Поширення чуток про інших є однією з форм залякування. LumiNola/E+ через Getty Images
Знущання можуть зробити ваше життя нещасним, і десятиліття досліджень доводять це: діти та підлітки, які зазнали знущань знаходяться в групі ризику для тривоги, депресії, вибуття зі школи, неприйняття однолітками, соціальної ізоляції та самоушкодження.
Дорослих теж можуть знущатися, часто на роботі, і вони може постраждати так само сильно як це роблять діти.
Я професор який вивчає розвиток дітей і підлітків. Це включає вивчення того, як люди стають хуліганами – і як їх можна зупинити.
По-перше, давайте визначити, що таке булінг: Це підла, шкідлива поведінка людини з більшою владою чи статусом, як-от популярна дитина в школі чи керівник на роботі, яка постійно дошкуляє, переслідує, дратує або завдає шкоди людині з меншою владою чи статусом.
Залякування може приймати різні форми – фізичні, такі як штовхання, поштовхи та удари; реляційні, такі як поширення чуток, недопущення когось до групи друзів або просто грубі зауваження; або сексуальні домагання та переслідування.
Іноді хулігани нападають на когось через його расу, релігію, сексуальну орієнтацію чи зовнішність. Люди з ЛГБТК+ спільноти, люди з надмірною вагою, фізичними вадами чи вадами розвитку більша ймовірність залякування. У результаті вони можуть розвинутися проблеми з психічним здоров'ям, включаючи депресію, тривогу та самоушкодження.
То чому хулігани це роблять?
Люди рано вчаться залякувати інших завдяки тому, що психологи називають моделюванням і соціальним навчанням. Це означає, що хулігани бачать залякування інших людей і фактично моделюють або копіюють цю агресивну поведінку.
ЗМІ є великий винуватець тут. Коли в музиці, відеоіграх, на телебаченні та у фільмах підла чи насильницька поведінка гламурується та ігрується, хулігани наслідують те, що вони бачать і чують, особливо якщо це виглядає круто або якщо за це винагороджується.
Family це теж вплив. Якщо діти ростуть у сім’ї без доброти та близькості, але з великою кількістю фізичних покарань і серйозних конфліктів, включаючи сварки батьків між собою, діти вважають таку поведінку прийнятною. Вони можуть продовжувати ставитися до своїх однолітків таким чином.
Подібне трапляється, коли дитина потрапляє в групу друзів, які є хуліганами; Вони стають частіше самі залякують інших. Іншими словами, вони залякують, бо думають, що це робить їх крутими перед друзями.
І хулігани хулігани за багато інших причин. Деякі роблять це тому, що вони почуваються краще, коли принижують інших людей. Інші хулігани виявили, що сила та залякування працювали на них у минулому, тому це стратегія, щоб отримати те, що вони хочуть. Третім просто важко контролювати себе і не можуть заспокоїтися, коли зляться.
А з деякими хуліганами це просто спосіб випередити. Наприклад, дорослий хуліган на робочому місці може поширити неприємні чутки про товариша по службі, щоб уберегти суперника від підвищення.
Як справлятися з хуліганами
На щастя, є багато способів зупинити хулігана.
Якщо ви дитина чи підліток, поговоріть про те, що трапилося, з дорослим, якому ви довіряєте – батьком, учителем, директором чи консультантом. Вони допоможуть вам визначитися з вашим наступним кроком. Школи знайомі з такою проблемою; вони мають політики на місці захистити жертв булінгу.
Якщо ви доросла людина, яка зазнала знущань на робочому місці, поговоріть зі своїм відділом кадрів або нейтральним керівником, який може порадити вам подальші дії. Ви також захищені законом – трудовим законодавством заборонити переслідування та дискримінаційну поведінку.
Незалежно від вашого віку, варто поговорити з друзями або членами сім’ї, які, можливо, не причетні до інциденту, але запропонують підтримку. Участь у вирішенні завдань, таких як фізичні вправи або відпочинок на прогулянці – також може допомогти.
І останнє слово: знущання неприпустимі. Це не просто «діти залишаються дітьми» або те, що ви «надто чутливі». Якщо хуліган турбує вас, не намагайтеся впоратися з ним поодинці – допомога – це спосіб подолати це.
Сара Гольдштейн, професор розвитку людини, Університет штату Делавер
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
