Пора, каже автор, випити червону пігулку. Diy13 через Getty Images

Близько року тому я почав стежити за своїм інтересом до здоров’я та фітнесу в Instagram. Незабаром я почав бачити все більше і більше облікових записів, груп, публікацій та оголошень, пов’язаних із фітнесом. Я продовжував натискати і стежити, і врешті-решт мій Instagram став про придатних людей, фітнес та мотиваційні матеріали та рекламу. Це звучить звично?

Поки алгоритми та мій мозок не змушували мене прокручувати нескінченні стрічки, мені нагадали, що люблять говорити цифрові маркетологи: «Гроші є у списку». Тобто, чим більше налаштовується ваша група, люди та сторінка, тим менше потрібно часу та грошей, щоб продати вам пов’язані ідеї. Натомість посли брендів виконуватимуть роботу, поширюючи продукти, ідеї та ідеології з пристрастю та безкоштовно.

Я психіатр Я вивчаю тривогу та стрес, і я часто пишу про те, як наша політика та культура заглиблені у страх та племінність. Мій співавтор є експертом з цифрового маркетингу, який привносить знання в технологічно-психологічний аспект цієї дискусії. Оскільки країна на межі, ми вважаємо надзвичайно важливим поглянути на те, наскільки легко в суспільстві маніпулюють племінністю в епоху соціальних мереж.

Навіть після того, як виснажливий виборчий цикл закінчиться, поділ зберігається, якщо не розширюватися, а теорії змови продовжують з’являтися, рости та ділитися в соціальних мережах. Спираючись на наші знання про стрес, страх та соціальні медіа, ми пропонуємо вам декілька способів захистити себе від поточного середовища, що розділяє.

Це не було ідеально, але старі засоби масової інформації, такі як телевізор, газети та книги, часто піддавали нас широкому колу вірувань. Х. Армстронг Робертс через Getty Images

Обіцянка, Матриця

Ті з нас, хто досить дорослий, щоб знати, яким було життя до того, як соціальні медіа можуть пам’ятати, наскільки захоплюючим був Facebook на початку. Уявіть, здатність спілкуватися зі старими друзями, якої ми не бачили десятки років! Тоді Facebook був віртуальною динамічною розмовою. Ця геніальна ідея - зв’язатись з іншими, поділившись досвідом та інтересами, була посилена появою Twitter, Instagram та додатків.

Все не залишалося таким простим. Ці платформи перетворились на монстрів Франкенштейна, наповнених так званими друзями, яких ми ніколи не зустрічали, косими новинами, плітками знаменитостей, самозвеличенням та рекламою.

Штучний інтелект, що стоїть за цими платформами, визначає, що ви бачите на основі ваших соціальних мереж та веб-активності, зокрема ваші заручини зі сторінками та оголошеннями. Наприклад, у Twitter ви можете слідкувати за політиками, які вам подобаються. Алгоритми Twitter швидко реагують і показують більше публікацій та людей, пов’язаних із цією політичною схильністю. Чим більше ти любиш, дотримуєшся та ділишся, тим швидше ти виявляєш рух у цьому політичному напрямку. Однак є такий нюанс: ті алгоритми, які відстежують вас, часто ініціюються вашими негативні емоції, як правило, імпульсивність або гнів.

В результаті алгоритми посилити негатив, а потім поширити його, поділившись між групами. Це може зіграти роль у широко розповсюдженому гніві серед тих, хто займається політикою, незалежно від їхнього боку проходу.

Соціальні мережі є основним джерелом стресу. Дін Мітчелл через Getty Images

Цифрове плем’я

Врешті-решт, алгоритми піддають нас здебільшого ідеології одного «цифрового племені» - так само, як мій світ Instagram став лише суперфітними та активними людьми. Ось як власна Матриця може стати крайністю консерватизму, лібералізму, різних релігій, людей, що турбуються про кліматичні зміни, заперечувачів чи інших ідеологій. Члени кожного племені продовжують споживати та годувати одне і те саме ідеологією, захищаючи одне одного, не відкриваючись перед "іншими".

Ми, за своєю суттю, все одно племінні істоти; але особливо коли ми злякані, ми регресуємо далі до трибалізму і схильні довіряти інформації, яку нам передає наше плем'я, а не інші. Зазвичай це еволюційна перевага. Довіра призводить до згуртованості групи, і це допомагає нам вижити.

Але зараз той самий трибалізм - разом із тиском з боку однолітків, негативними емоціями та нестримними настроями - часто призводить до остракізму тих, хто не згоден з вами. В одному з досліджень61% американців повідомили про те, що вони не дружили, не підписувались або блокували когось у соціальних мережах через їхні політичні погляди чи дописи.

З цим пов’язаний вищий рівень використання соціальних медіа та вплив сенсаційних новин про пандемію підвищена депресія і стрес. І більше часу, проведеного в соціальних мережах, корелює з вища тривожність, що може створити негативний цикл. Один приклад: Дослідницький центр Pew повідомляє, що 90% республіканців, які отримують свої політичні новини лише на консервативних платформах, заявляють, що США максимально контролювали спалах COVID-19. Проте менше половини республіканців, які покладаються на принаймні ще одного великого провайдера новин, так вважали.

Матриця робить мислення

Мислення самого людини трансформувалось. Зараз нам важче зрозуміти “велику картину”. Книга сьогодні довго читається, і це занадто багато для деяких людей. Культура прокрутки та перетягування зменшила нашу увагу (в середньому люди витрачають 1.7 до 2.5 секунд у стрічці новин Facebook). Це також дезактивувало наші навички критичного мислення. Навіть справді великі новини не тривають на нашому каналі довше кількох годин; зрештою, наступна історія блокбастера лише попереду. Матриця робить мислення; ми споживаємо ідеологію і підтримуємо людей, подібних до наших племінних.

До всього цього наш соціальний вплив був переважно на сім’ю, друзів, родичів, сусідів, однокласників, телевізор, фільми, радіо, газети, журнали та книги. І цього було досить. У цьому було різноманіття та відносно здоровий інформаційний раціон із широким розмаїттям поживних речовин. Ми завжди знали людей, які не були однодумцями, але ладити з ними було звичайним життям, частиною угоди. Зараз ці різні голоси стали більш віддаленими - «інших», яких ми любимо ненавидіти в соціальних мережах.

Чи є червона таблетка?

Нам потрібно повернути контроль. Ось сім речей, які ми можемо зробити, щоб від’єднатися від Матриці:

• Перегляд та оновлення ваші налаштування оголошень у соціальних мережах принаймні раз на рік.

• Поплутайте ШІ, позначивши всі оголошення та пропозиції як "нерелевантні".

• Практикуйся, щоб бути більш інклюзивним. Переглядайте інші веб-сайти, читайте їхні новини та не “роздруковуйте” людей, які думають інакше, ніж ви.

• Вимкніть кабельні новини та читайте замість них. Або, принаймні, встановіть дисципліновану межу годин витримки.

• Перевірте менш упереджені джерела новин, такі як NPR, BBC та Бесіда.

• Якщо ви вважаєте, що все, що говорять ваші ватажки племені, є абсолютною правдою, подумайте ще раз.

• Виходьте в офлайн і виходьте (просто одягніть маску). Практикуйте години без смартфона.

• Нарешті, пам’ятайте, що ваш сусід підтримує іншу футбольну команду або іншу політичну партію не є вашим ворогом; Ви все ще можете поїхати разом на велосипеді! Я зробив це сьогодні, і нам навіть не доводилося говорити про політику.

Настав час випити червону таблетку. Зробіть ці сім кроків, і ви не поступитесь Матриці.

Про автора

Араш Джаванбахт, доцент кафедри психіатрії, Університет Вейна

Цей твір було написано в співавторстві з Мариною Аракчеєвою, яка є експертом у галузі цифрових рішень та маркетингу.

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.