Виховання

Чому занадто багато часу перед екраном дійсно погано впливає на самопочуття підлітків

підлітки та екранний час 3 31

Підлітки частіше повідомляють про психосоматичні симптоми, поєднання фізичних і психологічних скарг, якщо вони перевищують дві години екранного часу, і ці ефекти були подібними незалежно від рівня фізичної активності.

Згідно з новими дослідженнями, підлітки відчувають серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я лише після двох годин перегляду телевізора чи ігор.

Згідно з новими дослідженнями, підлітки відчувають серйозні наслідки для фізичного та психічного здоров’я лише після двох годин перегляду телевізора чи ігор.

Глобальне дослідження понад 400,000 XNUMX підлітків є першим, що надає докази того, що як пасивний, так і розумово активний час перед екраном негативно впливає на психічне самопочуття підлітків, каже Асад Хан, доцент-доцент Школи охорони здоров’я та реабілітації Університету Квінсленда.

«Підлітки повинні бути обмежений менше двох годин на день, незалежно від того, чи це пасивний екранний час, який включає перегляд телесеріалів і прокручування в соціальних мережах, чи розумово активний екранний час, як-от грати в комп’ютерні ігри чи використання комп’ютера в розважальних цілях», – каже Хан.

«Ми виявили, що підлітки частіше повідомляють про психосоматичні симптоми, поєднання фізичних та психологічних скарг, якщо вони перевищують дві години екранного часу, і ці ефекти були подібними незалежно від рівня фізичної активності.

«Психея означає розум, а сома — тіло, і більше неможливо розділити розум і тіло, тому ми разом розглянули психосоматичні скарги», — каже Хан.

«Психологічні скарги підлітків включали відчуття слабкості, дратівливість, нервозність і проблеми зі сном, а соматичні – головний біль, біль у животі, біль у спині та запаморочення».

Основні результати показують, що хлопчики-підлітки, які дивилися телевізор більше чотирьох годин на день, у порівнянні з тими, хто дивився менше двох годин на день, на 67% частіше повідомляли про високі психосоматичні скарги, тоді як дівчата мали дещо вищий ризик – 71%.

Підлітки, які перевищили чотири години гри електронні ігри мали на 78% вищий ризик у хлопчиків і на 88% у дівчаток повідомлень про високі психосоматичні скарги.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Повідомлялося також, що високе використання комп’ютера в розважальних цілях призводить до високого рівня психосоматичних скарг: ризик вищий на 84% у хлопчиків і на 108% у дівчат.

«Результати цього дослідження викликають занепокоєння, оскільки використання екранів у підлітків значно зросло за останні десятиліття, але ми мало знаємо про вплив різних типів використання екрана на психічне та фізичне здоров’я», – каже Хан.

«Наші результати підтверджують існуючі рекомендації громадського здоров’я щодо обмеження використання екрана максимум двома годинами на день для покращення здоров’я та самопочуття підлітків.

«Ми сподіваємося, що ця робота сприятиме глобальній дискусії про те, що «наскільки це забагато» використання екрана для підлітків, і посилить тиск щодо скорочення вільного часу перед екраном для оптимізації здоров’я та благополуччя підлітків».

Про авторів

Асад Хан, науковий доцент Школи охорони здоров’я та реабілітації Університету Квінсленда. Додатковими співавторами є Університет Королеви та Університет Оттави, Канада.

Дослідження з'являється у Американський журнал профілактичної медицини.

джерело: Університет Квінсленда

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
північна дієта 7.31
Чи конкурує скандинавська дієта зі своїм середземноморським аналогом за користю для здоров’я?
by Дуейн Меллор і Екаві Георгусопулу
Здається, щомісяця в Інтернеті з’являється нова дієта. Одним із останніх є скандинавський…
захистіть свого улюбленця під час спеки 7 30
Як захистити домашніх тварин під час спеки
by Енн Картер, Університет Ноттінгема Трент та ін
Оскільки температура досягає незручно високого рівня, домашні тварини, ймовірно, будуть боротися зі спекою. Ось…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.