Ви коли-небудь замислювались, що характеризує психологічно зрілу людину? Я багато про це думав - як на своєму особистому внутрішньому шляху пробудження, так і тому, що я щодня працюю терапевтом і тренером, допомагаючи іншим людям у їхніх проблемах.
Ось деякі речі, які я відкрив.
Перш за все, коли ви починаєте психологічно ставати зрілішими, ви усвідомлюєте, що більшість людей настільки психологічно незрілі, що насправді вони схожі на чотирирічних дітей, що бігають у дорослих тілах. Це не звинувачення чи критика, а скоріше опис того, як справи.
Більшість із нас насправді досить психологічно незрілі і багато в чому заплутані - саме так і є. І як результат, ми часто сприймаємо життя як складне, і ми можемо відчути велике нещастя.
Коли ми зрілі психологічно, життя стає простішим
Коли ми стаємо більш психологічно зрілими - одне з перших, що ми помічаємо, - це те, що життя вже не така боротьба. Насправді, коли ми психологічно дозріваємо, життя стає простішим і стає набагато цікавішою пригодою (незалежно від зовнішніх обставин і того, що відбувається) - і ми відчуваємо набагато більше щастя.
То що характеризує більш психологічно зрілу людину? Перш за все, коли людина стає більш зрілою дорослою людиною, вона має набагато реалістичнішу оцінку стану людини, ніж люди, які є психологічно незрілими. Ось деякі інші характеристики більш психологічно зрілого дорослого.
Коли ви більш психологічно зрілі:
* Ви розумієте, що життя складне (для всіх)
* Ви розумієте, що ніхто (включаючи вас самих) не ідеальний
* Ви розумієте, що робити так звані "помилки" є частиною людського стану, а насправді способом, яким ми вчимось
* Ви розумієте, що все не так чорно-біло
* Ви не узагальнюєте
* Ви не катастрофізуєте
* Ви більше не королева драми
* Ви ставитеся до життя та його викликів легше
* Ви перестаєте базувати свої рішення та дії на припущеннях, але можете спочатку провести тестування реальності
* Ви не впадаєте у крайнощі, а віддаєте перевагу середньому шляху
* Ви не настільки осудні, тому що розумієте, що не можете знати, що найкраще для інших людей (або навіть для вас самих)
* Ви не звинувачуєте інших людей у своїх проблемах
* Ви берете на себе відповідальність за те, що відбувається у вашому житті
* Ви маєте можливість поглянути на себе більш реалістично та більш реально оцінити свої сильні та слабкі сторони
* Ви можете сказати "не знаю" або "вибачте", не втрачаючи обличчя
* У вас здорове почуття самооцінки
* Ви вдячні за все хороше у вашому житті
* Ви дуже щасливі більшу частину часу
Різниця між реальністю та нашим мисленням
Якщо ви хочете змінити своє життя на краще та зробити його більш радісним досвідом, життєво важливо зрозуміти, що існує різниця між реальністю та нашим мисленням. Це ключове, основне поняття, коли йдеться про радикальну внутрішню трансформацію.
Тепер, що я маю на увазі під різницею між реальністю та нашим мисленням? Коли ми уважно розглядаємо природу нашого досвіду, ми виявляємо, що існує різниця між тим, що відбувається в кожен момент, і нашою інтерпретацією або реакцією на те, що відбувається. Іншими словами, те, що відбувається і що ти або я думаємо про те, що відбувається - це дві дуже різні речі.
Візьмемо кілька прикладів:
Двоє людей розлучаються: Що ж це означає? Реальність полягає в розлученні, коли двоє людей, які були разом, розлучаються. Це розлучення. Але розлучення може означати і означає різні речі для різних людей. Для однієї людини розлучення може здатися трагедією, як кінець світу, тому ця людина може впасти в глибоку депресію. Для іншої людини розлучення - це свято, звільнення, адже тепер ця людина нарешті вільна від стосунків, які не працювали, тому ця людина щаслива, радісна. В обох випадках подія була однаковою - двоє людей, які були разом, вже не разом.
Ваш начальник просить вас очолити робочу групу щоб вирішити складну ситуацію на своєму робочому місці: Що ж це означає? Реальність така, що це робоче завдання. Але знову ж таки, отримання такого завдання може означати і означає різні речі для різних людей. Для однієї людини доручення здасться приголомшливим, і людина зазнає сильного стресу. Для іншої людини доручення буде почуватися великою честю та викликом, і людина відчуватиме нову енергію та радість на роботі. В обох випадках подія була однаковою - робочим завданням.
Ваші діти дорослі і переїжджають з дому: Що ж це означає? Реальність полягає в тому, що діти, котрі колись жили вдома, тепер більше не живуть вдома. Їх там уже немає. Але це знову може означати і означає різні речі для різних людей. Тож знову це залежить. Одна людина переживатиме віддалення своїх дітей від дому як велику втрату і відчуватиме порожнечу у своєму житті. Тому для багатьох це може бути час справжньої кризи та пошуку душі. Тоді як інші можуть насолоджуватися своєю новоспеченою свободою і мати більше часу, щоб зосередитись на тому, на що вони ніколи не знаходили часу, коли діти жили вдома. Але знову ж таки, подія була такою ж - діти більше не живуть з батьками.
Як ми трактуємо події
У всіх наведених вище прикладах є подія - іншими словами, щось трапляється - і тоді, як ми вже бачили, різні люди мають різні уявлення про те, що ці події означають для них. І завжди наші інтерпретації подій визначають наш досвід і те, як нам жити. Отже, якщо ви вважаєте розлучення жахливим, це те, що ви переживаєте. Якщо ви вважаєте, що розлучення - це справжнє звільнення, то це ваш досвід.
І те саме стосується нового доручення на роботі. Якщо ви думаєте, що це більше, ніж ви можете впоратись, ви відчуєте стрес, і якщо ви зрадієте тому, що вам поставили виклик, ви відчуєте оновлену енергію. І так далі…
Тут важливо зрозуміти, що самі по собі різні події не мають значення. Це просто те, що відбувається в житті. Але ми надаємо їм значення способом їх інтерпретації. І це стосується всього, що відбувається у нашому житті. Все.
Розуміючи це, розуміючи те події самі по собі не мають властивого значення, це ключова концепція та шлях до збільшення свободи та радості у нашому житті. Тому що, коли ми це бачимо і розуміємо, ми усвідомлюємо, що насправді існує багато різних способів розглядати події, що розгортаються у нашому житті, і пов’язати їх. Це усвідомлення дає нам свободу і можливість по-новому поглянути на своє мислення та свої реакції - і це може допомогти нам зрозуміти, що ми можемо взяти під контроль свою реакцію на події.
Отже, з таким розумінням ми вже не є невинними та несвідомими жертвами власного мислення. І це справді хороша новина!
© Барбара Бергер. Всі права захищені.
Книга цього автора
Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя
від Барбари Бергер.
Клацніть для отримання додаткової інформації або щоб замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Останні книги Барбари «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» та її автобіографія »Мій шлях до влади – секс, травма та вища свідомість“..
Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).
Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com
