продуктивність

Від жорсткості до змін

12 05 з жорсткості на зміну 647528 завершено
Зображення на Пезибе є


Розповідає Марі Т. Рассел

Дивіться відеоверсію тут

Для того, щоб речі або люди могли змінитися, вони повинні бути гнучкими. Верба гнеться на вітрі, а гілки більш твердого дерева, як дуб, може зламати сильний вітер. Річка обтікає перешкоди, які стоять на її шляху. Якщо ви річка, ви шукаєте найлегший шлях. Якщо ви є об’єктом на шляху річки, ви або стоїте на своєму і зношеніся водою, також відоме як ерозія, або ви відпускаєте і дозволяєте воді рухати вас до наступного пункту призначення.

Жорсткість

Багато людей не бажають або не відчувають себе здатними відпустити і йти за течією життя. Для деяких це означає заперечення того, що вони бачать прямо перед собою. Це може означати дотримання роботи, яку вони ненавидять, нелюбові стосунки або проживання в місці, яке їм не подобається. 

Ми іноді дотримуємося своїх заздалегідь складених планів та ідей, незалежно від того, що відбувається навколо нас. Незважаючи на те, що наша інтуїція та внутрішнє керівництво можуть посилати нам підказки, куди йти, ми можемо відмовитися зрушити з місця. Відсутність бажання бачити можливі альтернативи тому, що зараз перед нами, заважає нам розвиватися. 

Ригідність також проявляється в тілі... через жорсткі та болі в кістках, через негнучкий хребет, жорстку шию, стиснуті плечі, болять стегно, коліно, яке відмовляється зігнутися тощо. щоб бути в гармонії з життям і тим, що є найкращим для нас, ми повинні бути плинними, бути готовими згинатися і змінюватися і бути готовими робити речі інакше, ніж ми коли-небудь робили це.

Звички

Іншою формою жорсткості та опору змінам можуть бути звички. Деякі звички корисні, наприклад, чищення зубів після їжі, прогулянка в певний час або автоматичне пристібання ременя безпеки в автомобілі. Але деякі звички, як ми всі знаємо, не є здоровими або корисними. Такі звички, як куріння, вживання шкідливої ​​їжі та відсутність фізичних вправ - так, НЕ робити щось також може стати звичкою - це не допомагає.

Звички часто є випадком потрапляння в колію і переходу на шлях найменшого опору... все, що ми звикли робити, говорити і думати. Звичка — це підсвідома закономірність, тож спосіб вийти з неї — почати усвідомлювати кожну мить — бути присутнім у цьому моменті, а не працювати на автопілоті. Потрібні рішучість і сила волі, щоб протистояти звичці і змінитися. 

Зробіть ваш свідомий фокус: Я вибираю усвідомлювати свої думки та звичні дії. Це може допомогти вимкнути всі зовнішні шуми, щоб ви могли почути свої думки. Це дозволить вам почути психічне балаканіння, яке буде передувати звичній дії, що набуває форми. і тоді це допоможе вам зупинити поведінку напам’ять. Прислухаючись до свого розумового балаканина, ви усвідомлюєте свій вибір, перш ніж свідомо чи несвідомо його зробите. 

Відповідність

Іншою формою жорсткості є відповідність «нормі», а не вираження та виконання нашої справжньої природи. Багато в чому суспільство очікує, що ми будемо відповідати і відповідати жорсткій формі: поводитись, як очікується, отримати хорошу роботу чи кар’єру, одружитися та народити дітей, купити будинок та машину та жити своїм життям, не хвилюючись. Хвилі плавні, гнучкі та вільні. Підгонка чужого образу для нашого життя є жорсткою, і пам’ятайте, що найбільш вираженою формою ригідності є смерть, будь то фізична смерть чи емоційний застій.

Конформізм – це просто жити відповідно до чиїхось уявлень про те, що підходить саме вам. Однак жити згідно з піснею у вашому серці та під керівництвом і мудрістю вашого серця — це спосіб уникнути відповідності чиємусь визначенню того, хто ви є і ким ви «повинні бути». 

Коли ми прислухаємося до свого серця, співаємо власну пісню, йдемо за своїми мріями, тоді ми залишаємося вірними собі і відходимо від жорсткого шляху конформізму, позбавленого життя, творчості та радості.

Провина і сором

Дві речі, які діють як цемент у нашому житті, - це вина і сором. Вони тримають нас у минулому і не в змозі зробити крок у прекрасне майбутнє. І провина, і сором є конструкціями его, розуму. Вони не мають нічого спільного з серцем. Серце любить! Кінець історії!

Розум, з іншого боку, аналізує, знаходить речі, які можна критикувати, звинувачувати, відчувати провину або звинувачувати інших. Любов не робить нічого з перерахованого вище. Воно любить! Кінець історії! Навіть якщо це "жорстока любов", це все одно любов - не засудження, не звинувачення, не провина чи сором.

Щоб вийти з жорсткості нашого життя і дозволити змінам процвітати, ми повинні позбутися провини та сорому, незалежно від того, чи спрямовані вони до нас самих чи до інших. Свобода приходить, коли ми звільняємо всі зв’язки з цими двома тюремниками і замість цього прив’язуємо нашу зірку до радості та любові тут і зараз. 

Жертва

Інша позиція, яка тримає нас у минулому, — це грати в жертву. Риси, які ми сприймаємо, коли вирішуємо грати жертву, не тільки жорсткі, вони втрачають силу. Жертва застрягла в минулих подіях і теперішньому безсиллі. 

Зрештою, чи робиться це свідомо чи ні, жертвою є той, хто передав чи передав владу над своїм життям комусь іншому. Дозволити собі стати жертвою – це зробити вибір слабким і відмовитися від будь-якого контролю над нашим життям.

Шлях до гнучкості та свободи лежить у саморозширенні можливостей, і не можна бути жертвою й уповноваженими одночасно. Жертви безсилі, або, принаймні, вони так думають. Але наша сила полягає в тому, щоб вирішити більше не бути жертвою інших, або обставин, або навіть власних думок і переконань. Вибір заявити про свою владу і визнати, що ми несемо відповідальність за свій власний вибір і наше життя, є виходом із жертви і стати нашим справжнім «я». 

Повинен

Повинен зазвичай стосується правил чи переваг, встановлених іншими, чи то батьками, авторитетними особами, суспільством тощо. Деякі "слід«приносять користь, як у не варто кричати «Вогонь» у переповненому театрі. Тим не менш, слід схильні стосуватися контролю особистої поведінки, щоб відповідати встановленій нормі. 

Наше серце має бути вільним у виборі власного шляху - не слідувати шляхом, який нам приписують інші. Все, що вселяється в нас, чи то повторюваними навіюваннями, чи то індоктринацією, є а Повинен. Плечі - І не повинен - є тягарями. Це важкі ланцюги, які не дають нам бути самими собою. І не тільки робити"слід"походить від інших, але ми також використовуємо"Повинен"на себе. 

Можливо, ви чули вираз, «не слід на собі». Це стосується випадків, коли ми кажемо собі, що ми "Повинен" (або не повинен) робити конкретну річ або діяти певним чином. Це, безумовно, інша форма жорсткості, оскільки вона обмежує наш природний спосіб існування. Для того, щоб у нашому житті відбувалися чудеса, ми повинні відпустити»Повинені замість цього обираємо наші дії і живемо в кожну мить відповідно до того, що є для найвищого блага.

Редагувати

Якщо ми хочемо, щоб усе стало краще, ми повинні бути готові, щоб вони змінилися... це означає, що ми самі повинні бути готові змінитися. Іншими словами, ми повинні вийти за межі жорсткості наших упереджених уявлень, наших старих переконань і будь-яких бар’єрів, які ми встановили між «нами» і «ними» — чи «вони» це інші люди, чи частина нас самих, яку ми не подобається або ще не прийняв. 

Немає «їх». Це все «ми». Ми всі є частиною однієї головоломки, однієї гри, одного світу. Частинки пазла мають різну форму, інший відтінок, розташовані в іншому місці та мають інше призначення. Але кожен шматочок, а отже, кожна подія і кожна людина, мають однакове значення для завершення головоломки життя на землі. 

Щоб здійснити нову мрію, ми повинні бути готові звільнитися від будь-яких обмежень, які ми накладаємо на себе та інших, і бути готовими очікувати найкращого від усіх, включаючи себе. Зміна за самою своєю природою означає відмову від минулого, від того, як усе було, і, можливо, від того, яким ми очікували, що воно буде. Ми повинні бути готові очікувати, що наші мрії здійсняться, або як кажуть "це, або щось краще".

Стаття, створена з колоди карт:

Карти О

за Е. Раманом

обкладинка: Карти Ох Е. РаманаВід педагогів і художників до терапевтів і тренерів, тисячі практикуючих користуються картками OH. Є 88 карток із зображеннями та 88 карток зі словами - помістіть малюнок на слово, і внутрішня історія почне розгортатися.

Ці колоди розроблені для розвитку інтуїції, уяви, проникливості та внутрішнього бачення. З 88 картинок і 88 слів є 7,744 можливих комбінації.

Інформація/Замовте цю колоду карт.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Більше надихаючих колод карт 

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com


  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.