Існує два типи припущень: Одне, яке ми могли б назвати публічним припущенням, що поки ми не прокинемось, ми всі поділяємо. Сюди входять такі припущення, як: ми обмежені тілом і розумом, нас ув'язує твердий світ, і ми отримуємо своє щастя від того, що бачимо.

Інший тип припущень - це ті, які ми підбираємо приватно. Їх підпис - це більше те, як ми реагуємо на ситуації, з якими стикаємось. Вони також включають наші особисті симпатії та антипатії. Ці припущення базуються на тенденціях, з якими ми народилися, та ідеях, які ми вибираємо із ситуацій, з якими стикаємось у житті.

Припущення: Думки, що визначають і обмежують нас

Ці припущення - це думки в розумі, які визначають нас і обмежують нас. Але найдивніше в цих припущеннях полягає в тому, що їх навіть немає. Вони насправді є лише групами думок, склеєних між собою нашим припущенням, що вони правдиві. І все ж вони, здається, завдають нам стільки болю та страждань.

Дивлячись крізь призму припущення, здається, все має сенс. Усі раціоналізації, які ви придумали, здаються істинними, і всі ваші друзі погоджуються, що так і є насправді.

Вихід з обмежувальних припущень

З точки зору вашого безпосереднього досвіду, коли ви ставите під сумнів, а потім виходите з обмежувальних припущень, все змінюється. У той же час ви розумієте, що насправді нічого не змінилося. Тільки тепер ви можете бачити речі такими, якими вони є насправді.

А як щодо наших приватних припущень? Тут я можу вибрати той, який я бачив у грі із власного життя. У молодості я вивчав більш грубий стиль айкідо (бойове мистецтво). Усі мої друзі погодились, що це справжнє Айкідо, оскільки воно було ефективним. Ми були настільки сильними, що прогнали всіх інших. Крім того, у мене в голові були розроблені всі причини того, чому я хотів стати сильним. Наприклад, я подумав:Як ти можеш мати мир, якщо ти не маєш сили дотримуватися миру?"

Але я проігнорував один маленький факт. Справжньою причиною всього цього був мій страх перед людьми та бажання ізолюватись від світу. Коли в хвилину чесності я нарешті зрозумів це, вся моя структура зруйнувалась. Я втратив бажання зміцніти і почав насолоджуватися своїм справжнім зв’язком зі світом, який виходить із любові.

Визнаючи припущення

Суть цієї історії полягає в тому, що коли ви визнаєте припущення, що ви вважали істинним, і коли ви ставите його під сумнів, рамки думок, які підтримує це припущення, швидко розпливаються. Врешті-решт, це лише припущення про те, що структура є істинною, що склеює її.

То як ви визнаєте ці припущення? Часто вони здаються тобі настільки близькими, що здаються, ніби вони просто нормальні або просто такі, як є. Спочатку вам може здатися, що ставити під сумнів ці припущення - це все одно, що ставити під сумнів повітря, яким ви дихаєте.

Але ваші припущення мають певні підписи, і саме за цими підписами ви можете їх розпізнати. Перший підпис полягає в тому, що вони відчувають обмеження. Ви можете сприймати це як відчуття, що все не зовсім так, або що тут щось не так, або це може здатися простим стражданням.

Якщо ви відчуваєте страждання, шукайте рамки, які обмежують вас. Страждання - це Божий спосіб сказати: «Подивіться тут і вирішіть це!"

Допит, що здається "нормальним"

Інший спосіб розпізнати припущення - поставити під сумнів речі, які ви сприймаєте як нормальні, які відчувають вас настільки близькими, що вони є очевидно як ідуть справи.

Я часто міг розпізнати обмежувальні рамки, коли почув, як у моїй свідомості звучать ці твердження:

1) Це я саме такий!

2) Це саме те, як працює мій розум!

3) Це просто такий світ!

4) Оце життя!

Тепер, коли ви чуєте, як ці висловлювання згадуються у вашій свідомості або будь-які їхні варіації, настав час розшукати та знищити припущення. Тож запитайте: “Чи справді я такий?"Або"Це справді таке життя? ”Тощо.

Визнання припущень без самосуду

Потім відбувається те, що ви побачите всі маленькі думки, які грають поверх цих припущень. Тепер, якщо ви можете дивитись без самосуду, ця частина вашої практики стає захоплюючою. Це як перегляд фільму чи читання роману про когось іншого. Але ти - зірка!

Ви можете бачити причину, через яку у вас завжди були проблеми з стосунками: Ви бачили світ як жорстке місце, де вам довелося захищатись. Отже, ви бігли до людей і від них, одночасно.

Або ти збрехав, бо боявся, що люди тобі не зашкодять, якщо ти скажеш правду.

Або ви зволікали через свій страх: "Я не можу!" або концепція: "Я не люблю це робити!"

Зараз часом мені здавалося, що на ці речі боляче дивитись. Це тому, що іноді я бачив, що моя поведінка, виходячи з моїх припущень, врешті-решт завдає шкоди іншим.

Як вирішуються припущення?

То як вирішили ці припущення? Моєю роботою було побачити, що відбувається в моїй свідомості. Як тільки я отримаю чітке уявлення про те, чим я живу, і що я вважаю істинним, концепція втратить своє жало.

Неминуче, коли виникла та сама ситуація, яка в минулому спричиняла мені страждання, моя реакція та моя реакція на цю ситуацію були зовсім іншими. Найголовніше, я відчував, що моя відповідь прийшла з місця свободи.

Якщо ви зможете знайти спосіб прийняти цю форму практики, навіть якщо це з невеликим трепетом, ви побачите, що ваш досвід і життя змінюються так, як ви ніколи не могли собі уявити. Ви побачите, що свобода і радість є природними. Що вони такі, якими ти є.

Передруковано з дозволу видавця,
Світло своє життя. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Джерело статті

Як оживити свою мудрість: Посібник до джерела вашої мудрості та радості
Майкл Глюкман.

У повністю переглянутому другому виданні “Зробіть свою мудрість живою, - Майкл Глюкман розкриває таємні вчення, що передалися з античності. Він показує, наскільки ці вчення справжні, тому що вони розумні і тому, що ти можеш їх відчути. Хоча вони допомагають при стресі, депресії та тривозі, Майкл показує, що життя - це не просто позбавлення від проблем. Насправді ви будете вражені тим, скільки спокою і радості ви можете пережити. Дійсно, ви виявите, що джерелом мудрості та щастя є центр вашого досвіду.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Інтерес Майкла Глюкмана до медитації почався в 1965 році, коли він був представлений квакерам. Віра квакерів полягає в тому, що Бог усередині вас. Це було одкровення, момент "ага", який вдарив у глибокий шнур. В вказав на місце, де Майкл відчував, що може безпосередньо випробувати Бога. Однак минуло 25 років, перш ніж він фактично відкрив блаженну свободу, яка приходить зсередини, тому він і написав Зробіть свою мудрість живою; так що ви зможете піти прямим шляхом до цієї свободи, яка виявляється вашою власною Я-природою. Хоча він не вважає себе вчителем, він дозволяє людям, які хочуть поглибити свою духовну практику, задавати питання, і він знаходить час, щоб відповісти на запитання, надіслані йому; побачити www.Light-Up-Your-Life.com.