Зображення на Міріам зил
Жодне інше захворювання не вражає стільки людей, як наркоманія. Сучасні підрахунки свідчать про те, що залежність зачіпає третину населення Сполучених Штатів; це кожна третя людина, яка є наркоманом або безпосередньо пов’язана з наркоманом. Звичайно, коли більшість з нас чує слово наркоман, ми думаємо, що це тріщина, або кокаїн, або героїн, або будь-яка інша жахлива звикання до незаконних вуличних наркотиків, яких ми навчали своїх дітей відрази. Звичайно, ми не думаємо, скажімо, про цукор - і все ж цукор є найпоширенішою речовиною, що викликає звикання у світі!
Як суспільство ми добре навчились, що саме є наркоманією, а що ні. "Війна проти наркотиків" у США не полягає в тому, щоб змусити офісних працівників полегшити собі каву, хоча, можливо, це і повинно бути - кофеїн пов'язаний з тривогою, депресією, безсонням, фіброзно-кістозною хворобою молочної залози, серцево-судинними захворюваннями, вродженими вадами розвитку та репродуктивні проблеми, і, як ви напевно самі переконалися, це викликає сильну звикання. Коли наші школярі носять футболки з прикрашеними ПРОСТО СКАЖИ НІ, вони не говорять про шоколад - хоча він може стримувати їх зростання і спричиняти втому, гіперактивність, ожиріння, депресію, вугрі, печію та серцеві захворювання. Так, так, шоколад діє так само, як наркотик, який викликає звикання - він стимулює нейромедіатори, що відчувають себе добре, і коли ці ефекти стираються, це залишає нас бажати більшого.
Ця книга, Без наркоманії - природно, звертається до того, що можна назвати соціальною залежністю: речовини, що викликають залежність, що пробилися до повсякденного життя західної культури. Я тут не кажу про куріння дурману; Я говорю про ту звичну ранкову чашку кави, про перерви на сигарети, про рафінований цукор, який є основним інгредієнтом майже кожної упакованої їжі на ринку. Залежності є ендемічними для нашого суспільства. Деяким з нас пощастило їх уникнути. Деякі з нас знають, що у нас є залежність, і ми намагаємося раз за разом їх вигнати. Інші з нас просто ще не бачили попереджувальних знаків.
Жодна речовина не є хорошою чи поганою. Як говорить старе прислів'я, "зло лежить у людині, а не наркотик". Більшість речовин, що викликають залежність, мають значне і цінне застосування. Ми знаємо ці способи використання та знаємо небезпеку, яка їм властива. Якщо ми ігноруємо небезпеку, ми повинні брати відповідальність за свої рішення. Залежність - це наше власне самопочуття. Ми створили її, і ми єдині, хто може її подолати.
Наявність залежності не робить вас поганою або слабкою волею людиною. Дійсно, залежності є досить поширеними; у більшості людей вони є, ніж ні. Деякі звикання є саморуйнівною реакцією на життєві стресові фактори. Інші є природним побічним продуктом суспільства, в якому ми живемо. Найголовніше - і часто найскладніше - це усвідомити та визнати залежність. Зробивши цей перший крок, ви вже на шляху до того, щоб його побити.
Пошуки чистоти
Протягом історії практично кожна культура розробляла певний спосіб зміни свідомості, будь то через ферментовані фрукти чи зерно, гриби чи тютюн. Алкоголь, тютюн та різні інші розумові речовини традиційно використовувались для ліків, церемоній та святкування. У минулі часи наркоманія вважалася смертним гріхом, і до неї ставилися з насмішкою, покаранням і навіть екзорцизмом.
Однак, коли світ медицини змінився, він швидко змінився. У дев'ятнадцятому столітті активні рослинні інгредієнти були відкриті та швидко виділені - морфін у 1806 році, кодеїн у 1832 році, атропін у 1833 році, кофеїн у 1841 році, кокаїн у 1860 році, героїн у 1883 році та мескалін у 1896 році.
Речовини, що викликають залежність, стали більшою частиною суспільства. Наприклад, до 1850 р. Цукор (99.5 відсотка сахарози) став широко доступним і дуже дешевим. А в 1860-х роках алкоголь та наркотичні речовини замінили каломель (виготовлену з ртуті) та кровотечі як модне лікування. Хоча це не може здатися великим поліпшенням, це було: принаймні алкоголь та наркотичні речовини вбивали вас повільно, а не швидко, і якщо вам вдалося припинити їх вживання до кінця, вони насправді могли б зробити для вас користь.
Хіміки захопилися вилученням активних інгредієнтів з рослин. Якось просто більш науковим і сучасним здавалося перетворити все на білий порошок: кокаїн, героїн, а з цього приводу білий цукор і борошно. Медицина розпочала пошуки чистоти. Висушені зелені рослини здавались надто простими та примітивними - і менш вигідними.
Чим більш рафінованою стає речовина, тим більша ймовірність появи побічних ефектів та схильності до звикання. Рослини - це симфонія будови та дива - вітаміни, мінерали, ефірні олії, кровотворний хлорофіл, сапоніни, глікозиди, алкалоїди тощо. Вони не призначені для вдосконалення. Візьмемо, наприклад, опій. Він традиційно використовується в народній медицині як заспокійливий та снодійний засіб, і це лише легке звикання; перероблений до білої кристалічної форми, однак він стає героїном - речовиною, що викликає сильну залежність і має неймовірно небезпечні побічні ефекти.
Лише після Другої світової війни наркоманія була визнана законною хворобою.
Чому виникає залежність
Чому деякі люди часто потурають речам, які, на їхню думку, не корисні для них, а інші здатні проявляти стриманість, не намагаючись? Багато залежностей сягають своїм болісним дитячим досвідом. Згідно з дослідженням, проведеним Національною академією наук, діти частіше потрапляють у залежність від чогось, якщо їх фізично знущають, принижують або брешуть, а також якщо їх батьки самі вживають наркотики. Наприклад, алкоголізм у чотири-п’ять разів більше поширений серед біологічних дітей-алкоголіків, ніж серед дітей, які не мають алкоголізму.
Нові дослідження показують, що ми можемо бути піддані наркоманії з дуже ніжного віку. Специфічні ознаки вказують на дітей групи ризику. Діти, які харчуються з пляшечок з порушеннями навчання чи розладом уваги, які вживають надмірну кількість солодкої їжі та отримують незначні рекомендації щодо прийняття відповідальності, мають більший ризик розвитку алергії, діабету та схильності до звикання. Позбавлення або надмірне поводження та зміни між надмірними похвалами та дисципліною у дитинстві також можуть сприяти наркоманії у зрілому віці.
Діти в США часто починають експериментувати з наркотиками та алкоголем вже з четвертого класу. У нижчих класах вони частіше пробують речовини, щоб відчувати себе старшими, в середніх - щоб вписатися, а у старших - на гарний час. Молоді люди, які мало цікавляться духовними цінностями чи академічними цілями та не мають батьківської підтримки, піддаються найбільшому ризику зловживання наркотиками. Ті, хто має близькі стосунки з членами сім'ї та відчуває себе частиною люблячої спільноти, рідше потрапляють у проблеми зі зловживанням наркотиками. Сім'ї можуть допомогти утримати своїх дітей від небезпечної залежності, встановивши хороші схеми спілкування на ранніх стадіях та допомагаючи своїм дітям ставити реалістичні цілі на майбутнє. Вірна стара приказка: "Навчай своїх дітей добре!"
Тим не менш, навіть ті, у кого дитинство порівняно непомітне, можуть перерости у дорослих з емоційним дисбалансом. Хто не має схованого всередині гірчичного зернятка незахищеності? У дитинстві ми боялися монстрів під ліжком, а дорослі давали монстрам нові імена: фінансова незахищеність, проблеми у стосунках, стрес на роботі. Все походить від страху перед невідомим та страху змін. Якщо самотність, неприйняття, самознищення, ворожість, занепокоєння та стрес - це насіння, міцно закладені в нашій психіці, то страх - це вода і сонце, які допомагають з’явитися звикання. Якщо ми не відчуваємо себе адекватно коханими і не можемо висловити свої справжні почуття, мрії та страхи, ми можемо налаштувати нас на важкі часи і відкрити двері для зловживання наркотиками.
Біологічні фактори залежності
Багато біологічних факторів можуть сприяти виникненню звикань, включаючи низьку функцію щитовидної залози, погану функцію надниркових залоз, неправильну роботу нейромедіаторів, дефіцит харчування, недостатність надниркових залоз, втома та надмірне зростання дріжджів. Два найпоширеніші - це гіпоглікемія та харчова алергія.
Співвідношення між гіпоглікемією та залежністю є безперечним. Питання полягає в тому, що які причини. Відомо, що гіпоглікеміки мають сильну реакцію на прості цукри, такі як ті, що містяться в їжі та алкоголі. А багато речовин, що викликають звикання, включаючи тютюн, алкоголь та цукор, підвищують рівень цукру в крові, що з часом може призвести до гіпоглікемії. То чи гіпоглікемія робить вас більш схильними до розвитку залежностей, чи це залежність робить вас гіпоглікемічними? Швидше за все, буде трохи і того, і іншого. Цікаво, що симптоми гіпоглікемії такі ж, як симптоми залежності: дратівливість, неспокій, втома, тривога, депресія, розгубленість, мляве мислення, емоційні спалахи та негатив.
Гіпоглікемія може зіграти свою роль і в асоціальній поведінці. На думку Мічіо Куші, автора Злочинність та дієта: макробіотичний підхід, від 80 до 85 відсотків нашого тюремного населення є гіпоглікемічними.
Алергія також може бути головним фактором поведінки, що викликає звикання. Якщо ви споживаєте їжу, на яку у вас алергія або чутливість, спочатку може спостерігатися посилення метаболізму, що спричиняє енергетичний приплив. Коли це відчуття стихає, і ви повертаєтеся до нормального стану, ви відчуваєте зменшення енергії, що призводить до тяги до їжі, яка стимулювала такий високий рівень. Алергія часто є винуватцем харчової залежності і може навіть стимулювати алкогольну залежність, оскільки зерна, що використовуються для виготовлення алкоголю - пшениця, жито та ячмінь - є загальними алергенами.
Східні перспективи наркоманії
Залежності викликають застій чі (життєвої сили) в печінці. Печінка очищає організм від негативних емоцій, а застій чі в печінці сприяє почуттю гніву і стримує творчість.
Залежність також спричиняє стрес у нирках та надниркових залозах, що призводить до застуди в організмі, частого сечовипускання та дефіциту цзин (життєво важливої сутності). ТКМ (традиційна китайська медицина) стверджує, що коли нирки слабкі, мозок також стає слабким.
Наркоманія викликає розлад у зв’язку серце-розум-дух, сприяючи відсутності концентрації уваги, збудженню та порушенням сну, а також загальній недостатності, що спричиняє відсутність мотивації, енергії, блідості, худорлявості та апетиту. Залежність також спричиняє дефіцит чі, оскільки той, хто зловживає, зосереджується на речовині, що викликає залежність, а не на справжньому харчуванні. Дефіцит чі може призвести до низки емоційних, соціальних, духовних та фізичних дисгармоній.
Побиття залежностей
Ніхто ніколи не має наміру стати залежним. Але більшість з нас недооцінюють силу речовини, яка викликає залежність, і ми переоцінюємо свою силу самоконтролю. Але як звички можна придбати, так можна їх порушити. Інші зробили це, і ти теж можеш! Відмовившись від своєї залежності, ви дізнаєтесь, як живити своє тіло, розум і душу, а також як залишатися здоровим і вільним від звикання на все життя.
Пам’ятайте, минуло більше декількох днів, щоб звичка стала вашою залежністю, і знадобиться більше кількох днів, щоб вигнати її зі свого життя. Удачі!
Ви залежні?
1. Чи відчуваєте ви, що просто зараз не хочете перестати поглинати певну речовину - кофеїн, цукор, тютюн, алкоголь - прямо зараз, хоча могли б у будь-який час?
2. Ви коли-небудь пробували зупинитися на тиждень, але не могли цього зробити?
3. Чи обурюєтесь ви поради інших людей, які висловлюють занепокоєння вживанням вашої речовини?
4. Чи пробували ви коли-небудь контролювати свою залежність, переходячи на альтернативну речовину, що викликає звикання? Наприклад, ви коли-небудь брали куріння, щоб кинути пити?
5. Чи заздрите ви людям, які можуть побалувати себе, не потрапляючи в халепу?
6. Чи спричинило вживання вашої речовини проблеми з друзями та родиною?
7. Чи намагаєтесь ви уникати рідних чи друзів, коли вживаєте свою речовину?
8. Ви втрачали стосунки через зловживання наркотиками?
9. Чи визначаються ваші дружні стосунки тим, чи потурають інші тим самим речовинам, що і ви?
10. Чи балуєтесь ви своєю речовиною поодинці?
11. Ви коли-небудь нехтували сім’єю чи роботою більше двох днів поспіль через зловживання наркотичними речовинами?
12. Коли речовин обмежено або їх немає на соціальних заходах, чи намагаєтесь ви їх отримати?
13. Чи втрачали ви час із роботи протягом останнього року через вживання речовин?
14. Чи не перестала бути цікавою ваша обрана речовина?
15. Коли у вас мало речовин, чи відчуваєте ви занепокоєння чи занепокоєння, як отримати більше?
16. Чи плануєте ви своє життя навколо споживання речовин?
17. Чи споживаєте ви коли-небудь більше конкретної речовини, ніж збираєтесь?
18. Ви споживаєте більше, ніж раніше, щоб відчути однакові ефекти?
19. Ви споживаєте стільки, скільки можете, і не хочете викидати залишки?
20. Ви відчуваєте фінансові труднощі через вживання речовин?
21. Чи використовуєте ви свою речовину, коли розчаровані, пригнічені або переживаєте складний час?
22. Чи впливає вживання вашої речовини на ваш сон?
23. Чи страждали ваші сексуальні здібності чи бажання від вживання вами речовини?
24. Вас турбує те, що якщо ви перестанете вживати, вам не вистачить енергії, мотивації, впевненості чи здатності розслаблятися?
25. Чи використовуєте ви свою речовину неодноразово для сну чи не спати?
26. Ви коли-небудь брешете іншим про те, скільки або як часто ви споживаєте конкретну речовину?
27. Ви коли-небудь крали гроші чи товари для підтримки своєї звички?
28. Ви втратили роботу через вживання речовин?
29. Чи шкодуєте ви коли-небудь про те, як поводились під час споживання наркотиків?
30. Чи відчуваєте ви дратівливість, головні болі чи тремор, коли деякий час не вживали певної речовини?
31. Ви коли-небудь втрачали здоров’я від вживання наркотичних речовин?
32. Ви коли-небудь відчували, що ваше життя було б більш продуктивним, якби ви не потурали цій конкретній речовині?
33. Чи стали ви більш дратівливими і вам важко ладнати?
34. Чи ваш спосіб використання потенційно небезпечний? (Це може бути правдою навіть у тих випадках, коли споживання речовин не є ні частим, ні надмірним.)
35. Чи вам бракує самоконтролю при прийнятті рішення про вживання вашої конкретної речовини чи ні?
36. Чи ваша звичка приводить вас до стану поганого здоров’я?
37. Чи небезпечно ваше зловживання наркотиками для інших? (Через пасивне куріння, водіння в нетверезому стані, використання сімейних ресурсів тощо)
На скільки запитань ви відповіли позитивно? Глибоко всередині, якщо ви чесні з собою, ви знаєте, чи є у вас проблема зловживання наркотичними речовинами, або ви на шляху до неї. Зробіть щось із цим зараз, поки можете.
© 2001, Бріжит Марс. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Преса з цілющих мистецтв. www.innertraditions.com
Джерело статті
Без наркоманії - Природно: звільнення від тютюну, кофеїну, цукру, алкоголю, ліків, що відпускаються за рецептом
Бріжит Марс, AHG
Без наркоманії - природно пропонує щадні, але ефективні способи полегшити тягу та живити організм, а також інформацію про очищення організму від накопичених токсинів та використання природних засобів для зняття стресу. Засоби можна застосовувати разом із традиційними методами лікування, такими як психотерапія або зустрічі анонімних алкоголіків.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Бріджит Марс, член-засновник Американської гільдії травників, є консультантом по травознавству та викладачем із тридцятирічним досвідом. Вона є автором Rawsome !: Максимізація здоров’я, енергії та кулінарної насолоди за допомогою дієти з сирої їжіІ співавтором Кулінарна книга з конопляного горіха: Стародавня їжа для нового тисячоліття. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.brigittemars.com.
Відео / Інтерв’ю з Бріжит Марс: Про значення фітотерапії в нашому сучасному світі
{vembed Y=-ebfiWTW2FM}
