Сімейні стосунки хвилюють багатьох людей під час святкового сезону, оскільки звуки та образи щасливих сімейних свят домінують у ЗМІ. Будь-хто, чий досвід не відповідає святковому галасу це може здатися складним або розчарованим, але ці почуття можуть відчуватися ще гостріше серед тих, хто причетний до сімейних розривів.
я зробив значний обсяг досліджень про амбівалентність і конфлікти в сім’ях, що призвело до п’ятирічного дослідження сімейної відчуженості.
На початку я був здивований тим, як мало існує вказівок, заснованих на доказах, щодо частоти, причин і наслідків відчуження сім’ї або того, як ті, хто причетний до цього, справляються зі стресом сімейних розривів. В академічних журналах опубліковано мало досліджень на цю тему, а також обмежена клінічна література. Я намагався заповнити ці прогалини за допомогою низки взаємопов’язаних досліджень і представив і описав свої висновки у своїй книзі 2020 року «Лінії розломів: зруйновані сім’ї та як їх виправити».
Мої висновки свідчать про те, що відчуження широко поширене і що існує кілька загальних шляхів, якими люди йдуть на шляху до сімейного розриву. Крім того, люди, які вирішили спробувати закрити таку тріщину, знайшли ряд різних шляхів примирення.
Відчути сімейний розрив може кожен
Щоб отримати уявлення про те, наскільки відбувається відчуження, у 2019 році я провів акції національне опитування який поставив запитання: «Чи є у вас якісь члени сім’ї (тобто батьки, бабуся та дідусь, брати і сестри, діти, дядьки, тітки, двоюрідні брати чи інші родичі), від яких ви зараз відчужені, тобто у вас немає контакту з членом сім’ї в теперішній час?"
У опитуванні взяли участь національно репрезентативна вибірка з 1,340 американців у віці від 18 років і старше, чия демографічна характеристика точно відповідає населенню Сполучених Штатів.
Дані цього опитування не виявили статистично значущих відмінностей у відчуженні за рядом факторів, включаючи расу, сімейний стан, стать, рівень освіти та регіон проживання респондента. Цей висновок свідчить про те, що ця відчуженість відносно рівномірно розподілена в популяції.
Понад чверть респондентів – 27% – повідомили про поточну відчуженість. Більшість мали розрив із найближчим членом сім’ї: 24% були відчужені від батьків, 14% від дитини та 30% від братів і сестер. Решта були відчужені від інших родичів.
Поки що не проводилося жодних поздовжніх досліджень сімейних розривів – досліджень, які неодноразово опитують учасників з тими ж питаннями з часом. Тому ми не знаємо, чи збільшується відчуження, чи зменшується.
Однак самі цифри вражають. Екстраполюючи відповіді національного опитування для всього дорослого населення США свідчить про те, що близько 68 мільйонів людей мають принаймні одне поточне відчуження.
Шляхи до відчуження
У період з 2016 по 2020 роки моя дослідницька група провела 270 глибоких інтерв’ю з особами, які переживали відчуження, близько 100 з яких примирилися.
Висновки цього дослідження, які є включено до моєї книги, показують, що існує кілька «шляхів» до відчуження: різноманітні траєкторії до сімейних розривів, які розгортаються в житті людей.
-
Довга рука минулого. Основу для відчуження сім’ї можна створити на ранньому етапі життя, через зриви та труднощі, які виникають під час дорослішання. Жорстке виховання, емоційне чи фізичне насильство чи нехтування, батьківський фаворитизм і конфлікт між братами і сестрами можуть погіршити стосунки на десятиліття в майбутньому.
-
Спадщина розлучення. Один з частих сценаріїв відчуження пов’язаний із довгостроковими наслідками розлучення в житті дорослих дітей. Втрата контакту з одним із батьків або ворожість між колишніми партнерами може послабити узи батьків і дітей.
-
Проблемна свекор. Зватові стосунки можуть бути складними за звичайних обставин. Але коли боротьба між родиною походження та сім’єю шлюбу стає нестерпною, вона може досягти точки перелому.
-
Гроші і спадщина. Конфлікти щодо заповітів, спадщини та фінансові проблеми є основним джерелом сімейних розривів.
-
Цінності та відмінності в способі життя: Несхвалення основних цінностей родича може обернутися прямою відмовою.
-
Невиправдані очікування. Відчуження може виникнути, коли родичі порушують норми поведінки, які інші вважають належною.
А як щодо примирення?
Це дослідження був першим у цій галузі, який інтенсивно зосередився на особах, які успішно примирилися після років чи десятиліть відчуження.
Ретельно проаналізувавши їхні детальні звіти, моя дослідницька група визначила низку стратегій і підходів, які працювали на них:
-
Зосередьтеся на сьогоденні. Багато респондентів повідомили, що історія відчужених стосунків була нерозривно переплетена з нинішніми обставинами. У деяких сімейних розривах минуле майже повністю переважало теперішній момент. У результаті багато людей інтерпретували нинішні дії родичів як ознаки або симптоми основних, десятиліть давніх патологій. Майже всі, хто успішно примирився, повідомили, що одним із ключових кроків була відмова від спроб нав’язати іншій людині свою інтерпретацію минулих подій. Вони відмовилися від зусиль по обробці минулого і замість цього зосередилися на теперішньому і майбутньому відносин.
-
Перегляньте очікування. Часто респонденти казали, що сімейні цінності не дають їм примиритися, оскільки інша людина порушила їхні стандарти належного сімейного життя. Примирення передбачало зміну чи відмову від минулих очікувань і відмову від бажання змусити родича змінитися.
- Створіть чіткі межі. Опитувані повідомили, що зробити умови примирення якомога однозначнішими було ключем до виходу за межі старих образ та моделей поведінки. Навіть люди, які розірвали зв’язки через нестерпну поведінку, змогли створити чіткі, конкретні умови «бери або покинь» для останньої спроби налагодити стосунки.
Помиритися чи ні
Чи робити спроби примирення – це складне рішення. Деякі сімейні ситуації включають шкідливу поведінку, історію жорстокого поводження або небезпечних осіб. Люди, які зазнають таких екстремальних ситуацій, можуть виявити, що припинення контакту є єдиним рішенням і критичним для їхньої безпеки та психологічного благополуччя.
Багато респондентів у таких складних ситуаціях повідомили, що робота з фахівцем-консультантом допомогла їм відповісти на запитання: «Чи готовий я примиритися?» У деяких випадках відповідь була «ні».
Одним із позитивних висновків мого дослідження є те, що ті, хто примирив свій розрив, виявили, що це є двигуном особистого зростання. Повторне спілкування з сім’єю – після ретельного розгляду та підготовки – майже ніколи не пошкодували.
Однак це було дуже індивідуальне рішення і не для кожного.
Потреба в знаннях
Ще є прогалини, які потрібно заповнити фундаментальні дослідження про те, як і чому сімейні розриви і відбуваються примирення. Крім того, не існує заснованої на доказах терапії чи лікування для людей, які справляються або намагаються вирішити відчуження. Тому вкрай необхідні дослідження втручання.
Розширення досліджень та клінічного розуміння цієї широко поширеної проблеми може допомогти прокласти шлях до рішень, які допоможуть не лише під час свят, а й протягом усього року.
про автора
Карл Пілемер, Хейзел Е. Рід, професор людського розвитку та професор геронтології в медицині, Корнельського університету
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
