Огида - це універсальна емоція - ми всі відчуваємо огиду до речей, як і всі ми переживаємо інші «основні» емоції, такі як щастя та смуток. Огида має багато функцій. Він захищає нас від продуктів, які можуть заподіяти нам шкоду (їжа, яка пішла), може дати нам моральний компас (коли ми бачимо, що з кимось поводяться несправедливо) і утримує нас від речей, які нагадують нам про нашу тварину (мертвих) тіла).

Хоча можуть бути деякі тонкі відмінності в тому, що викликає реакцію огиди у однієї і тієї ж людини в різному контексті або у людей, які відрізняються за статтю та національністю, але всі в усьому світі демонструють однакову характерну реакцію обличчя на те, що їм здається огидним.

Насправді закритий рот, зморщений ніс і звуження очей, пов’язане з огидою, є ідеальним способом символізувати його основне послання: це збурює мене, тримайте подалі від мене.

Повстале Я

Огида - це одна з низки дискретних (основних) емоцій, що включають радість, лють, здивування, страх і сором. І як і інші емоції, огида може бути зосереджена всередину - на фізичному та психологічному аспектах самості. Але відраза до себе є відносно новою сферою для психологічних досліджень, і її розглядають як все більш актуальну, допомагаючи нам краще зрозуміти цілий спектр поведінки в галузі здоров'я, реакції суспільства та наших власних емоційних реакцій на події та інших людей.

Наслідки "відрази до себе", як правило, виконують менше функцій, ніж відраза до зовнішніх подразників. То що ж відрізняє самоогиду від інших негативних емоцій та станів почуттів, таких як сором, почуття провини чи ненависті до себе? І яка користь від безпосереднього розгляду самоогиди?

Відраза до себе відрізняється від інших негативних почуттів, які люди відчувають до себе, різними способами. Поки огида до себе є ймовірно, трапиться поруч інші самостійні проблеми, такі як сором, унікальні особливості включають почуття відрази, наприклад, коли дивляться в дзеркало, забруднення і магічний а не аргументоване мислення. Вони, взяті з іншими характеристиками, такими як його особливий когнітивно-афективний зміст, свідчать про емоційний досвід, який відрізняється від сорому (відноситься до ієрархічне підпорядкування та зменшення соціального рангу).

Огида полягає не в тому, щоб просто "не подобатися" аспектам себе - глибина емоцій може означати, що ви навіть не можете поглянути на себе, не переповнені відразою. Відчуття того, що ти огидний, також означає, що ти потенційно токсичний для оточуючих - тому люди можуть стати ізольованими, оскільки не хочуть «заражати» та «забруднювати» інших своєю власною «огидою».

Часто ті аспекти, до яких люди викликають огиду (будь то фізичні чи психологічні), пов’язані із сприйманим порушенням фізичного тіла або його чистоти, наприклад, невідповідним сексуальним контактом або проблемами із зовнішністю, що відображає еволюційне походження огиди.

Відраза до себе потребує індивідуальної терапії

Як і в багатьох негативних почуттях, які можуть відчувати люди, витоки відрази до себе, швидше за все, лежать у дитинстві, коли люди дізнаються, що в їх оточенні викликає відразливість, і вразливі до реакцій огиди та критики з боку огиди. Однак самоогида може виникнути в будь-який час, особливо у відповідь на раптові, різкі зміни в собі, наприклад після травми, такої як сексуальні напади.

Розуміння відрази до себе також має практичні та клінічні наслідки. Наприклад, самоогиду було доведено як прогностичний фактор для багатьох людей з депресією і якщо це не розглядається в терапії, то терапевтичні результати навряд чи будуть позитивними або стійкими.

Також було доведено, що це фактор інших проблем психічного здоров'я, таких як порушення харчування та особистості, а також змушуючи людей уникати певної поведінки, яка була б корисною - наприклад, проведення тестів мазка на шийці матки.

У збірнику нарисів у книзі, яку ми опублікували на цю тему, дослідники стверджують що якщо не буде визнано ефективність цього емоційного стану, то терапевтичні спроби допомогти людям з серйозними проблемами психічного здоров’я або медичні заходи, спрямовані на запобігання серйозним захворюванням, не будуть успішними.

Одне з речей, яке ми помітили при проведенні більш пізнавальних поведінкових методів лікування, полягає в тому, що, хоча існує інтерес до почуттів та емоцій, для деяких клієнтів сила їхнього почуття відрази до себе означає, що це повинно бути початковою метою для терапія, а не пізнання або поведінка, інакше терапія не працює.

Отже, в той час як більшість досліджень з огидою припускають, що подразнюючі подразники мають зовнішній характер, з клінічних та емпіричних спостережень ми знаємо, що це просто не так. “повний Я”Має значні наслідки для психологічного благополуччя та соціального життя людей.

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда
Читати оригінал статті.

Про авторів

Джейн Сімпсон - директор з досліджень та старший викладач Ланкастерського університету. Її наукові інтереси стосуються психологічного досвіду людей із нейродегенеративними станами у дорослих (включаючи тих, хто живе далеко від країни народження), відразою до себе та взаємозв’язком між емоціями та пізнанням в цілому.

Філіп Пауелл - докторський науковий співробітник Університету Шеффілда. Його наукові інтереси зосереджені на досвіді емоцій та його впливі на психологічне функціонування та самопочуття.

Пов’язана книга:

at

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.