Написано Конні Цвейг та Розказано Марі Т. Рассел
Ви також можете подивитися відеоверсія на YouTube. (Будь ласка, підпишіться на наш канал YouTube).
Щодня, коли сонячне світло тьмяніє і настає сутінок, я зупиняюся. Понад п’ятдесят років я спостерігав, як світло перетворюється на темряву, а потім закрив очі, щоб здійснити перехід від здійснення до буття, від швидкого до повільного, від зовнішнього до внутрішнього.
Для мене, сутінки, час, коли сяйво дня зменшується, але нічна чорнота ще не покрила небо, - це священний час. Отже, я звернула увагу на сутінки, час між світом світла та світом темряви, і я помітила відчуття втрати, коли минає інший день, і відчуття бажання, коли мене обіймає інший вечір.
Прагне до чого?
Я прагну зануритися у величезний океан тиші, який просто там, коли я закриваю очі і починаю медитувати, вдихаючи, видихаючи, звільняючи від стимуляції дня, спорожняючи внутрішній шум, який з нею йде, і занурююся в простору.
Після кількох років відчуття дорогоцінної близькості зі своїм диханням я зрозумів, що кожна медитація - це як практикувати вмирання, заглиблюватися всередину, відмовлятися від усього цього і видихати в останній раз. Тоді я, під час написання цього абзацу, зрозумів, що ця ритуальна практика допомогла мені підготуватися до більших сутінків - до свідомого старіння до сутінків мого часу тут.
Перш ніж ми розвинемо чисте усвідомлення, наш внутрішній світ бризкає фарбами сильних емоцій. Ми віримо нашим швидкоплинним думкам і несвідомо ототожнюємося з тіньовим характером, що виникає в даний момент. В контексті старіння результатом є горе, параліч, сором: «Я занадто старий або слабкий для цього», а не «Сьогодні я відчуваю себе слабким». Або «Я марний», а не «Мені не хочеться сьогодні багато робити». Ми втрачаємося в тіньовому персонажі - і не маємо порталу для мовчання ...
Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)
Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay
Розповідає Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Авторські права 2021, Конні Цвейг, Усі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Park Street Press, відбиток Inner Traditions Intl.
Джерело статті
Внутрішня праця віку: перехід від ролі до душі
Конні Цвейг, доктор філософії.
З тривалим довголіттям з’являється можливість для розширеного особистісного зростання та духовного розвитку. Тепер у вас є шанс стати Старшим, залишити позаду минулі ролі, перейти від роботи у зовнішньому світі до внутрішньої роботи з душею і стати справжнім тим, ким ви є. Ця книга є посібником, який допоможе подолати внутрішні перешкоди та прийняти приховані духовні дари віку.
Пропонуючи радикальне переосмислення віку для всіх поколінь, психотерапевт і автор бестселерів Конні Цвейг досліджує перешкоди, що виникли при переході до мудрого Старійшини, і пропонує психологічну тіньову роботу та різноманітні духовні практики, які допоможуть вам пройти через заперечення до усвідомлення, відмовитися від самовідторгнення. щоб прийняти себе, відремонтувати минуле, щоб бути повністю присутнім, повернути свою творчість і дозволити смертному бути вчителем.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Конні Цвейг, доктор філософії, є терапевтом на пенсії, співавтором Зустріч з тінню та Романтика тіні, автор Зустріч із тінню духовності і роман, Метелик до полум’я: життя суфійського поета Румі. Її майбутня книга, Внутрішня праця віку: перехід від ролі до душі, (Вересень 2021), поширює тіньову роботу на пізнє життя та вчить старіння як духовну практику. Конні займається споглядальною практикою протягом 50 років. Вона є дружиною та бабусею і була ініційована Старійшиною компанією Sage-ing International у 2017 році. Після інвестування у всі ці ролі вона практикує перехід від ролі до душі.
Відвідайте веб-сайт автора: ConnieZweig.com
