Ви коли-небудь відчували, що ваші однолітки мають більше друзів, ніж ви?

У наші дні, коли зростає кількість соціальних медіа-програм, таких як Facebook та Instagram, простіше, ніж будь-коли, порівняти кількість «друзів» у вас з однолітками.

Тож, якщо вам цікаво, як ваші соціальні мережі порівнюються з чужими, наше останнє дослідження, опубліковане в Бюлетень особистості та соціальної психології, говорить про те, що ви далеко не самотні. Крім того, ми виявили, що переконання, що ваші однолітки мають більше приятелів, ніж ви, навіть якщо це очевидно брехня, може завдати шкоди вашому здоров’ю.

'Це людська для порівняння

Десятиліття досліджень у галузі психології свідчать про те, що соціальні порівняння є фундаментальна тенденція людини. Ми порівнюємо себе з іншими, щоб оцінити і зрозуміти наші здібності, наш соціальний статус і навіть власні почуття.

Здійснюючи соціальне порівняння, люди, як правило, бачать себе на першому місці - або, принаймні, вище середнього. Тобто вони часто надмірно впевнені у своїх здібностях, оцінюючи себе вище середнього в здоров'я, привабливість та інтелект.

Проте існує принаймні одна сфера, де люди схильні думати, що їм все гірше, ніж їхнім одноліткам: емоційні переживання.

Попереднє дослідження одного з наших колег, Алекса Джордана з Гарвардської медичної школи, знайшов це люди недооцінюють, як часто їх однолітки переживають негативні емоції, такі як депресія чи стрес, і переоцінюють, як часто вони переживають позитивні, такі як щастя, гордість та надія.

Однією з причин останньої тенденції є те, що люди також загалом переоцінюють, наскільки соціально пов’язані інші. Зрештою, соціальні зв’язки є одним із таких найважливіші провісники щастя. Тому важливо зрозуміти, чи поширюються переконання про те, що робить гірше, ніж наші однолітки, на соціальну приналежність і зрозуміти, як ці переконання виникають.

Підйом соціальних медіа

У соціальних мережах набагато важче уникати порівняння наших власних зв’язків із нашими однолітками.

З часу створення Facebook у 2004 році більше мільярда людей створили облікові записи Facebook, і сьогодні його веб-сайт є найбільш відвідуваним у світі. Американці витрачають близько 56 мільярдів хвилин у Facebook кожен місяць.

Хоча частина цього часу витрачається на активний обмін повідомленнями з іншими людьми, типовий користувач використовує більшу частину свого часу на Facebook, спостерігаючи за іншими людьми без публікацій - іноді їх називають “ховаючись. " По-іншому, люди проводять більшу частину часу в соціальних мережах, збираючи інформацію про життя своїх однолітків.

І дописи в соціальних мережах переважно орієнтовані на проектування позитивні версії нас самих. З огляду на популярність Twitter, Instagram, Snapchat та LinkedIn, практично неможливо уникнути вивчення досягнень наших однолітків. Як результат, також майже неможливо уникнути використання цієї інформації як еталону для порівняння нашого життя з життям наших однолітків.

Ми віримо, що у інших більше друзів

Вивчити вірування людей про соціальне життя своїх однолітків та те, як вони впливають на добробут, ми опитали студентів першого курсу під час переходу до коледжу в Університеті Британської Колумбії, великій державній установі у Ванкувері, Канада.

Під час двох подібних досліджень із загальною кількістю 1,488 учасників ми задали два ключових питання: Скільки у вас друзів в університеті? І скільки, на вашу думку, друзів у інших студентів першого курсу? Ми також попросили їх оцінити відсоток часу, який і вони, і їх однолітки проводили, спілкуючись із новими друзями в університеті за останні сім днів.

Дивна частка студентів вважала, що їх однолітки мають більше друзів і проводять більше часу на спілкування, ніж вони самі.

У нашому першому дослідженні 48 відсотків студентів першого курсу вважали, що їх однолітки мають більше друзів, тоді як лише 31 відсоток вважав зворотне.

У нашому другому дослідженні розрив був ще більш вираженим: більш ніж удвічі більше студентів вважали, що в інших першокурсників було більше друзів, ніж у них, а не навпаки - від 55 до 26 відсотків. Студенти також вважали, що їхні однолітки витрачають 24 відсотки часу на спілкування з новими друзями в університеті, порівняно з 20 відсотками за їхніми особистими оцінками.

Як це підриває щастя

У нашому другому дослідженні студенти також розповіли про своє щастя та самотність. Щоб оцінити щастя та самотність, студенти підтвердили свою згоду твердженнями на кшталт «умови мого життя відмінні» та «Я бачу себе одинокою», відповідно.

Студенти, які вважали, що їхні однолітки працюють краще в соціальному плані, повідомили про нижчий рівень задоволеності життям та більшу самотність, ніж студенти, які вважали, що у них більше друзів.

Що важливо, ці результати були стабільними навіть після того, як ми врахували кількість друзів, яку мали студенти. Іншими словами, навіть коли у студентів було понад середнє число друзів, думаючи, що їх однолітки мають більше друзів, ніж вони, підривали їхній добробут.

То чому ми так думаємо?

Наші дослідження показують, що громадський характер соціальної діяльності може змусити людей думати, що їх однолітки працюють краще в соціальному плані, ніж вони.

Оскільки соціальні заходи, такі як їжа чи навчання з друзями, часто трапляються в громадських місцях, де їх легко побачити, студенти, ймовірно, переоцінюють, як часто ці заходи відбуваються у житті їх однолітків.

Соціальні мережі також відіграють свою роль. У дослідженнях, які ми опублікований на початку цього року, студенти першого курсу частіше відчували, що не належать до університету, переглядаючи надзвичайно соціальні фотографії своїх однолітків у Facebook.

Ми ще не зібрали даних, щоб побачити, наскільки поширені ці почуття та переконання поза коледжем. Однак, враховуючи, наскільки поширеними є почуття самотності, коли люди переїжджають до нового міста або починають нову роботу, цілком можливо, що ці соціальні помилки можуть виникати щоразу, коли люди переїжджають в нове соціальне середовище.

Срібна підкладка

Наше дослідження виявило докази того, що ці уявлення з часом можуть змінюватися. Коли ми прослідкували за підгрупою студентів і задали їм однакові запитання через чотири-п’ять місяців, ми спостерігали два ключові висновки:

Пізніше в навчальному році менше студентів вважали, що в інших студентів більше друзів, ніж у них. Ці результати свідчать про те, що тенденція сприймати інших як більш соціальних може з часом змінюватися, можливо, коли люди краще пізнають своїх однолітків і усвідомлюють, що у цих однолітків насправді немає більше друзів, ніж у них.

Ми також знайшли докази того, що ці переконання - в помірних кількостях - можуть бути не однаково поганими. Студенти, які спочатку вважали, що в інших студентів було на кілька друзів більше, ніж у них самих, вони завели більше друзів, коли ми зареєструвались у них по дорозі. Це свідчить про те, що люди, котрі почуваються злегка, але не безнадійно, позаду своїх ровесників, можуть бути більш мотивованими шукати нові дружні стосунки. Зробивши більше друзів, люди рідше вірять, що у інших більше друзів, ніж у них.

Якщо ви коли-небудь відчували, що всі інші більш зв’язані, ніж ви, є велика ймовірність, що ви не самі. І все ж, якщо ви використовуєте ці почуття як мотивацію, щоб звернутися до нового колеги або взяти обід із другом, якого ви не бачили давно, ця віра не завжди повинна підривати щастя. Насправді це може допомогти вам стати більш зв’язаними.

Про авторів

Ешлі Уіллінз, Доцент кафедри ділового адміністрування, Гарвардська школа бізнесу та Френсіс Чен, Доцент, Університет Британської Колумбії

Шумний аслі артикел іні дарі Бесіда. Бака артекельський бурштин.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon