пари

Поради щодо створення чудових стосунків та чудових подарунків на Валентина, які не коштують ні цента

Поради щодо створення чудових стосунків та чудових подарунків на Валентина, які не коштують ні цента

Щоб створити по-справжньому прекрасний місяць закоханих та побудувати у своєму житті більше радості, любові та миру, я пропоную вам десять порад щодо побудови та підтримки хороших особистих та інтимних стосунків. За цією статтею, наповненою цифрами, йде вісім подарунків на Валентина, які не коштують грошей і відверто демонструють вашу любов.

Щоб ваші стосунки були справді зоряними

1. Прийміть і поважайте відмінності і пам’ятайте, що ви команда. Вирішуйте розбіжності разом, шукаючи найкраще безпрограшне рішення та поважаючи позицію одне одного, а не намагаючись міцно озброїти іншу людину або відчуваючи, що ви жертвуєте важливим для вас, регулярно поступаючись.

2. Зберігайте свою доброчесність, щоб зміцнити та зберегти довіру. Це означає залишатися вірним собі і чесно говорити про те, що ти думаєш і відчуваєш. Продовжуйте чесне спілкування.

3. Послухайте, щоб справді зрозуміти, що думає інша людина. Спілкування передбачає п’ятьдесят відсотків часу, щоб активно слухати, і п’ятдесят відсотків часу ділитися тим, що відповідає дійсності для вас.

4. Спілкуйтеся конструктивно. Коли ви намагаєтесь сказати щось або перебуваєте в полоні емоцій, дотримуйтесь розмов про те, що ви відчуваєте, хочете або вірите на певну тему. Це означає, що утримайтеся від звинувачень, вказівки пальцем, критики та надання порад («ви») та уникайте надмірних узагальнень, таких як «завжди» та «нівері». Звертайтеся до однієї теми за один раз, чинячи опір залученню інших невирішених питань.

5. Йдіть до ніжності - рясно оцініть, похваліть та підтримайте. Ми ніколи не втомлюємось від того, щоб хтось щиро вказував на наші позитивні якості та вчинки. І мовчіть, і поглинайте похвалу та вдячність інших.

6. Конструктивно займайтеся своїми емоціями. Це означає, що не націлюйтесь на іншу людину, коли ви відчуваєте гнів, а володієте своїм сумом, гнівом та страхом як щось у собі. Вибачтеся, коли цього не зробите, і йдіть, гарненько плачте, істерику чи тремтіть і струшуйте, щоб очистити емоційну енергію.

7. Вибирайте свої битви, що означає говорити, коли це важливо - коли ви не можете щось відпустити. Не потійте дрібні речі і визнайте, що ви не завжди можете отримати бажане. Зосередьтеся на важливому - зв’язку та любові.

8. Обійми зміни. Обробляйте події, коли вони виникають, а потім відпустіть їх. Life - це американські гірки, підтримка гнучкості та позитивного світогляду допоможуть вам насолоджуватися спільною поїздкою.

9. Обмежте час, який ви проводите у віртуальному світі. Близькість походить від особистого зв'язку. Тож проводьте час разом, щоб реалізувати свої щирі цілі - радість, любов та мир.

10. Виховуйте спільні інтереси, а також самостійну діяльність. Прагнення поза стосунками, збалансовані з якісним спільним проведенням часу, коли ви підтримуєте одне одного проблемами та досягненням цілей, вносять здоровий поєднання у торт відносин.

Щоб по-справжньому завоювати серце своєї коханої 14 лютого, подаруйте одне або кілька з них….

Легко спантеличитись, що робити, щоб висловити себе до Дня Святого Валентина. Я розмовляю з багатьма клієнтами, які висловлюють занепокоєння з приводу дня любові, і це я кажу.

Не зосереджуйтесь на тому, що збираються робити або купувати інші, щоб показати своїм людям, що вони особливі. Натомість думайте про це як привід вшанувати свою любов і передати, наскільки ви цінуєте, поважаєте і захоплюєтесь ним чи нею. З огляду на це, відзначити це свято насправді дуже просто, і це не буде коштувати вам ні копійки.

1. Запишіть те, що ви цінуєте.

Напишіть перелік якостей, які ви цінуєте щодо коханої людини, і помістіть ці слова у листівку, вірш або коротке відео, на якому ви читаєте список. Це можуть бути характеристики, якими вони володіють, або речі, які вони робили. Включіть як конкретні, так і загальні приклади.

2. Поділіться своїми улюбленими спогадами вголос.

Напишіть список із 6 або більше ваших улюблених, найбільш зоряних спільних спогадів і перекажіть події та те, чому вони є для вас важливими.

3. Слухайте з любов’ю.

Створіть зручне місце для розмов та задайте питання про життя, мрії, побажання та почуття. Просто слухайте, поки він розмовляє. Не перебивайте. Нагадуйте йому про те, що ви нікому не будете передавати цю інформацію.

4. Вийдіть з коробки і зробіть щось інше.

Відведіть вечір від звичної рутини і зробіть щось, що виходить за рамки вашої звичної рутини, наприклад, танцюйте на задньому дворі або читайте вірш уголос перед каміном. Можливо, сплануйте прогулянку до улюбленого місця, можливо, похід або прогулянку до нового пункту призначення.

5. Відпустіть минуле.

День Святого Валентина - чудовий день, щоб відмовитись від будь-якої образи, яку ти тримаєш, і прийняти кохану людину, вади та все інше. Для цього знову і знову повторюйте собі: «Мій партнер такий, яким він є, а не таким, яким я хочу, щоб він був». Або "Мій партнер робив те, що робила вона. Ми обидва робили все, що могли на той час". Висловлення цих істин із переконанням допоможе вам відмовитись від минулого і щиро сказати і сказати: "Я люблю тебе".

6. Будь джином і загадай бажання.

Встаньте на місце партнера і запропонуйте взяти на себе роботу чи заняття, яке викликало б посмішку або зняло стрес та напругу. Робіть це своєчасно з посмішкою на обличчі.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

7. Охопіть дух дня.

Утримайтеся від негативних жартів щодо Дня закоханих або думки вашого партнера про день. Незалежно від того, що ви відчуваєте, лише щиро говоріть позитивні речі. Це лише один день.

8. Вкохайте знову.

Дозвольте собі закохатися заново. Викликайте почуття того часу, коли ви були сповнені любові до свого Валентина, і тримайте свою увагу там у своєму серці. Відмовтеся від розумового підрахунку ваших розбіжностей і перебийте всі свої скарги. Згадайте, що ви відчували при першій зустрічі.

 © 2018 від Jude Bijou, MA, MFT
Всі права захищені.

Книга цього автора

Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT

Реконструкція ставлення: креслення для побудови кращого життя Джуд Біжу, магістратура, MFTЗавдяки практичним інструментам, прикладам із реального життя та повсякденним рішенням для тридцяти трьох руйнівних поглядів, Реконструкція ставлення може допомогти вам перестати влаштовуватися на смуток, гнів та страх, і вселити ваше життя любов'ю, спокоєм та радістю.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Джуд Біжу, магістратура, MFT, автор книги: Реконструкція ставленняДжуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя. У 1982 Джуд розпочав приватну психотерапевтичну практику і почав працювати з людьми, парами та групами. Вона також почала викладати курси комунікації через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбара. Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/

* Дивіться інтерв'ю з Джуд Біжу: Як пережити більше радості, любові та миру

* Переглянути відео: Тремтіння, щоб конструктивно висловити страх (з Джудом Біжу)
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чому теплові насоси 6 12
Чому теплові насоси та сонячні панелі важливі для національної оборони
by Даніель Кохан, Університет Райса
Сонячні батареї, теплові насоси та водень – це будівельні блоки екологічної економіки. Але чи…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
Спілкування з тваринами 6 12
Як спілкуватися з тваринами
by Марта Вільямс
Тварини завжди намагаються пробратися до нас. Вони постійно надсилають нам інтуїтивно зрозумілі повідомлення…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.