- By Пітер Бейн
Наша звичайна дієта погіршує якість, оскільки наше землеробство виснажило ґрунти та забруднило води, в яких вони ростуть. Додавання кількох вітамінів до "збагаченого" білого хліба, кукурудзяної крупи або білого рису не замінює мінерали, які ерозували з ...
Коли нам кажуть, що 2000 калорій - це те, що ми повинні споживати, більшість з нас насправді не мають уявлення про те, що це означає. В основному, ми розуміємо, що це дорівнює помірності, але скільки і чого?
Існує два типи людей: Мисливці та Фермери. Чому існують два типи метаболізму, які потребують двох різних дієт? Ідею бути мисливцем або фермером не слід сприймати буквально ...
Можливо, ви жартома сказали, оскільки не змогли скласти мішок з чіпсами чи печивом, що ці прокляті речі викликають звикання. Ну, виявляється, ти весь час мав рацію.
"... висновки ілюструють більший момент: Незалежно від вибору, який ми робимо як споживачі - чи купуємо ми молоко в скляних пляшках або мікрохвильову їжу в пластикових ємностях - переробка відбувається поза нашою точки зору, яка може забруднити нашу їжу хімічними речовинами, що порушують роботу ендокринної системи. "
Далі йдуть можливі ранні попереджувальні ознаки харчового розладу або поведінки, які при повторенні можуть свідчити про триваючі розлади харчової поведінки. Будьте лагідні з собою, досліджуючи речі, які ви вважаєте нормальними та звичними, але це може свідчити про серйозні проблеми.
- By поліконфурт
Згідно з дослідженням, проведеним компанією Oceana, некомерційною організацією, яка займається захистом океанів, морепродукти, що продаються в магазинах та ресторанах США, часто зазнають неправильної маркування. Ви думаєте, що купуєте дикого лосося, але насправді їсте лосось, вирощений на фермі. Гаразд, можливо, ми часом це підозрювали ... Але як щодо ...
Половину споживання м’яса вдвічі закликають багатий світ. Люди в багатому світі повинні стати "демітаріатами" - з'їдаючи вдвічі менше м'яса, ніж зазвичай, і не відмовляючись від нього - щоб уникнути серйозної шкоди навколишньому середовищу, закликали вчені в найяскравішій картині того, як руйнують сільськогосподарські практики природний світ ...
Одного разу у мене був пацієнт, який увійшов і спокійно оголосив: "Учора у мене було печиво, і тоді я відчув справді самогубство". На якусь мить моєю загальноприйнятою реакцією було думка, що вона втрачає зв’язок з реальністю. Вона була однією з моїх найменш драматичних, найрозумніших клієнтів, і зазвичай вона занижувала, а не завищувала все.
У нашій травній системі живе понад сто трильйонів бактерій. Нам потрібні ці бактерії, щоб бути здоровими. Люди із запальними захворюваннями кишечника мають меншу кількість дружніх бактерій. Щоб відновити кишечник, збільшити засвоєння поживних речовин та подолати багато проблем зі здоров’ям ...
- By Джон Роббінс
Шоколад отримав поганий реп. Люди кажуть, що це викликає прищі, що це шкідлива їжа. Але ці звинувачення не лише незаслужені та неточні; вони помилково звинувачують смачну їжу, яка, як виявляється, має надзвичайно важливу цілющу силу ...
Дослідження з Принстонського університету показали, що фруктоза може зробити вас товстим ... «Деякі люди стверджують, що кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози нічим не відрізняється від інших підсолоджувачів, коли йдеться про збільшення ваги та ожиріння, але наші результати дають зрозуміти, що це просто не неправда ... "
- By Баррі Денніс
Наші діти - перше покоління в історії людства, якому передбачається коротший термін життя, ніж попереднє покоління. Навіть не дивлячись на всі чудеса сучасної медицини, види та кількість їжі, яку ми даємо своїм дітям, в поєднанні з відсутністю фізичних вправ, вбиває їх ...
Що стосується схуднення, ручка є потужнішою за масштаб. Почніть ретельно відстежувати все ви кладете в рот, включаючи напої. Бути підзвітним перед собою таким чином буде вражаючим досвідом, тому що це змусить вас зіткнутися віч-на-віч із ...
Пожирачі емоцій часто мають негативні думки щодо свого тіла, ваги, харчової поведінки та себе. Використовуючи творчу візуалізацію, ви можете ставити цілі та використовувати силу своєї фантазії, щоб створити те, що хочете, а не ...
З емоційним зціленням найважче зіткнутися, оскільки воно не є матеріальним чи кількісним. Можливо, вам доведеться вирішити той факт, що ви їсте зайву їжу для комфорту чи нудьги. Деякі продукти можуть мати, здавалося б, звикання. Наприклад, коли ви їсте ...
- By Стасія Блісс
Правда в тому, що шоколад дуже, дуже корисний для вас. Чесно кажучи. Шоколад у сирому вигляді містить довгий перелік основних поживних речовин, що кваліфікують його як „суперпродукт”. Найбільші переваги шоколаду забезпечуються в натуральному вигляді, какао-бобах або ...
Емоційне переїдання передбачає з’їдання великої кількості їжі за короткий проміжок часу, відчуття неконтрольованості під час цих запоїв, швидке харчування, їжу без фізичного голоду, вибір їжі самостійно, випас худоби (гризти їжу цілий день) та / або почуття депресії про переїдання.
Вважається, що грудне вигодовування допомагає запобігти алергії у немовлят, особливо погану реакцію на коров’яче молоко. Існує багато суперечок щодо того, наскільки різним є грудне вигодовування, тому поради, наведені тут, базуються на найкращих доказах, наявних на даний момент.
Білл Мойерс розмовляє з вченим і філософом Ванданою Шивою, яка стала рок-зіркою у глобальній битві за генетично модифіковані насіння.
Чим більше ваги несуть наші тіла, тим більше навантаження на суглоби, м’язи та хребти. Кожні додаткові 10 фунтів дорівнюють 50 фунтам тиску на коліна і 100 фунтам тиску на спину. Це також...
За даними клініки Майо, після деякої початкової втрати ваги більшість із нас потраплять на плато, якщо не змінити кілька способів поведінки - наприклад, менше їсти і більше робити фізичні вправи. Ось вісім змін, які ви можете внести у свій розпорядок дня, щоб ви могли швидше досягти своєї довгострокової мети.
Насичені жири - кокосова олія, масло і жир на м’ясі - не є причиною серцевих захворювань, а насправді захищають від них. Справа в тому, що показники ішемічної хвороби серця, рідкісні до 1920 року, мають ...