Себе

Практика самообслуговування та виховання на Новий рік (і далі)

Практика самообслуговування та виховання на Новий рік (і далі)

Я прекрасно провела час із усіма планетарними та святковими святкуваннями в грудні. Я проводив багато часу на свіжому повітрі, на природі, під місяцем та зірками, іноді наодинці, іноді з близькими друзями душі, встановлюючи наміри щодо нового року та нового світу, що народжується для всіх нас, всередині та зовні.

Якщо ви схожі на мене, можливо, ви виявите, що вам потрібно трохи передихнути цього місяця. Важливо взяти час, щоб відпочити, дозволити всьому влаштуватися, витрястись і здригнутися, і дозволити внутрішнім і зовнішнім перетворенням, які ми всі пережили, глибоко прижитися в наших тілах, психіці та душі.

Квантові стрибки

Я вражений квантовими стрибками, які я пережив у своєму житті та духовному зростанні за останні пару місяців. Я знову дізнався, що ми справді маємо доступ до всього, що нам потрібно, - нам потрібно лише визначити намір, запитати, і те, що потрібно для нашого найвищого блага, стане нам відомим і доступним.

Іноді нам потрібно зіткнутися з речами, які довгий час ми комфортно приховували. Іноді нам потрібна допомога іншої людини, будь то друг чи професіонал. Іноді нам просто потрібно дозволити процесу розгортатися у свій час і по-своєму.

Це мужня робота. Це вимагає співчуття, терпіння та хоробрості. Це також вимагає від нас бути винятково, однозначно добрими до себе.

Якщо ти такий, як я, це не завжди легко. Ми звикли до способу життя та культур, які спонукають нас рухати себе, знущатися над собою, наполегливо наполягати на вдосконаленні, виправленні та зміні.

Що нам справді потрібно

Однак нам справді потрібна доброта. Співчуття. Ми ніколи не можемо по-справжньому запропонувати доброту і співчуття іншому, поки не запропонуємо це собі. Якщо наші стосунки з самими собою стосуються критики, судження, керування та наполягання, це стане нашим стосунком і з іншими.

Наша культурна практика “Різдвяних постанов” часто підпадає під цю категорію. Тож цього року замість “Постанови”, або навіть “Намірів”, які, принаймні для мене, часто стають ...

Хороші наміри щодо самовдосконалення, які стають недосяжними проектами, які ніколи не матеріалізуються

... Я вирішив підтвердити звички, які я вже маю у своєму житті, і я знаю, що хочу розвиватись і продовжувати більше.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Ось мої практики самообслуговування, речі, які роблять мене здоровим, обґрунтованим і здатним виконувати свою роботу та жити у цьому світі з трохи рівноваги та, наважусь сказати, розсудливості.

Практика самообслуговування та виховання Ненсі

Йога:
Моя практика йоги - це серцевина мого духовного життя та мого фізичного здоров’я. Цього року я також додаю більше практики медитації сидячи. Я люблю займатися щонайменше годину щоранку. Життя таке, яким воно є, кілька днів цього не буває. Тому я також лагідний до себе і роблю коротшу, модифіковану практику, коли мені це потрібно. Іноді це просто одна-дві пози. Я вчусь спочатку запитувати своє тіло і свою душу, що їй потрібно. Практика розвивається звідти.

Піші прогулянки та піші прогулянки:
Назовні, в пустелі або в лісі, або біля потоку ... у моєму сусідстві ... із собакою або без неї ... це важливо. Ходьба - це ще одна форма медитації для мене, і це також моя основна форма вправ. Без цього мені не так добре. Я отримую капризи.

Принаймні раз на тиждень, більше, якщо можу, я люблю брати кілька годин для більш тривалого походу. Я живу в пішохідному раю, тому це не важко - якщо я зможу закрити комп’ютер, вимкнути телефон і просто піти. Це тримає мене в розсуді, і я також отримую значну частину свого творчого натхнення, духовного розуміння та неймовірних зв’язків з дикими в цих пригодах.

Ванни з солями Епсом:
Серйозно, люди, якщо ви цього не робите, то повинні. Солі епсома недорогі і доступні майже в усіх продуктових та аптечних магазинах. Епсомові солі чудово очищають енергетичне поле від «зайвої» або нездорової енергії, яка може накопичуватися протягом дня. Вони також чудові для загоєння хворих частин тіла. Киньте якісні терапевтичні ефірні олії - і все готово.

Я використовую їх у будь-який час, коли відчуваю виснаження, стрес чи перевтому, або коли я не був у світі і відчуваю потребу очистити будь-яку сторонній чи негативну енергію. І, звичайно, ванни просто чудово підходять для того, щоб дати тілу та розуму розслабитися та відкритись для інтуїтивних сфер.

Кузов:
Я не так регулярно ставився до цього, як хотів би бути для свого оптимального самопочуття, тому це високо в моєму списку на цей рік. Моїми улюбленими є акупунктура, масаж та Боуенворк. Щомісяця - це чудово, частіше, якщо можу, навіть краще. Мої тварини також користуються усіма цими методами лікування. Це найкращий догляд за собою.

Клуб розваг:
Я розповідав про це клієнтам, і це стає концепцією, яка поширюється далеко і широко. Іноді нам доводиться свідомо створювати більше задоволення у своєму житті. Я схильний працювати, працювати, працювати, і "розваги" часто включали, скажімо, прибирання котячих ящиків або подрімання. Не так багато.

Отже, на цей рік я свідомо створюю більше задоволення у своєму житті. Подумайте про фільми, піші прогулянки з друзями, сміх, комедії та дурість. Це незавершена робота. Я буду тримати вас в курсі.

Бажаю тобі добра, співчуття, виховання, зростання, еволюції, грації, легкості та ЗАБАВЛЕННЯ на цей рік!

Ця стаття була передруковано з дозволу
від Блог Ненсі.
www.nancywindheart.com.

Про автора

Ненсі ВіндхертНенсі Віндхерт - міжнародний комунікатор з тваринами, вчитель спілкування з тваринами та вчитель Рейкі. Її життєвою діяльністю є створення глибшої гармонії між видами і на нашій планеті за допомогою телепатичного спілкування з тваринами, а також сприяння фізичному, розумовому, емоційному та духовному зціленню та зростанню як для людей, так і для тварин шляхом її оздоровчих служб, занять, семінарів та відступів. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.nancywindheart.com.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

at InnerSelf Market і Amazon

 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

діти та медитація 9 9
Медитація має потенціал для лікування дітей, які страждають від травм, важких діагнозів або стресу
by Гіларі Андрійович Марусак
Діти, які активно медитують, відчувають зниження активності в частинах мозку, пов’язаних з...
дитина посміхається
Перейменування та повернення священного
by Філіда Анам-Айре
Гуляти на природі, смачно їсти, віршувати, гратися з нашими дітьми, танцювати та співати,…
допитливі діти 9 17
5 способів викликати у дітей цікавість
by Перрі Зурн
Діти від природи цікаві. Але різні сили в навколишньому середовищі можуть придушити їхню цікавість до...
чому ви повинні говорити 9
Чому ви повинні говорити в розмові з незнайомцями
by Квін Хірші
У розмові з незнайомими людьми люди схильні думати, що вони повинні менше половини часу говорити з...
Вівтар рівнодення
Створення вівтаря рівнодення та інші проекти осіннього рівнодення
by Елен Еверт Хопман
Осіннє рівнодення – це час, коли моря хвилюються під час зимових штормів. Це також...
Як і гени, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
Подібно до генів, ваші кишкові мікроби переходять від одного покоління до наступного
by Тайчі А. Сузукі та Рут Лей
Коли перші люди переселилися з Африки, вони принесли з собою кишкові мікроби. Виявляється,…
тихо кинути 9 16
Чому ви повинні поговорити зі своїм босом, перш ніж «тихо звільнитися»
by Кері Купер
Тихо кинути палити - це приваблива назва, популяризована в соціальних мережах, для того, що ми всі, мабуть,...
цифрові гроші 9 15
Як цифрові гроші змінили наше життя
by Даромир Рудницький
Простими словами, цифрові гроші можна визначити як форму валюти, яка використовує комп’ютерні мережі для...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.