Літаючі мухи псують прекрасне небо. Мейєрандмейєр
Якщо ви подивіться на небо в ясний день, ви можете помітити невеликі павутинні структури, що пливуть у полі вашого зору. Вони відомі як плаваючі або, більш формально, muscae volitantes – латинська мова для літаючих мух.
Як і звичайні мухи, muscae volitantes досить настирливі, тому не дивно, що люди хочуть їх вигнати. Недавня стаття в Mirror, Плавучі очі під очима: що їх викликає та як позбутися їх природним шляхом, стверджує, що має рішення.
У статті цитується Сара Брюер, лікар загальної практики, яка каже, що добавка під назвою Clearer, виготовлена компанією Theia Bio, є «природним, але ефективним рішенням для боротьби з дратівливими стрибками». Незважаючи на обіцянки в заголовку, доктор Брюер не говорить про те, щоб позбутися плавців.
Біо Тея сайт використовує точнішу мову. У ньому сказано: «Clearer містить суміш антиоксидантів і антиглікаційних мікроелементів, яка, як було науково доведено, зменшує розмір очної кризи та зоровий дискомфорт приблизно у 70% суб’єктів тестування протягом шести місяців».
Перш ніж ми подивимося на доцільність застосування доповнення для «вирішення» дратівливих плаваючих елементів або зменшення їх розміру, давайте подивимося, що таке плаваючі елементи та чому вони виникають.
Основною причиною появи поплавців є вік. З віком склоподібне тіло – прозора, гелеподібна речовина всередині ока – починає товщати та зменшуватися. Склоподібне тіло в основному складається з води, колагену та кислоти під назвою гіалуронан. З часом склоподібне тіло трохи дегенерує, і починають утворюватися невеликі грудочки колагену. Поплавці - це тіні, які ці згустки відкидають на сітківку.
З віком склоподібне тіло відходить від задньої частини ока – це нормально, цей процес називається заднє відшарування склоподібного тіла, і це спричиняє більше плаваючих елементів.
Чи можливо, що вітамінні добавки можуть впливати на згустки та нитки колагену, покращуючи склоподібне тіло? У 2022 році дослідників на Тайвані повідомили, що прийом високих доз ферментних добавок змішаних фруктів може зменшити кількість попливів, але незрозуміло, як вони виміряли кількість попливів, тому важко правильно оцінити це дослідження без додаткової інформації.
Theia Bio, компанія, з якою доктор Брюер виступав у партнерстві, ділиться посилання на дослідження на своєму веб-сайті як науковий доказ того, що добавка Clearer може «зменшити розмір око та зоровий дискомфорт». Але поплавці складно виміряти, оскільки склоподібне тіло рухливе. Щоразу, коли ви рухаєте очима, помутніння склоподібного тіла (плаваючі об’єкти в склоподібному тілі) рухаються, а також плаваючі елементи – тіні, які відкидають помутніння склоподібного тіла.
Згустки склоподібного тіла є тривимірними, а не двовимірними, тому ловля їх під різними кутами впливає на міру, яку ви берете, і плаваючі елементи здаються більшими, коли вони ближче до передньої частини ока. Зменшення розміру непрозорості в дослідженні ґрунтується на даних лише 3 осіб, які приймали формулу, а розміри непрозорості повідомлялися у 2D вимірюванні (см²).
Це невелике випробування не переконує мене в тому, що розмір поплавця можна зменшити за допомогою цієї дієтичної добавки.
А як щодо інших рішень?
Є кілька медичних способів позбутися від попливаючих. Найбільш прийнятою є процедура, яка називається вітректомія, який хірургічним шляхом видаляє склоподібне тіло. Але ця операція створює ризики для зору людини, набагато більші, ніж самі поплавці.
Іншим варіантом є закріплення поплавців лазером (відомим як YAG-лазер), але не всі експерти погоджуються, що це безпечно. Викликає занепокоєння те, що кілька приватних компаній пропонують це лікування як хороше рішення, хоча вони існують повідомлення про пошкодження на різні структури ока та глаукому, як результат.
Інші «рішення», запропоновані в Інтернеті, включають переривчастий пост, масаж скронь і точковий масаж, А також вправи для очей. Але достовірних доказів цьому немає.
Існують певні докази того, що фактори способу життя можуть пришвидшити або уповільнити старіння очей у цілому, що може вплинути на вік, коли ви вперше помічаєте попливи, або на те, наскільки вони великі чи проблемні. Наприклад, споживання великої кількості овочів, багатих на каротиноїди (шпинат, брокколі, кавун, рожевий грейпфрут) і жирної риби, що містить омега-3, може допомагати людям схильні до ризику вікової макулярної дегенерації.
Нові дані також свідчать про те, що надмірний вплив синє світло від мобільних телефонів, планшетних комп’ютерів і рідкокристалічних екранів також може прискорити вікові зміни зміни очей. Але хоча уповільнення старіння в очах було б чудовим, це не доказ того, що це зупинить людей від плавання.
Отже, що вам робити, якщо вас турбують поплавці? Здебільшого найкраще ігнорувати їх. Згодом мозок адаптується, і ми помічаємо їх набагато менше.
Ви більша ймовірність отримання плаваючих елементів якщо ви короткозорі, перенесли операцію з видалення катаракти або якщо у вас було запалення очей (набряк). І у вас може бути більше плаваючих елементів, якщо ви мають діабет, тому контроль рівня глюкози та діабету є важливими.
Іноді плавання може бути ознакою серйозного захворювання. Якщо ви раптом помітили багато нових плаваючих ділянок або спалахів, або якщо тінь або сіра завіса спадає на ваше поле зору, це може вказувати на розрив сітківки, що потребує термінової операції.
Вирок
Чи можуть добавки «розв’язати» колагенові згустки в склоподібному тілі? Наразі мало доказів на підтримку цього.
Чи можуть харчові добавки та зміни способу життя уповільнити процес старіння в очах, відстрочивши появу цих вікових попливів? Можливо.
Доктор Брюер дає чудові рекомендації щодо поживної їжі, зволоження та сну – усе це чудові способи зберегти своє здоров’я. Сумнівно, що це матиме прямий вплив на плавучість, але це чудова порада для здоров’я в цілому та може затримати процеси старіння в оці, через які вони з’являються.
Кава Вонг, засновник Theia Bio, сказав The Conversation, що його компанія «не обіцяє ліків від плавучості очей; скоріше, він пропонує найкращу харчову підтримку для пацієнтів із плавучим оком на основі наявних наукових даних».
про автора
Шарлотта Кодіна, викладач ортоптики, Університет Шеффілда
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
