У своїй чудовій книзі, Багатий Дух, Челлі Кемпбелл описує, як, коли вона була дівчиною, мати навчила її грати в «Радуючу гру». У дні, коли Челлі приходила додому зі школи, скаржившись на щось - хулігана на дитячому майданчику, жорстокого вчителя, відірваного коліна або важке домашнє завдання - мама Челлі обіймала її, цілувала сльози, а потім пропонувала: «Добре, досить скарги . Давайте пограємо у "Радуючу гру".
“Радісна гра” - це інша назва Подячного списку. “Гра рада” допомагає зосередитись на тому, що право у вашому сьогоднішньому світі, замість того, що не так. Мама Челлі була дуже мудрою жінкою, навчаючи її, що незалежно від ваших неприємностей, є ще багато речей, за які можна бути вдячними: сонячний день, смачна їжа, любляча сім'я, будинок для проживання, сімейний вихованець любити, купка друзів насолоджуватися і багато, багато іншого.
Гра в радісну гру: поспіхом змініть своє ставлення
Челлі виконала б пропозицію матері:
“Я рада, що ти стала моєю мамою.
“Я рада, що вихідні майже наближаються.
“Я рада, що в школі маю гарний одяг.
“Я рада, що мені більше не доведеться ділити свою кімнату з сестрою.
“Я радий, що дивлюся телевізор, коли закінчую домашнє завдання.
"Я радий, що у нас є пиріг на десерт".
Гра у "Радуючу гру" - це приголомшливий спосіб швидко змінити своє ставлення.
Ми всі час від часу ковзаємо у жалість - зрештою, ми лише люди. Найголовніше - скоротити жалюгідну вечірку і перейти на вдячність. Позиція подяки робить нас набагато далі в житті, ніж скарги та жалість до себе.
Давайте піднімемось і будемо вдячні, бо якби ми цього не зробили
багато чому навчись сьогодні, принаймні ми трохи дізналися;
і якби ми трохи не навчились,
принаймні ми не хворіли;
а якщо ми захворіли, принаймні ми не вмирали;
тож будьмо всі вдячні.
~ Будда
Шаленість вдячності
«Дякую» - це два наймогутніші слова в англійській мові, але вони цілком можуть бути найбільш уживаними.
Ми швидко скаржимося, але повільно робимо компліменти. Ми не соромлячись вказуємо на те, що не так, але повністю нехтуємо вказувати на те, що правильно. Ми прагнемо припустити провини, але неохоче хвалимо. Ми нарікаємо на своє горе, але пропускаємо свої благословення.
Естер і Джеррі Хікс у своїй книзі, Запитайте і це дано, напишіть:
Бажання оцінити - це дуже хороший перший крок; а потім, коли ви знаходите більше речей, за які хотіли б відчути вдячність, це швидко набирає обертів. І коли ви хочете відчути вдячність, ви залучаєте щось оцінити. І коли ви це оцінюєте, тоді ви залучаєте щось інше, щоб оцінити, поки з часом ви не переживете скачка вдячності.
Ви не просто любите цей образ? . . . розгул вдячності! Висловлення вдячності приносить нам більше речей, за які слід бути вдячними.
Немає значення, що відбувається, шукайте речі, які потрібно оцінити
Незалежно від того, що відбувається навколо вас, шукайте речі, щоб оцінити, а потім висловіть свою вдячність. Висловіть це іншим людям і висловіть це Богові.
Якщо ви хочете, щоб більше людей було вам вдячним, почніть із того, що будете більш вдячні.
Коли справа доходить до життя, то найважливіше
чи приймаєте ви речі як належне
або прийміть їх із вдячністю.
~ Г. К. Честертон, громадянин Габону, який народився в Англії
прозаїк, есеїст і поет
Чи можете ви бачити святість у тих речах, які сприймаєте як належне - мощеній дорозі чи пральній машині? Якщо ви зосередитесь на пошуку хорошого в кожній ситуації, ви виявите, що ваше життя раптом наповниться вдячністю, почуттям, яке плекає душу. ~ Гарольд С. Кушнер, автор
Вдячний дух: життя полягає в тому, як ми на це дивимось
Вдячний дух - це здоровий дух. Оскільки життєві повороти призводять до відчуття безконтрольності, іноді наше ставлення - це все, що ми контролюємо. Наступні роздуми можуть допомогти вам скласти вдячне ставлення. Іноді життя полягає в тому, як ми на це дивимось!
Я вдячний за. . .
* безлад, який слід прибирати після вечірки, бо це означає, що мене оточили друзі.
* податки, які я плачу, оскільки це означає, що я працевлаштований.
* газон, який потребує скошування, вікна, які потребують прибирання, та жолоби, які потребують виправлення, бо це означає, що я маю дім.
* моя тінь, яка спостерігає, як я працюю, бо це означає, що я на сонці.
* місце, яке я знайшов у дальньому кінці стоянки, бо це означає, що я здатний йти пішки.
* усі скарги, які я чую про наш уряд, бо це означає, що ми маємо свободу слова.
* мій величезний рахунок за опалення, бо це означає, що мені тепло.
* будильник, який спрацьовує рано вранці, тому що це означає, що я живий.
* купи білизни та прасування, тому що це означає, що мої близькі поруч.
* втома і болі в м’язах в кінці дня, тому що це означає, що я був продуктивним.
* дама позаду мене в церкві, яка співає клавішу, бо це означає, що я чую.
Вищезазначене роздум (Вдячний дух) написала Ненсі Дж. Кармоді
і вперше з'явився в бюлетені Першої Пресвітеріанської Церкви в
Ліон, Нью-Йорк. Він був передрукований у журналі Family Circle у 1999 році.
Відчуваючи вдячність і не висловлюючи її
це все одно, що обернути подарунок і не подарувати його.
~ Вільям А. Уорд, пастор, автор і вчитель
Коли ми висловлюємо свою вдячність, ми ніколи не повинні забувати, що найвища подяка - це не висловлювати слова, а жити за ними. ~ Джон Кеннеді, 35 роківth Президент США
Говорити вдячність ввічливо і приємно,
здійснювати вдячність щедро і благородно,
але жити вдячністю - це торкатися Неба.
~ Йоганнес А. Гертнер, поет німецького походження,
богослов, професор історії мистецтва
© 2011 BJ Gallagher
Передруковано з дозволу видавця,
Видавництво Hampton Roads. www.redwheelweiser.com
Стаття Джерело:
Якщо Бог ваш пілот, перемикайте сидіння: чудеса трапляються, коли ви відпустите!
Б. Дж. Галлахер.
Клацніть для отримання додаткової інформації або щоб замовити цю книгу на Amazon.
Про автора
BJ Gallagher - автор натхнення, оратор і керівник семінару. Вона є автором Все, що потрібно знати, я дізнався від інших жінок та Павич у країні пінгвінів. BJ проводить семінари та виступає з основним словом на конференціях та професійних нарадах по всій країні. Вона також є блогером для huffingtonpost.com і регулярно з’являється на радіо та телебаченні. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.bjgallagher.com
