Самопоміч

Як (відновити) впевненість у собі

частина жіночого обличчя
Зображення на StockSnap


Розповідає Марі Т. Рассел.

Дивіться відеоверсію тут.

Одне з найбільших жалів у житті - це бути
яким би хотіли, щоб ви були інші,
а не бути собою.

                                          ―Шеннон Л. Олдер, автор, натхненний терапевт

9 січня 2015 року Крістофер Тур, цивільний працівник військово-морської бази в Гуантанамо, пропав безвісти. Через два дні його тіло знайшли. Мені, як його дружині, залишилося боротися з наслідками того, що відбулося в той час, і подіями, що привели до цього моменту, що змусило мене перевіряти понад двадцять років знущань – а також заперечення та обман, які трапляються в усіх домогосподарства, які зазнали домашнього насильства.

Як і майже у випадку з будь-якою травмою, можна отримати певну міру зцілення, якщо поділитися своєю історією — зцілення для себе, моїх дочок і, сподіваюся, інших, які живуть у тіні домашнього насильства.

Ось деяке уявлення про те, як я нарешті зміг відновити своє самопочуття.

Нові можливості

Нові можливості можуть створити хвилю свободи. Раніше в нашому шлюбі я влаштувався фасилітатором служби освіти на військовій базі в Гуантанамо в Центрі підтримки флоту та сім’ї. Часом на мої заняття відвідувало понад 300–400 чоловік, іноді цілими підрозділами. Я процвітав у захваті від створення чогось успішного.

Моє начальство наклало на мене більше відповідальності, і коли настав 2013 рік, я помітив невеликий вигин у своїй кар’єрній траєкторії. Офіцери вищого рівня залучали мене до більшої кількості розмов і рішень, і я отримав численні нагороди, видатні рецензії та нагороди. Це було більше, ніж самозадоволення. Я відчував, що пишаюся собою.

Я завжди знав, що в глибині душі я більш ніж здатний на великі речі, але роки емоційних розчарувань і ув’язнення в ролі дружини — до того ж дружини, яка зловживала, — залишили мене без впевненості. Хоча здавалося, що мій чоловік Кріс усіма силами боровся з моїм успіхом, довіра, яку інші мали в мені, допомогла підштовхнути мене на позитивний шлях. У грудні 2013 року я виконував обов’язки директора Центру підтримки флоту та сім’ї в GTMO, і мій погляд був спрямований на отримання офіційної посади директора.

Я менше спав і багато часу бігав, але я не міг попросити кращої системи професійної підтримки, яка б спрямувала мене до підвищення по службі.

Зустрічати нових людей

Наші дружні кола повністю змінилися. Тепер усі наші найближчі друзі були начальниками відділів — начальник відділу зв’язків з громадськістю, командир морської піхоти з дружиною та начальник відділу з кадрового загону. Ми більше не спілкувалися з кимось, хто не вважався керівником відділу, не тому, що ми відчували себе вищими, а тому, що ми завжди спілкувалися з цими верхніми рівнями, як через мою роботу, так і через нашу соціальну мережу. У GTMO ми опинилися в зовсім іншій сфері.

Хоча наш шлюб розвалився, тепер я був керівником відділу з владною посадою і людьми, які бачили мене в новому, іншому світлі. Зустріч з новими людьми дає змогу створити нову картину того, ким ви є. 


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Більше не капітулювати перед контрольною поведінкою

У нашому шлюбі я зробив поворот на сто вісімдесят градусів порівняно з тими короткими роками тому. Більше не капітулювати перед контролем поведінки та брати на себе провину дає вам змогу зосередитися на власному житті та дізнатися, ким ви насправді хочете бути. 

Моя посада на високому рівні не була для мене проблемою. Я відчував, що моя освіта та наполеглива праця виправдали зміни, які відбувалися в моїй кар’єрі. Проблема була виключно в моєму чоловікові. Він намагався пробитися на зустрічі та заходи, де йому було не місце. Гадаю, він певним чином відчував себе вправі.

Ця боротьба за владу, уражене его его Кріса і моя нова рішучість жити своїм життям заради власного щастя спричинили найстрашнішу поїздку на американських гірках, з якою ми коли-небудь мали справу в нашому шлюбі. І конфлікт змусив мене заціпеніти від його емоційних витівок. Я просто виконував дії: прокидатися, йти на роботу, йти додому, лягати спати, полоскати і повторювати. 

Я завжди був поруч із своїми дівчатами, але що стосується Кріса, то я просто посміхався публічно як його «божевільна» дружина. Ця здатність відступити і визнати, що я не винна, дозволила мені почати шлях до пошуку того «я», який я ціную.

Протягом 7 років я на пенсії з державної служби, тихо проживаю у Флориді, оточений люблячою сім’єю, собаками та великими цуценятами. Оглядаючи ретроспективу, найцінніша порада, яку я можу запропонувати: чи ви переоцінюєте те, ким ви насправді маєте бути, чи починаєте шлях до того, щоб дізнатися, хто ви є — не дозволяйте іншим визначати вас.

Авторське право 2021. Усі права захищено.
Друкується з дозволу автора/видавця.

Книга цього автора:

У клітці: правдива історія насильства, зради та GTMO

Клітці
від Лари М. Сабанош

Обкладинка книги: «У клітці: правдива історія зловживання, зради та GTMO», Лара М. СабаношЛара М. Сабанош веде читачів через приквел головної історії — перші двадцять років її бурхливого шлюбу з Крістофером Туром — описує події, якими вона переживала в ту ніч, коли Крістофер пропав безвісти на військово-морській базі в Гуантанамо. 

Клітці пропонує заклик до дій до реформ, оскільки це стосується домашнього насильства. Читачі з багатьох сфер життя — від військовослужбовців до тих, хто пережив домашнє насильство, від матерів до тих, хто впіймали в чужій брехні — знайдуть Кейджа захоплюючим і емоційним. Це всеохоплюючі сирі, чесні та надихаючі мемуари, створені шість років.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle. 

Про автора

фото: Лара СабаношЛара Сабанош виросла в різних частинах країни та деякий час жила за кордоном у затоці Гуантанамо (GTMO), де була фасилітатором освітніх послуг у Центрі підтримки флоту та сім’ї, а в грудні 2013 року стала виконувачем обов’язків директора. життя як дружина, мати і студентка, зрештою закінчивши дві докторські ступені.

Її нова книга створювалася шість років, Клітці, — це чесні та інтроспективні мемуари, що детально описують ніколи раніше не розказану іншу сторону міжнародної історії. Зараз Лара вийшла на пенсію з державної служби, спокійно проживає в Пенсаколі, штат Флорида, в оточенні своєї люблячої сім’ї, собак і великих цуценят.

Для отримання додаткової інформації див LaraSabanosh.com
   

 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чому теплові насоси 6 12
Чому теплові насоси та сонячні панелі важливі для національної оборони
by Даніель Кохан, Університет Райса
Сонячні батареї, теплові насоси та водень – це будівельні блоки екологічної економіки. Але чи…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
Спілкування з тваринами 6 12
Як спілкуватися з тваринами
by Марта Вільямс
Тварини завжди намагаються пробратися до нас. Вони постійно надсилають нам інтуїтивно зрозумілі повідомлення…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
покращення вашої особистості 6 12
Ваша особистість потребує оновлення?
by Ерік Мейзел
Якщо ви достатньо сміливі, щоб оцінити свою особистість і зробити деякі висновки про те, що...
Дитяча амнезія 6 9
Чому ви не можете згадати, як народилися, навчилися ходити чи вимовити перші слова
by Ванесса Лобью, Ратгерський університет
Незважаючи на те, що люди не можуть запам'ятати багато чого до 2-3 років, дослідження показують, що...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.