Коли ви живете в теперішньому часі, ви знаєте, що для вас важливо, і дієте на основі цього знання. Ви можете одночасно побачити загальну картину та найдрібніші деталі. Ваше відчуття часу і ваші інстинкти стають гострими. Сам час сповільнюється, і ви плавно адаптуєтесь до реальності нинішнього моменту. Ви стаєте надзвичайною і могутньою людиною. Великі спортсмени показують нам, наскільки це правда.
Навіть якщо ти сам не спортсмен, ти можеш чомусь навчитися у них. Зрештою, тіло жодної людини не залежить від її розуму, серця чи душі. Коли ви повністю присутні, усі ці чотири виміри вашої людськості діють у гармонії, дозволяючи вам бути настільки прекрасними, наскільки ви можете бути.
WIN або Lose
Уейна Грецького визнали найкращим хокеїстом, який коли-небудь жив. Експерти хокею часто описують його як шостого почуття. Кажуть, він міг бачити відразу всю крижану поверхню, розпізнавати схему, як розгорталася вистава, та інтуїтивно прийняти правильне рішення про те, куди пройти або забити шайбу. За його власним визнанням, він не володів вищими навичками катання на ковзанах чи стрільбі. Уейн Грецький просто неймовірно справжній спортсмен.
Влітку 2000 року Тайгер Вудс виграв чемпіонат PGA, єдиний з чотирьох великих чемпіонатів, який він ще не виграв. На його запитання про те, як він справлявся з тиском, який завдав вирішальний постріл фішкою в останню лунку, що в підсумку призвело до його перемоги, він сказав: "Я просто намагався залишатися в моменті і зосередитися на пострілі, який мені довелося зробити". Тайгер Вудс не пускав його розум назустріч важливості зробити цей постріл або турбуватися про те, що люди подумають, якщо він не вдасться. Вся його істота була зосереджена на тому, що для нього було важливим у той момент.
На чемпіонаті світу з легкої атлетики 1999 року канадський спринтер Бруні Сурін програв стометровий штрих американцю Морісу Гріну. Грін встановив новий світовий рекорд - 9.79 секунди. Однак Сурін лідирував у гонці перші сорок метрів. Коли згодом Суріна запитали, що сталося на той момент в гонці, він сказав, що йому стало відомо, що він бив Гріна, і піднявся в захваті від можливості, що він насправді може перемогти. У цей момент Грін промчав повз нього, щоб виграти золото та встановити новий світовий рекорд. Сурін відпустив свій розум у майбутнє, майбутнє, до якого було ще п'ять секунд.
Час сповільнюється
Усі великі спортсмени описують свої таланти в момент істини однією загальною реальністю: час сповільнюється. Великі домашні нападники кажуть, що бейсбол уповільнюється для них, хоча він проходить із дев'яностою милями на годину. Кажуть, кулька схожа на розмір гарбуза. Вони відчувають, що мають багато часу, щоб вирішити, гойдатися чи ні. Ці спортсмени неймовірно присутні в ті моменти.
Це не те, що ми з вами не знаємо, як жити теперішнім часом у нашому власному менш гламурному житті. Ми часто буваємо присутніми, коли займаємось улюбленою справою чи хобі. Садівництво, приготування їжі, спостереження за потріскуванням вогню та катання на гірських велосипедах - це лише кілька із сотень способів, якими ми можемо потрапити в часи течії, які можна описати як такі, що повністю присутні.
Ключове питання для нас з вами - чи можемо ми створити той самий досвід для себе, коли відчуваємо тиск. Коли фішки не працюють, наша здатність бути присутніми вимірює, чи зможемо ми використати весь свій потенціал. Я навчився того, як ми можемо це зробити, від професійного тренера з баскетболу, задовго до того, як я чув про те, що живу в сучасному.
Що важливо зараз?
Я був на зустрічі вищого керівництва в Коннектикуті. Наш президент запросив до нас Пет Райлі, тодішнього тренера НБА "Нью-Йорк Нікс". Пат Райлі розповів нам про концепцію, яку він використовував зі своїми гравцями, щоб отримати від них найкраще: ПЕРЕМОГИ Що важливо зараз.
Мене вразила ця проста ідея. "Що важливо зараз" - це спосіб Пата Райлі допомогти своїм гравцям бути повністю присутніми, поки вони були на майданчику. Він розповів про відволікаючі фактори, з якими доводилося стикатися його професійним баскетболістам - схвалення, ділові угоди, контракти, управління грошима, жінки тощо. Я точно міг уявити, як легко будь-яка людина може відволіктися від цих спокусливих речей, і як ці відволікаючі фактори можуть знизити ефективність людини.
Мене також вразив ще один аспект того, що зараз важливо. Це були найкращі гравці. Їх навички були одними з найкращих у світі. Їм не було потрібно багато викладання та навчання на основі навичок. Їм було потрібно правильне ставлення до успіху.
З досвіду Райлі, мотивування своїх гравців бути присутніми було найпотужнішим інструментом, який він мав допомогти їм виступити на вершині своєї гри ... щоб бути найкращими, що вони могли бути ... суперзірками у своїй галузі. Він знав, що вони могли б досягти величі, якби присвятили все своє психічне, фізичне, емоційне та духовне Я тій самій думці: Що зараз важливо.
Стати найкращим, чим ми можемо бути
Чи є щось інше для нас інших? Коли ми зосереджуємось на тому, що важливо зараз, ми стаємо найкращими, якими ми можемо бути під час наших найскладніших моментів. Незалежно від того, чи маємо ми справу з непокірною дитиною, наполягаємо на докучливій роботі по дому чи ведемо важливу ділову зустріч, ми вирішуємо, що ця діяльність є найважливішою справою, яку ми могли б зробити у своєму житті в цей момент. Ми не відчуваємо бажання бути десь в іншому місці, робити щось інше або думати про щось інше.
Щоб досягти цього чудового душевного стану, ви повинні знати, хто ви. Ви повинні довіряти собі, що будете робити те, що підходить саме вам, не надто заздалегідь спланувавши свої дії, і не пам’ятаючи про минулі рани, які вас стримують. Одного разу Марк Твен сказав: "Я переживав дуже багато речей у своєму житті. І деякі з них насправді сталися". Щоб випробувати радість, впевненість у собі та досконалість, пов’язану з життям у сьогоденні, ви повинні знайти спосіб відпустити те, що, на вашу думку, має відбуватися, щоб зануритись у те, що відбувається.
© 2002. Передруковано з дозволу видавця,
Present Living & Learning, Inc. www.presentliving.com/
Джерело статті
Що важливо зараз: Пролити минуле, щоб ви могли жити сьогоденням
Джон Кайперс.
Що важливо зараз (WIN) - це книга, яка вчить читачів бути справжніми, зосереджуючись на думках, почуттях та вчинках, які вони переживають сьогодні. Це для читачів, які хочуть перестати підробляти і почати робити! Пропонуючи шість стратегій, які називаються „дверними отворами”, „Що важливо зараз” є практичним, відвертим, інтимним та надихаючим.
Інформація / Замовити цю книгу в Amazon. Також доступний у виданні Kindle.
Про автора
Джон Кайперс - директор і засновник Present Living & Learning, Inc., організація, яка допомагає людям з усіх верств суспільства навчитися працювати і жити пристрасно, не шкодуючи, живучи сьогодні. Він також є засновником Системи швидкого перемикання швидкостей, який пропонує інструменти, тренінги та тренінги, щоб допомогти бізнес-лідерам досягти показників співпраці та продуктивності.
Перегляньте відео з Джоном: Як сказати, що ти живеш не сьогодні
Суміжні книги
{amazonWS:searchindex=KindleStore;keywords=John Kuypers" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market і Amazon
