Чим більше ваги несуть наші тіла, тим більше навантаження на суглоби, м’язи та хребти. Кожні додаткові 10 фунтів дорівнюють 50 фунтам тиску на коліна і 100 фунтам тиску на спину. Це також...
За даними клініки Майо, після деякої початкової втрати ваги більшість із нас потраплять на плато, якщо не змінити кілька способів поведінки - наприклад, менше їсти і більше робити фізичні вправи. Ось вісім змін, які ви можете внести у свій розпорядок дня, щоб ви могли швидше досягти своєї довгострокової мети.
Насичені жири - кокосова олія, масло і жир на м’ясі - не є причиною серцевих захворювань, а насправді захищають від них. Справа в тому, що показники ішемічної хвороби серця, рідкісні до 1920 року, мають ...
Вашій печінці потрібні дуже специфічні поживні речовини для переробки жиророзчинних токсикантів, щоб вони могли бути виведені з вашого організму. І одним з них є білок. У певний момент процесу ...
Луїза Л. Вільямс, MS, DC, ND Горіхи містять численні інгібітори ферментів, і їх краще замочувати або частково пророщувати, щоб зробити їх поживні речовини найбільш нетоксичними та засвоюваними перед їжею. Тому сирі горіхи значно легше засвоюються, якщо ...
Заснована на загальнодоступних сучасних продуктах харчування, палеолітична дієта або дієта печерних людей - це дієта, яка прагне імітувати дієту мисливця-збирача. Дієта складається з продуктів, на які можна полювати і ловити, а також їх можна збирати.
- By Джон Роббінс
Джон Роббінс. Молочна промисловість веде війну проти соєвого молока, подаючи позов проти виробників соєвих напоїв за використання цього слова молоко і стверджуючи, що лише молочна промисловість має право цим користуватися ...
Сама основна ідея рослин як ліків бере свій початок ще до записаної історії. Каннабіс був лікарським засобом принаймні з 2800 р. До н. Е., І до 1940-х рр. Він був внесений до списку американської фармакопеї. За останні кілька десятиліть ми побачили повернення до рослинних засобів та методів лікування. Незважаючи на спроби фармацевтичної промисловості ...
- By Джон Роббінс
Джон Роббінс.
У звіті генерального хірурга США з питань харчування та здоров’я йдеться про те, що дві третини смертності в США пов’язані з дієтою. У певний момент людина вирішує, що докази є достатньо повними та переконливими, щоб виправдовувати дії. На мій погляд, коли справа стосується переваг для здоров'я ...
Наведений нижче перелік причин для зменшення вуглеводів адаптований до Карнітинове диво: програма надпоживних речовин, яка сприяє підвищенню енергії, спалюванню жиру, здоров’ю серця, оздоровленню мозку та довголіття, Роберт Крейхон, Массачусетс (Crayhon 1998).
Люди, які їдять запечену або смажену рибу хоча б раз на тиждень, можливо, захищають свій мозок від хвороби Альцгеймера та інших проблем з мозком. Сайрус Раджі з Університет Піттсбурга медичний центр і колеги провели сканування мозку на ...
Придбання продуктів харчування, які вирощують і вирощують на місцевому рівні, має багато переваг. Одним з них є очевидний факт, що ви підтримуєте місцевих фермерів, підприємства, сусідів, батьків друзів ваших дітей тощо. Тож ви точно допомагаєте своїй місцевій економіці, а також ...
- By Р Дженнінгс
Можна подумати, що безпека харчових продуктів буде головним пріоритетом, оскільки більша частина нашої їжі вирощується десь ще, і більшості з нас доводиться їсти поза продуктовими магазинами. Але, схоже, це не так. Наприклад, коли-небудь задавались питанням, чому триваючий колапс популяцій медоносних бджіл у США не спричинив дефіциту меду або стрибка цін?
Дослідження, опубліковане в січні 2011 року в журналі Екологічні перспективи здоров'я виявилося, що фактично 100 відсотків з 268 випробуваних вагітних жінок були забруднені високотоксичними синтетичними хімічними речовинами.
Наші предки почали їсти зерно лише близько 10,000 XNUMX років тому з появою сільського господарства. Зерно мало кілька явних переваг: ви могли зберігати його в ті часи, коли тваринної їжі та морепродуктів не вистачало, а саме зерно було насінням, необхідним для посіву нових культур.
Там так багато дієт - і всі припускають, що їхній шлях найкращий! Може бути, кожна дієта має щось, що має сенс, але чи одна з них краща за іншу? І чи є той «єдиний» однаковим для всіх? Доктор Віджай Вад представляє інформацію про здоровий глузд і рекомендації, які можна застосувати до всіх нас ...
- By Стасія Блісс
Що, якби ми могли повністю прийняти радість, яку приносить вживання шоколаду, без почуття провини протягом цілого дня? Чи могли б ми тоді також прийняти інші переживання радості? Тут ми починаємо з цієї думки, цього питання: Що, якщо? Для багатьох з нас наші стосунки з шоколадом не є ...
- By Дайна Мейсі
від Дайни Мейсі. "Ви будете постити три дні". Я все життя бігав від голоду, і зараз я звернусь до нього. Дайна Мейсі ділиться своїм досвідом та ідеями під час триденного посту та розкриває ...
- By Дайна Мейсі
від Дайни Мейсі. - Я товстий? Я фактично ніколи не ставив цього питання іншої людини - дотепер. Я сиджу в кабінеті доктора Лінди Бекон, професора з питань харчування в Департаменті біології в Міському коледжі Сан-Франциско та автора Здоров’я на будь-який розмір. "Так." Я хочу переконатися, що я правильно почув. "Ви щойно сказали, що я товстий, так?" Вона киває і ...
Ми всі можемо пов’язати з шарфингом буррито в машині під час руху пік або з’їданням закусочної. У наш час легко нехтувати священністю нашої їжі. Одним із життєво важливих способів використовувати інтуїтивне харчування є просто ...
Вегетаріанство зараз досить поширене в нашому суспільстві. Незважаючи на те, що рішення кожної людини прийняти вегетаріанську дієту, як правило, ґрунтується на поєднанні унікальних причин, є три основні проблеми, які, можливо, розглядали вегетаріанці. Це покращення здоров’я, етичні та екологічні проблеми та духовні переконання.
Рецепт смаженого рису з диким норі.
Наш норі чудово поєднується з усіма вареними зернами, особливо з рисом. Просто обсмажте його і пом’яти, або посипте нашими попередньо обсмаженими морськими приправами гранул Норі. Для чогось трохи креативного з рисом спробуйте цей рецепт від Montse Bradford.
Цей рецепт прийшов з північно-західного регіону Тихого океану, де індіанське плем’я Цаватаїнак щороку збирало урожай своєї місцевої вмивальниці (норі) і готувало його з кукурудзою. Традиційно вони, безсумнівно, не вживали молочні продукти, але до того часу, як Джудіт Купер Мадленер з’явилася за цим рецептом, вони почали використовувати місцеву марку кукурудзи, що жирною. Виберіть.