Зображення на Безкоштовні фотографії
Приказка говорить, що «очі - це вікно у душу». Те саме можна сказати про сни. Сни розкривають нам стан нашої душі; вони відображають наші почуття та занепокоєння, створюючи кінематографічну картину того, як ми переживаємо життя на той момент. Мрії не брешуть. Вони не зацікавлені в тому, щоб натягувати шерсть на наші очі і йти разом з нашим улюбленим варіантом істини. Мрії - це чесні дзеркала. Нам просто потрібно з’ясувати, що вони відображають.
Стародавнє єврейське прислів'я говорить: "Недосліджений сон схожий на нерозкритий лист". Хоча наша емоційна реакція на сон може бути миттєвою і очевидною, поки ми не будемо працювати зі мрією та розгадати її символічні образи, її глибший меседж може бути втрачений для нас. Сни говорять у казковій суміші образів, метафор та емоцій, які можна відчути в тілі. Ви коли-небудь прокидалися вранці, відчуваючи сум, занепокоєння чи невпевненість у собі? Швидше за все, вам снився поганий сон. І, можливо, ви іноді прокидаєтесь, сміючись, або відчуваючи немислимо добре? Мрії можуть сильно впливати на наш неспальний настрій.
У світі є лише одна універсальна мова, і це мова мрій. Коли ми розуміємо символіку сновидінь, ми відкриваємо двері у наше внутрішнє життя. У всьому світі мрії виражаються в насичених емоційних образах. Ці образи можуть відрізнятися залежно від культурного контексту, але символічне значення передається так само.
Дитині із віддаленого села в Індії може приснитися, що манго дощить з неба. Хоча мрія американської дитини може замінити послане небом манго скибочками піци, той самий сенс залишився б: сенс подарунків, що дощили з рясного всесвіту. Цей зв’язок мрій, який ми маємо з кожною іншою людиною на планеті, - це справді прекрасна річ.
Універсальна мова мрій виходить за рамки всіх бар’єрів, які ми ставимо між собою та іншими. Незалежно від наших релігійних вірувань, культурної спадщини, кольору шкіри, статі, сексуальної орієнтації, віку чи рідної мови, ми всі мріємо щовечора. Сновидіння по всій земній кулі відображають загальнолюдські теми, радощі та печалі. Якщо ми за своє життя вивчаємо ще одну мову, нехай це буде мова мрій!
Злом коду: як зрозуміти символічну мову снів
Ми постійно використовуємо метафоричну, символічну мову в повсякденному житті. Кожна культура має власну колекцію мудрих висловів або ідіом, які малюють ситуацію: у неї занадто багато яєць в одному кошику; він випустив кота з мішка; після дощу завжди Веселка; вона відчула смак власних ліків; він пропустив човен; ми перейдемо той міст, коли підійдемо до нього. Мрії люблять цю мову-картину, і це один із найкращих способів спілкування з нами.
Але коли ми вперше дивимося на сон, він може здатися абсолютно загадковим. Насправді добре підходити до мрії з позиції невідомості. Це тримає нас на ногах. Це допомагає нам бути гнучкими та відкритими для можливого значення мрії. Коли ми миттєво тлумачимо сон і вперто тримаємось цього тлумачення, ми ризикуємо задушити сон.
Мріям потрібно дихати, як і нам. Ось чому робота над мріями - це процес: часто виникають запитання; асоціації, які потрібно створити. Мрію можна розгорнути, відкривши її серце, коли ми відшаровуємо шари.
Якщо у вас є спокуса кинутися і купити словник сновидінь, пам’ятайте, що, хоча вони можуть запропонувати цікаві перспективи, багато хто надає спрощене, ковдне значення для кожного зображення. Проте кожен образ мрії матиме різні асоціації для різних мрійників, і життєво важливо залишатися відкритим для можливих значень. Для корови корова матиме набагато інше особисте значення для м’ясника, ніж для індуса, для якого корови є священними тваринами. Поламаний повітряний змій матиме іншу асоціацію для когось, чий кайт дочки зламався напередодні, ніж для когось, кого щойно звільнили з високої польоту. З цієї причини я б не рекомендував занадто сильно покладатися на словник мрій для цього процесу. Натомість я покажу вам, як розкрити символічне значення власних мрій таким чином, що ви отримаєте уявлення про свою конкретну життєву ситуацію та своє внутрішнє Я.
Щоб зрозуміти наші мрії, нам потрібно говорити їх щільною символічною мовою. Як нам це навчитися?
Мовою сновидінь припливна хвиля часто стосується почуття пригніченості, а мрія скласти іспит, не маючи уявлення про відповіді, часто пов’язує з почуттям непідготовленості в ситуації наяву. Мрія бути оголеною на публіці може стосуватися того, що ми виявили занадто багато про себе. Тільки сновидець може знати справжнє значення власної мрії, оскільки асоціації є настільки особистими, проте знання мови сновидінь є ключовим для розуміння їх можливого значення. Хороша новина полягає в тому, що вивчати мову снів набагато простіше, ніж ви можете подумати, і ви швидко це зрозумієте.
Кілька прикладів тлумачення сновидінь
Далі наведені спрощені приклади тлумачення сновидінь, щоб дати вам уявлення про спосіб спілкування сновидінь та значення контексту та аналізу в їх розумінні. Тільки сновидець може по-справжньому знати, про що його мрія, і важливо завжди поважати це: ніколи не нав'язуйте їм своє тлумачення чиєїсь мрії. Мрія належить мрійнику!
Кришка радіатора вибухає з моєї машини.
Чи може це означати, що цього сновидіння у сновидця будуть проблеми з машиною? Чи вказує це на те, що в його організмі щось не так? Цей сон є загадкою, доки сновидець не говорить нам, що напередодні він сильно розгубив. Тепер це має набагато більше сенсу! У нас навіть є дуже близька до цього ідіома, яка виражає, що хтось втрачає нерви: "Він пробив прокладку". Цей сон, ймовірно, відображатиме неконтрольовану поведінку процесора з попереднього дня.
Я повинен перейти на інший бік вулиці.
Що це за повсякденна мрія, можна подумати. Як буденно - йому доводиться переходити вулицю. Деякі люди можуть сказати, що це типово для безглуздої нісенітниці, яка сни нас чує вночі. Але що, якби я сказав тобі, що мрійник - це людина, яка помирає від СНІДу? Існує вираз, який часто використовується в США: "Він перейшов на інший бік". Тепер ми бачимо, що у цій мрії немає нічого нудного чи повсякденного: ця людина готується до остаточної подорожі, яку ми всі пройдемо одного дня - подорожі до смерті.
Плаваюча пара рукавичок фокусника танцює в повітрі. Потім вони підходять близько і починають мене душити.
Цей сон має дуже незвичні образи: про що, можливо, мова? Сновидець дивився фільм жахів перед сном? Цей сон розуміється лише тоді, коли ми дізнаємось, що сновидець - це маленька дівчинка, яка бачить цей сон щоразу, коли стає астмою. Її фізичні симптоми, пов’язані з неможливістю дихати, перетворюються її мрійливим розумом на зображення задухи.
Помираючий дельфін вийшов з води і повністю пересихає. До чого комусь сниться вмираючий, висихаючий дельфін? Щоб дізнатись більше про сон, нам потрібно з’ясувати асоціації сновидця, життєву ситуацію та уявлення. Ось чому «мрія належить мрійнику»: лише той, хто мріє, може насправді знати, про що мрія. Цей мрійник був заблокованим художником, який відчував, що його творче натхнення (він же дельфін) повністю висихає.
Мрії глибокі, але непрямі. Ця опосередкованість - саме те, що іноді може зробити їх такими непрозорими, навіть для їхнього співтворця, мрійника. Кожен із снів, який ми щойно розглянули, стосується глибоких проблем і проблем, піднявши дзеркало, щоб показати сновидцу, як він або вона переживає життєві події. Проте жодна з цих мрій не є прямою. Усі вони говорять у метафорі.
Чи змогли ви побачити символічні способи, якими ці мрії передають істину кожної ситуації? Якщо так, то незабаром ви будете вільно спілкуватися зі своїм несвідомим.
Ласкаво просимо до символічної, емоційної мови мрій!
Як розгорнути мрію: основні прийоми
Мрії схожі на цибулю; їхнє серце заховане під багатьма шарами. Деякі мрії можна розгортати впродовж тижнів, місяців чи навіть років, продовжуючи відкривати нові нові змістовні шари. Ось декілька швидких і простих способів досягти серця мрії.
ПОВТОРНИЙ МІС
Ця основна техніка - чудовий спосіб почати працювати з мрією. Карл Юнг розробив техніку, яка називається "активною уявою", щоб зосередитись на будь-яких внутрішніх образах, таких як спогади чи мрії, або навіть настрій чи емоції, щоб дізнатися більше про це. Що стосується сновидінь, активна уява означає, що сновидець образно вводить сон у сплячий стан.
- Знайдіть тихий простір, де ви зможете відпочити і закрити очі.
- Внесіть спогад про свою мрію яскраво у свій розум. Побачити кольори, знову відчути емоції, помітити деталі. Витратьте хвилинку, щоб викликати сновидіння і пережити його.
- Тепер ви готові зайнятися своєю мрією; наприклад, зосередившись на зображенні та спостерігаючи, як воно рухається та перетворюється, або спробувавши будь-яку з наступних практик.
ЗРОБІТЬ МОСТ ДО ВАШОГО БУДУЩОГО ЖИТТЯ
- Повторно введіть свою мрію, як у вищевказаній практиці. Тоді визначте найсильніші емоції у вашому сні. Це рішучість, радість, паніка, печаль, огида?
- Запитайте себе: чи є в моєму житті випадки, коли я відчував такі ж емоції, як у цьому сні? Кожен із наведених прикладів символізму сновидінь показує, наскільки тісно пов’язані мрії з життям сновидця. Контекст важливий!
- Ця практика може бути чудовою для злому коду сновидіння, оскільки пов’язує сон із ситуацією наяву чи минулою подією. Якщо ситуація склалася в минулому, сон може вказувати на те, що у вас все ще є сильні почуття навколо. Якщо сон пов’язаний з поточною ситуацією, корисно буде провести подальшу роботу над мрією, щоб перенести її через будь-які негативні емоції та знайти можливі рішення, які потім можна застосувати до наяву.
Наприклад, жінка, якій приснилося, що вона потрапила в лабіринт із картонної коробки, зробила міст до свого неспання і виявила, що вона відчула таке ж відчуття паніки, коли думала про те, що застрягла на своїй тупиковій роботі. Уві сні вона, як миша, ковзала лабіринтом на четвереньках. Коли ми разом працювали над її мрією, вона зрозуміла, що все, що їй потрібно зробити, щоб знайти вихід із мрійного лабіринту, - це встати, щоб вона могла побачити вихід! Це допомогло їй зрозуміти, що їй потрібно розглядати свою нинішню роботу з іншої точки зору, і що тоді вона побачить вихід із ситуації, яка стала нестерпною.
ТЕХНІКА „ІНОЗЕМЦЕ ІНШЕМАТИЧЕ З ІНШОЇ ПЛАНЕТИ”
Цю техніку можна зробити самостійно, у вашій уяві або з другом, який радий вам допомогти, прикидаючись чужим (для чого друзі?).
- Перекажіть свою мрію, але зробіть вигляд, що розповідаєте її інопланетянину з іншої планети.
- Інопланетянин не знає, що таке вікно, що таке крадіжка чи смак шоколаду. Розповідаючи свою мрію, зробіть паузу, щоб пояснити ключові образи та дії. Це відкриє ваше особисте розуміння зображень і може викликати дивовижні уявлення.
- Не роздумуйте над своїми поясненнями - краще сказати найперше, що приходить вам у голову, коли ви думаєте про конкретний образ, який ви побачили уві сні. Візьмемо приклад дверей. Хтось мрійник може сказати: "Двері - це те, через що можна пройти, щоб потрапити кудись нове". Інший сновидець може сказати: "Двері - це те, що затримує вас всередині, коли вони зачинені". Кожен опис дає нам уявлення про омріяний образ дверей і наближає нас до символічного значення зображень.
- Ваші пояснення зображень сновидінь можуть спровокувати спонтанний зв’язок із ситуацією наяву: “Зараз я відчуваю себе в пастці своїх стосунків, ніби я замкнений!”
ДЕСЯТЬ КЛЮЧОВИХ ПИТАНЬ ДЛЯ РОЗВИТАННЯ МРІЇ
- Хто ти у цьому сні? (Молодший я, спостерігач, тварина, інша людина або ти такий, яким ти є сьогодні?)
- Як ти почуваєшся уві сні? Які найсильніші емоції?
- Чи переживають ці емоції будь-яку ситуацію у вашому житті, минулу чи сучасну?
- 42 РОЗУМНЕ МРІЄ Який основний образ чи сцена в цьому сні? ("Ядро" означає центральний, найбільш арештований, найбільш енергійний або емоційний образ.)
- Які ваші асоціації з цим основним образом чи сценою? Запишіть ключові слова або фрази.
- Якщо кожна фігура та символ мрії представляє частину вас, яку частину буде представляти основний образ? Використовуйте ключові слова, щоб полегшити зв’язок із основним образом.
- Якби ви запитали у самій негативній або страшній частині своєї мрії, чи є в ній повідомлення для вас, що б це могло сказати?
- У вашому сні є світло чи краса? Це може бути місячне світло на воді або жвава тварина чи людина. Закрийте очі і зосередьтеся на цьому. Запитайте: "Що ви хочете, щоб я знав?" Це може відповісти або перетворитися на щось інше.
- Що означає мрія хотіти? Розгляньте дії та емоції в ньому, а також будь-які несподівані події чи несподівані почуття. Іноді відступ від своєї мрії і перегляд його, ніби це фільм, може допомогти вам визначити, що мрія намагається вам передати.
- Якби ви могли повернутися у свою мрію і змінити закінчення, що сталося б?
© 2018 Клер Р. Джонсон. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Джерело статті
Уважне сновидіння: Використовуйте силу усвідомленого сновидіння для щастя, здоров’я та позитивних змін
Клер Р Джонсон
Є багато книг про сновидіння, тлумачення снів та усвідомлене сновидіння. Це відрізняє те, що доктор філософії Клер Р. Джонсон поєднує принципи уважності та свіжий підхід до усвідомлених сновидінь. Кінцевий результат - покрокове керівництво для розуміння мови сновидінь, пробудження у наших мріях та перетворення їх для покращення нашого неспання. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Про автора
Клер Р. Джонсон, Доктор філософії, є провідним експертом з усвідомлених сновидінь. Вона має ступінь доктора філософії в Університеті Лідса щодо використання усвідомлених мрій як креативного інструменту (перша докторська робота у світі, що досліджувала цю тему), сама є усвідомленою мрійницею та є директором ради Міжнародної асоціації з вивчення Мрії. Вона регулярно проводить бесіди та веде семінари про сновидіння. Відвідайте її за адресою www.deepluciddreaming.com.
