Зображення на більший чой
Сьогоднішнє натхнення
представлений Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
22 Грудня, 2022
У центрі уваги сьогоднішнього натхнення:
Я відмовляюся від своїх очікувань, що люди
повинні відрізнятися від них.
Якщо ви відмовитеся від своїх очікувань, що речі (або люди) мають бути іншими, ніж вони є, ви будете насолоджуватися більш позитивним мисленням і почуватиметеся більш люблячими та безтурботними. Ви призупините свій порядок денний для інших, що створить основу для більш змістовних розмов і зв’язків.
Складіть список усіх і всього, що вам не подобається, не приймаєте або вважаєте, що має бути іншим. Потім візьміть перший пункт у списку та персоналізуйте загальне твердження «Люди та речі такі, якими вони є, а не такими, як я вважаю, що вони повинні бути» такий як «Мій батько такий, яким він є, а не таким, яким, на мою думку, він повинен бути». Повторюйте своє твердження, поки не отримаєте його справді. Потім перейдіть до наступного пункту і повторіть цю процедуру.
Замість того, щоб вірити, що світ має відповідати нашим поглядам, ми маємо здатність зосередитися на інших речах, таких як підрахунок наших благословень, насолода прекрасним днем або дивування тому, які чудові люди є в нашому житті.
* * * * *
ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
Чотири кроки, щоб відмовитися від своїх сподівань і відчути більше любові
Автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT
Читайте статтю тут.
Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажає вам відмовитися від ваших очікувань, що люди мають бути іншими, ніж вони є (сьогодні та щодня)
Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Сьогоднішнього натхнення".
Сьогодні я відмовтеся від своїх очікувань, що люди мають бути іншими, ніж вони є.
* * * * *
РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА: Реконструкція ставлення
Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT
Завдяки практичним інструментам і прикладам із реального життя ця книга допоможе вам перестати погоджуватися на смуток, гнів і страх і наповнити своє життя радістю, любов’ю та спокоєм. Комплексний план Джуда Біжу навчить вас: ? впоратися з непрошеними порадами членів сім’ї, вилікувати нерішучість своєю інтуїцією, впоратися зі страхом, виразивши його фізично, створити близькість, по-справжньому розмовляючи та слухаючи, покращити своє соціальне життя, підвищити моральний дух персоналу всього за п’ять хвилин на день, впоратися зі сарказмом, візуалізуючи його пролітаючи повз, виділіть більше часу для себе, визначивши свої пріоритети, попросіть підвищення й отримайте його, припиніть сваритися за допомогою двох простих кроків, вилікуйте дитячі істерики конструктивно. Ви можете інтегрувати Reconstruction Attitude у свій розпорядок дня, незалежно від вашого духовного шляху, культурного походження, віку чи освіти.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.
У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.
