Потреби та цінності - те, про що ми дбаємо, джерела наших потреб - мають значення, оскільки вони є вмістом нашого самого я. Вони складають значну частину місцевості наших внутрішніх світів.

Якщо потреби та цінності можуть відповісти на питання "Що вас турбує?" тоді чому їх вважають окремими поняттями? Чому немає лише одного джерела бажань?

Потреби та цінності насправді дуже взаємопов'язані. У вашому процесі глибшого розуміння іншої людини будуть випадки, коли не буде важливо розрізняти, досліджуєте ви потребу чи цінність. Але між ними існує важлива різниця: потреби, як правило, дуже схожі для всіх людей, тоді як цінності, як правило, дуже індивідуалізовані.

Інший спосіб висловити цю відмінність - негативний: коли хтось не задовольняє одну з її потреб, їй важко буде добре функціонувати - вставати вранці, затримувати роботу, підтримувати стосунки. Коли людина не шанує одну зі своїх цінностей, вона буде нормально функціонувати за всіма зовнішніми оцінками ... але вона цього не робитиме почувають себе добре у своєму житті.

Потреби - це речі, яких майже всі люди принципово вимагають для функціонування в житті, але це не означає, що ми часто не заперечуємо їх або не ігноруємо. З іншого боку, цінності - це ті аспекти життя, в які ви вирішили інвестувати, щоб створити свій особливий сенс. Потреби в основному вибираються для нас фізичними реаліями нашого тіла; однак значення вибираються нами.

Потреби часто можна визначити за допомогою скарг

Коли більшість людей чує це слово потреби вони думають про основні фізичні потреби життя: повітря, воду, їжу, житло, захист від стихій. Найбільш стійкою основою для розуміння потреб є ієрархія Маслоу, яка походить від фізичних потреб, таких як їжа, вода та повітря, безпеки та безпеки, любові та належності, творчості та самореалізації.

Ця система існувала більше семидесяти років і є чудовим місцем для початку, обмірковуючи роль потреб. Оскільки вона, як правило, вважається універсальною моделлю, вона також підсилює головну різницю між потребами та цінностями: однакові потреби стосуються всіх.

Коли я думаю про потреби, я часто думаю про друга, якого завів на одній із перших робіт із маркетингу. Вона була дуже креативним дизайнером і однією з єдиних жінок у компанії, тому ми швидко зблизилися. Ми б співчували про всіх братів, довгі години та всі енергетичні напої в холодильнику. Однак з часом більша частина співчуття перетворилася на загальні скарги. Її скарги - частіше за все - зосереджувались на довгих годинах.

“Інженери навіть не заходять до обіду! Я практично працював цілий день до їх початку. Тоді від мене чекають, поки вони не поїдуть. Це виснажує, - бурчала вона.

"Ви можете спробувати зайти пізніше, так?" Я запропонував.

"Я не можу ... Я ніколи не можу спати за останні сім!"

Навіть у понеділок, після того, як вихідні приходили та йшли, вона повторювала, наскільки виснажена.

"Ви не відпочивали у вихідні?"

“Не можу! Вихідні - це єдиний раз, коли мені доводиться бачитися з друзями, прати білизну, брати продукти ... Я справді знищений ".

Ретроспективно тепер я бачу, що це була принципово проблема потреб. Вона не змогла задовольнити одну з потреб у самому низу піраміди Маслоу: відпочинок.

Багато наших колег також заперечували деякі свої основні потреби. Багато з них не їли звичайної їжі; здавалося, деякі ніколи не залишали своїх парт. Врешті-решт, ті, хто поводився таким чином, згоріли - почали функціонувати все рідше і гірше - набагато швидше, ніж ми всі.

Потреби - це основні вимоги

Деякі речі, яких вимагає більшість із нас - наші потреби - це:

Безпека

Захист від елементів

Повага

Автономія

Самовизначення

Freedom

Фізичне здоров'я

Діючий орган

Маючи достатню кількість їжі

Статеві вирази

Надійність

Передбачуване середовище

Фінансова стабільність

Трудове право

Соціальні зв’язки

Соціальна підтримка

Збудження

Інтереси

Заглиблюючись у внутрішній світ іншої людини, ви часто виявляєте, що вони не задовольняють деяких своїх потреб. Незадоволені потреби, як правило, з’являються на поверхню раніше, ніж це роблять ігноровані цінності, тому що коли ваше тіло прагне чогось фундаментального, важко відчути щось, крім цієї незадоволеної потреби.

Ви не можете їсти, перш ніж зможете дихати; ви не можете побудувати притулок, перш ніж зможете їсти; ви не можете думати про свою громаду, перш ніж зможете побудувати притулок; і ви не можете присвятити своє життя рівності, поки не зможете подумати про свою громаду.

Цінності мають дуже індивідуалізоване значення для індивіда

Цінності, на відміну від потреб, дуже індивідуалізовані. Основна цінність однієї людини може здатися для когось абсолютно абсолютним кошмаром або повною втратою часу.

То що саме є цінностями? Цінності - це саме те, що означає слово: речі, які для вас варті. Цінності можуть бути такими ж відчутними, як старовинний письмовий стіл, який довірив вам ваш дідусь. Вони можуть бути такими ж нематеріальними, як і концепція порятунку землі. Цінності - це все, що завгодно - предмет, ділянка землі, ідея, принцип, місія, мета, стосунки - що представляє для вас особисту цінність. Ви знаєте, що це цінність, якщо ви відчуваєте змушення вкласти в це свій час та енергію.

Багато нещасних випадків трапляється тоді, коли ми не усвідомлюємо, що маємо цінності, або з якоїсь причини не можемо зробити наші цінності пріоритетними. Найпоширенішим результатом є відчуття западання - відчуття того, що наше життя безглуздо або що саме життя нічого не варто. Депресія, нездужання, меланхолія ... це ознаки життя без відомих і шанованих цінностей. Життя з відомі та шановані цінності, з іншого боку, здається, що вони мають суттєву особисту цінність та значення.

Існує нескінченний перелік можливих значень, але деякі загальні такі:

Вивчення

Гумор

Артистичність

естетика

Досягнення

Спілкування з природою

Альтруїзм

пригода

Виховання

Дослідження

Перевага

Майстерність

Віра

Harmony

Чесність

Лояльність

Інтроспекція

Керівництво

Прийняття ризику

мужність

юстиція

справедливість

Пружність

Самодисципліна

Відповідальність

стиль

Традиція

Як я вже говорив, визначальною характеристикою цінностей є те, що вони дуже особисті та суб'єктивні. Навіть дуже відчутна цінність, наприклад, предмет, не залишиться незмінною, якщо передавати її одній людині іншій.

Знайомство з глибинними цінностями когось

Коли ваш дідусь залишив вам свій старовинний письмовий стіл, це набуло для вас великої особистої цінності. Ви знаєте, що ваш дідусь любив цей стіл, і ви хочете захистити його. Але коли ви це розглядаєте, стіл для вашого діда мав інше значення, ніж для вас. Він цінував його за корисність. Ви цінуєте це з сентиментальних причин. І якщо ви коли-небудь продали його комусь новому, ця людина може цінувати його просто за його красу.

Іншими словами, сам стіл відокремлений від цінності, яку кожна людина приділяє йому. Це те саме для абстрактних значень. Двоє людей можуть цінувати поняття "елегантність", але елегантність означатиме для кожного з них трохи (або дуже) різні речі, і вони будуть по-різному шанувати цінність елегантності.

Задавати запрошувальні запитання є абсолютно необхідним для пізнання глибинних цінностей когось. Щоб по-справжньому бачити з точки зору іншої людини, ви повинні бачити її величини з її точки зору. Це виклик для всіх. Але коли ми робимо це добре - і ми, звичайно, можемо! - ми розвинемо якомога глибше взаєморозуміння з іншою людиною.

Як визначити потреби та цінності

Потреби та цінності проявляються по-різному. Кожен має деякі характерні закономірності, що дозволяють відрізнити одне від іншого, навіть у невимушеній розмові.

Іноді ваш партнер може визначити та назвати свою потребу або цінність як таку без особливих розслідувань з вашого боку. Але частіше за все він просто поводитиметься певними, відмітними способами, які вказують на незадоволену потребу чи нехтується значенням. Виразними ознаками незадоволеної потреби є:

* Скаржитися

* Звинувачення та виклик імен

* Страх, почуття загрози

* Пліткування (коли в командах або групах)

Мій друг-дизайнер, який постійно скаржився на втому, висловлював незадоволену потребу у формі скарги. Давайте розглянемо деякі інші скарги, які можуть містити незадоволену потребу:

Подання скарги: "Мій бос керує мною."
Можлива незадоволена потреба: свобода або самовизначення

Подання скарги: "Мої співмешканці божевільні".
Можлива незадоволена потреба: особистий простір або передбачуване середовище

Подання скарги: "Я ненавиджу переїзд".
Можлива незадоволена потреба: укриття або стабільність

Подання скарги: "Мої друзі такі розпущені".
Можлива незадоволена потреба: соціальна підтримка або передбачуваність

Скарги можуть бути корисними показниками потреб

Скарги - це не обов'язково погана річ, якщо вони не зберігаються або не завдають шкоди тому, хто скаржиться, або стосункам. Подекуди скарги бувають чудові - скарги можуть бути неймовірно корисними. Будучи голосово засмученим через щось, це, по суті, вказівка ​​пальцем прямо на це, кажучи: "Мені це все одно!"

Використовуйте чиїсь скарги на свою користь для досягнення глибшого розуміння. Замість того, щоб намагатися розповсюдити скаргу або подати її власною (одна з найбільших помилок, яку ви можете допустити у стосунках), використовуйте енергію скарги, щоб заглибитися. “Ви, здається, справді засмучені такою ситуацією. Що це вас засмучує? " Ваші відповіді - це частина її внутрішнього світу.

Додаткова примітка: виявлення потреб - чудове місце для початку, якщо у вас є звичка робити припущення про людей. Набагато менш проблематично вважати, що іншій людині потрібна їжа, щоб бути щасливою, як і ви, ніж припускати, що вона цінує майстерність тромбону, як ви.

Нехтувані цінності породжують нездужання і неясне невдоволення.

Рідше цінності виявляються як скарги. Незадоволена потреба - у їжі, воді, відпочинку, повітрі, що дихає - викликає роздратування, спонукання інших повідомити, що ви не отримуєте того, що вам потрібно. З іншого боку, нехтувана цінність породжує нездужання, часто розпливчасте відчуття невдоволення.

Коли люди почуваються погано, але не знають, як сформулювати те, що не так, вони схильні нічого не говорити. Незадоволеним потрібні крики уваги; ігнороване значення відходить у тінь.

Яскравими ознаками ігнорованого значення є:

* Вилучення

* Розчарування

* Збудження або тривога

* Фрустрація, джерело якої залишається неясним

Давайте розглянемо деякі розчарування та те, як їх джерелом може бути нехтувана цінність:

Викликаючи розчарування: «Мені подобається моя робота; Просто я вже не відчуваю, що щось дізнаюся ".
Можливе не враховане значення: знання або особистісний ріст

Викликаючи розчарування: "Я би хотів, щоб я мав більше часу, щоб виїхати з міста".
Можливе не враховане значення: природа або безтурботність

Викликаючи розчарування: "Чому я так зайнятий весь час, але все одно відчуваю, що не прогресую?"
Можливе не враховане значення: баланс або досягнення

Викликаючи розчарування: "Після того, як мої діти вночі сплять, я не знаю, що з собою робити".
Можливе не враховане значення: Дійсно що завгодно - вам доведеться копати глибше!

Якщо ви намагаєтеся бути поруч із кимось, хто робить такі заяви, обов’язково вивчіть їх. Ось що стосується отримання доступу до внутрішнього світу іншої людини! Коли ви можете по-справжньому зрозуміти, про що йдеться в цих твердженнях для іншої людини, ви отримали глибокі знання про неї.

Питання для роздумів

* Ви помічали себе чи свого партнера, які регулярно скаржиться на речі? Які потреби можуть бути незадоволеними?

* Чи помітили ви себе чи свого партнера, який діє замкнено? Які цінності можуть виникнути на поверхні?

* Чи різниця в потребах і цінностях спричиняє конфлікти у вашому житті саме зараз? Як може допомогти підхід до конфлікту з точки зору потреб проти цінностей?

© 2016 Кіра Асатрян, Усі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Нова бібліотека світу, Новато, Каліфорнія 94949. newworldlibrary.com

Джерело статті

Перестаньте бути самотнім: три простих кроки до розвитку тісних дружніх стосунків та глибоких стосунків
Кіра Асатрян.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Перегляньте відео та буктрейлер.

Про автора

Кіра Асатрян - сертифікований тренер з питань стосунків, який проводить індивідуальні тренінги з життя, коучинг відносин, посередництво у конфліктах та тренінг для пар. Вона також готує стартапи з Кремнієвої долини для злагодженої роботи. До того, як стати штатним тренером та письменником, вона проводила маркетингові кампанії на основних платформах, включаючи Facebook, Twitter та Google Search. Вона є популярним блогером на Psychology Today та інших сайтах. Відвідайте її за адресою www.StopBeingLonely.com