- By Ліза Масе
Коли ми тягнемося за ласощами або хочемо певної їжі, що нам насправді потрібно? Спробуйте зупинитися, перевести подих і поставити собі це запитання перед їжею.
Скільки часу ви повинні проводити сидячи, а не стоячи? Нове дослідження виявило ідеальну суміш для оптимального здоров’я.
Як екстремальна дієта може вплинути на здоров’я кісток. У недавньому дописі в Instagram акторка Джаміла Джаміль розповіла, що у неї погана щільність кісток, незважаючи на те, що їй лише за 30.
Чому різноманітність у природі може бути ключем до психічного благополуччя.
Нові дослідження свідчать про те, що мільйони людей із легкими когнітивними порушеннями не діагностуються, часто поки не стає занадто пізно
Користувачі TikTok стверджують, що заморожування хліба може зробити його здоровішим – ось що насправді говорить наука
Мої колеги та я виявили, що штучний підсолоджувач під назвою неотам може завдати значної шкоди кишечнику. Це завдає шкоди двома способами.
Хороші новини: здоров’я середнього віку – це щось більше, ніж вимірювання талії. Ось чому...
- By Ліза Масе
У 1995 році дієтологи Еліз Реш і Евелін Трібол написали одну з перших книг про концепцію інтуїтивного харчування. Ця книга підштовхнула світову увагу до того, що менталітет дотримання дієти порушує метаболічний процес і призводить до стресу та неправильного харчування.
Посібник з гігієни тренажерного залу: небезпечні бактерії, які ховаються в брудному тренажерному обладнанні та одязі...
Видалення PFAS із громадської води коштуватиме мільярди та потребуватиме часу – ось способи відфільтрувати деякі шкідливі «вічно хімікати» вдома.
Ми не можемо прогресувати як цивілізація, навіть як вид, без розуміння та знання тонкої енергії. І, що важливо, більшість цих знань навіть не нова. Це лише повторне відкриття мудрості, якою володіли всі стародавні традиції та культури.
А як щодо інших очевидних переваг буряка для здоров’я – від зниження артеріального тиску до покращення ваших щоденних тренувань? Ось що говорить наука.
Для людей з психічними захворюваннями наркотики та алкоголь можуть бути ключовою стратегією виживання. Я зрозумів, що їм не потрібно «очищатися», щоб отримати лікування.
Західна медицина є єдиною у світі медичною традицією, яка не використовує невидиму цілющу силу чи енергію. На Сході є Прана (йога) і qi (акупунктура, тай-чи), але на Заході «енергія» означає хімічну речовину...
Індивідуальне лікування раку на основі тестування ліків швидко призводить до швидшого лікування та кращих результатів.
Якість сну, циркадний ритм і метаболізм відрізняються у жінок і чоловіків – новий огляд показує, що це може впливати на ризик захворювання.
- By Кеті Арнольд
Мій хірург сказав мені більше ніколи не бігати. Як бігун, спортсмен на відкритому повітрі та письменник, я був сповнений рішучості довести, що він неправий. Я тренував свій розум, щоб зцілити своє тіло.
- By Вір Маккой
Я витратив занадто багато грошей на лікарів, цілителів і таблетки під час довгої подорожі з Covid, аж до моменту, коли я був одержимий хворобою та зціленням. У підсумку я отримав суперечливі таблетки, протоколи, історії, діагнози тощо.
Команда п’ятиступінчастий модель здоров’я, яка дійсно працює – і психологія, що стоїть за нею...
Що таке метаболізм? Біохімік пояснює, як різні люди по-різному перетворюють енергію – і чому це важливо для вашого здоров’я.
Як харчові переваги пов’язані з когнітивними здібностями та здоров’ям мозку – і чому збалансоване харчування є кращим.