювати вас. Ви контролюєте своє ставлення тим, що думаєте. Найголовніше пам’ятати, що ти контролюєш, це майстерність. Обставини не керують вашим мисленням, ви робите вибір. Ефективною вправою для усунення страху є візуалізація.

Медитація для усунення страхів по черзі

Дозвольте мені провести вас за допомогою медитації, щоб усунути один із ваших страхів. По-перше, я хочу, щоб ви визначили страх, який ви хочете усунути в цей час. Ви можете вибрати інший страх наступного разу, коли будете практикувати цю вправу. У своїй візуалізації зробіть вигляд, що ви вже опанували страх, і бачите, як ви робите те, чого боялися, не боячись. А тепер давайте увійдемо в нерухомий стан, щоб усунути виявлений вами страх.

Прийміть положення медитації. Закрийте очі і зробіть глибокий вдих носом, затримайте його три секунди і дуже повільно випустіть з рота.

Ми почнемо поступово розслабляти ваше тіло, починаючи з ніг. Ви можете використовувати інший прийом релаксації замість цього, якщо вам це занадто складно.

Я хочу, щоб ти напружив м’язи ніг. Зробіть це зараз! Скрутіть пальці ніг, напружте м’язи ніг, тепер відпустіть їх і відчуйте, як м’язи розслабляються. Пауза. Тепер напружте м’язи на ногах і стегнах, тепер розслабте їх. Відчуйте, як вони ростуть дуже розслабленими та млявими. Зробіть паузу, тепер рухайтеся вгору і відчувайте хвилю розслаблення, що рухається в область живота, і просто дайте м’язам розслабитися і відпустити. Зробіть паузу, тепер область грудей, напружте ці м’язи і відпустіть їх, дайте їм розслабитися. Тепер напружте м’язи спини, зігніть спину і напружте м’язи. Тепер відпусти і відпусти. Тепер зробіть кулак обома руками, напружте і стисніть м’язи кисті, рук і плечей. Тепер відпустіть їх і розслабтеся. Зараз ви в спокійному та спокійному стані.

Відчуйте все своє тіло дуже розслабленим. Ви затишно розслаблені, насолоджуючись тишею та спокоєм у цьому прекрасному раю, в якому ви опинитесь.

Повторіть ці слова вголос за мною. Я все ще. А тепер вислухайте мої слова і знайте, що ви входите в дуже спокійний стан і стаєте дуже дуже розслабленим. Ви з комфортом впадаєте в глибоке розслаблення, замінюючи все глибше і глибше відпускаючи все більше і більше. Нехай усі ваші напруження просто розплавляться. Ваші м’язи зараз відключаються. Зараз у вас відключаються нерви. А тепер скажи вголос слідом за мною. Я все ще. Тепер уявіть собі, як ви заходите у своє внутрішнє святилище ... де є спеціально розроблений шезлонг. Коли ви сидите в цьому кріслі, ви миттєво переходите в глибокий розслаблений стан нерухомості. Тепер сядьте у свій спеціально розроблений шезлонг, і ви впадете в глибокий розслаблений стан.

Голосно опишіть свій страх, який ви визначили, і надрукуйте його великими літерами на екрані своєї підсвідомості. Тепер напишіть слово СТРАХ під описом страху, який ви написали на екрані своєї підсвідомості. На плечі вашого спеціально розробленого шезлонгу є кнопка руйнування. Це випустить величезну енергію, яка розпаде все, що було написано на екрані вашої підсвідомості. За мить ви натиснете цю кнопку і побачите, як сліпучий спалах білого світла розпаде всі слова з екрана.

Коли ви це робите, я хочу, щоб ви сказали слово "відмінити"тричі вголос із емоціями, після мене. Тоді я хочу, щоб ти бачив, як слово скасовує згасання з екрана. Зникає, згасає, згасає, зник. У тебе залишився чисто білий екран. Тепер слова, які я хочу, щоб ти бачив на екрані, написаному в прекрасному золотистому світлі, є любов, спокій і спокій. Подумайте глибоко над цими словами, поки вони глибоко не потонуть у вашій свідомості.

Настав час повернутися до місця, де ми робимо цю медитацію. Порахуйте зі мною вголос 1, 2 піднімаючись до 3, почуваючись чудово і добре, 4 прибуваючи повністю напоготові, 5 відкритих очей, пильних, усвідомлених і неспаних тут і зараз.

Простягайтесь, слухаючи мої слова. Ця медитація є потужною та ефективною для усунення будь-якого виду страху. Важливо, щоб ви візуалізували екран повністю порожнім після натискання кнопки розпаду та вимови слова скасування. Порожній білий екран - ознака того, що ви видалили цей страх зі своєї підсвідомості.

Не побоюйтеся, що ця медитація не спрацювала, але займайтеся своїми щоденними справами, вважаючи, що вона зникла.

Передруковано з дозволу видавця,
Дворянський дім. © 2003. www.americanliterarypress.com

Джерело статті

У Домі мого батька
Гас Фаулер.

У цей новий час самовідкриття автор Гаус Фаулер ефективно поєднує християнство та доктрини розенкрейцерів, щоб створити путівник, який допоможе читачам в реалізації їх найглибших мрій. Він пропонує ідеальний рецепт для людей, які бажають відновити зв’язок з Богом, коли вони шукають особистого та духовного здійснення. Він надає покрокові вказівки, які дозволяють читачам здійснити «думку в дії», зосереджуючись на використанні позитивних прийомів, таких як розслаблення, медитація та творча візуалізація. Висвітлюючі та надихаючі ідеї, знайдені на сторінках "У Домі мого батька"може покращити стан людини за раз.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Про автора

Гас Фаулер, член Стародавнього містичного ордену Розі Крусіс, працював у Департаменті армії протягом 31 року. Він має ступінь бакалавра економіки в Університеті Говарда, ступінь магістра в Університеті Оклахоми, доктор філософії. в галузі економіки в Університеті Каліфорнійського узбережжя, а також кандидат наук. в галузі харчування від Університету Донсбаха. Серед його публікацій - «Отримати за що платиш» (1982) та декілька інших з питань економіки та охорони здоров’я. Він веде власний бізнес у Вашингтоні, округ Колумбія